Центр крови имени О.К. Гаврилова ДЗМ

Последние публикации канала «Центр крови имени О.К. Гаврилова ДЗМ»

1. 486 просмотров, 14 реакций, 10 июл. 2026 г.

   Шпаргалка для донора: когда можно прийти на донацию снова? 📆 Ведёте ли вы донорский календарь? Этот важный элемент жизни донора помогает чётко соблюдать интервалы между донациями, поддерживать донорскую форму и не пропускать очередную дату посещения Центра крови. 📊 Интервалы определены приказом Минздрава РФ и … биологическим механизмом восстановления. Правило простое: чем «тяжелее» компонент крови, которым вы поделились, тем дольше «передышка» для организма. И здесь нет разницы между мужчинами или женщинами, молодыми или зрелыми — биология восстановления у всех одна. 🩸 Сдали цельную…

   Открыть пост в MAX
2. 545 просмотров, 11 реакций, 10 июл. 2026 г.

   Каша из красной чечевицы, украшенная зеленым луком 🌟 Рацион донора - это важная составляющая здоровья организма и состояния крови и её компонентов. Красная чечевица, украшенная зеленым луком - отличный вариант блюда перед донацией и после неё. Сейчас объясним, почему. 🫘 Красная чечевица — богатый источник растительного белка и железа: белок помогает поддерживать общий ресурс организма, а железо участвует в процессах, связанных с кроветворением. К тому же в чечевице много клетчатки — она поддерживает пищеварение, не перегружая желудок. 🧅 Зелёный лук — лёгкая, но ценная добавка: в нём есть…

   Открыть пост в MAX
3. 606 просмотров, 3 реакций, 09 июл. 2026 г.

   Нейроэстетика для донора: 3 способа восстановить силы в ритме Москвы 🩸 Лучшие способы восстановления после донации подготовил Градостроительный комплекс Москвы в преддверии юбилейного 70-го Дня строителя. Умеренные физические нагрузки, легкая интеллектуальная работа, полная эмоциональная включенность – все то, что нужно, чтобы быстрее вернуть силы и запустить восстановительные процессы. 🏗 В столице стартовал наполненный событиями месяц градостроительства «70 лет на высоте». Мы изучили афишу и выбрали 3 идеальных маршрута для донора. Спойлер: наука на стороне тех, кто гуляет, смотрит и…

   Открыть пост в MAX
4. 601 просмотров, 5 реакций, 09 июл. 2026 г.

   Помогаем играючи: как рассказать детям о донорстве крови 👼 Считаете, донорство — тема не для детей, а строго для взрослых, что-то далёкое и серьёзное? Это так, но не совсем. 🎮 Донорство — это про простое, но очень важное решение. Это про желание помочь другому. И рассказывать об этом лучше всего… через игру! 🩸 Почему именно игра? Потому что в ней нет места страху. В игре не бывает «неправильно», только «Давай попробуем ещё раз». Ребёнок не боится задать, как ему кажется, «глупый» вопрос, ведь каждый вопрос здесь — это подсказка к следующему уровню. И именно так рождается интерес к теме…

   Открыть пост в MAX
5. 663 просмотров, 14 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Донорские ценности: с Днём семьи, любви и верности! 🌸 «Лучший способ найти идеального партнера — прийти в Центр крови». В этом уверена главный врач Центра крови им. О.К. Гаврилова Мария Аппалуп. «Если тебя допускают к донации, значит, у тебя точно нет скрытых инфекций. Это отличное место для знакомства!», - отметила Мария Викторовна в одном из своих интервью. ❤️ И ведь правда: любовь, верность и здоровые гены — фундамент крепкой семьи. Сегодня, 8 июля, в День семьи, любви и верности, мы чествуем наших доноров, для которых слово «семья» значит гораздо больше, чем просто ячейка общества. Для…

   Открыть пост в MAX
6. 683 просмотров, 12 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Донорский плейлист: подбираем треки для пульса 60 🎼 Музыка для донации должна расслаблять. А грамотный плейлист - попадать сразу в три канала восприятия, о которых мы рассказывали. ❤️ Мелодичность будет радовать лимбическую систему. Темп (ВРМ) синхронизироваться с нейронами слуховой коры и диктовать спокойный сердечный ритм. А ассоциации от гиппокампа создавать уютную атмосферу. 🥁 Но «рулит» всё-таки ВРМ. Идеальным для донации считается музыка с темпом 60–80 ударов в минуту, поскольку она более всего соответствует пульсу человека в состоянии релакса. 🎵 Вашему вниманию - плейлист для…

   Открыть пост в MAX
7. 717 просмотров, 16 реакций, 07 июл. 2026 г.

   Сбежать или подружиться: два пути профилактики аллергии 📊 Каждый третий россиянин потенциально подвержен аллергии. Согласно исследованиям Института иммунологии, у этих людей в организме уже имеются антитела к самым обычным вещам, но клинически это никак не проявляется. Эта скрытая сенсибилизация так и может остаться скрытой. Однако есть еще 25% россиян, у которых аллергия проявляется ярко и четко, и среди них немало доноров крови. Что следует знать донорам об аллергии, говорим на неделе, посвященной профилактике аллергических заболеваний. 🪻 Аллергия – это ненормальная реакция организма на…

   Открыть пост в MAX
8. 727 просмотров, 6 реакций, 07 июл. 2026 г.

   Главный врач Центра крови имени О.К. Гаврилова Мария Аппалуп в эфире «Радио России ❗️ Всё, что важно знать донорам крови о новых правилах донорства, сегодня обсудят в прямом эфире «Радио России». 🩸 Выпуск программы «Слушаем!» с Дмитрием Черновым посвящен изменениям, которые вносит в правила донорства крови новый приказ Минздрава РФ. Он начнёт действовать с января 2027 года. 🔹 Приказ снимает годовую квоту числа донаций для женщин и мужчин, а также устанавливает ряд изменений в оформлении документов. ❓ Что ещё изменится в жизни доноров? Слушайте в прямом эфире « Радио России » в 11:36. …

   Открыть пост в MAX
9. 811 просмотров, 7 реакций, 06 июл. 2026 г.

   Кровь и сердце: они не могут жить друг без друга ❤️ 🩸 Нет сердца — не будет крови, нет крови — не будет сердца. Логика наших организмов такова, что эти две системы друг без друга не существуют. В Международный день кардиолога отдаем дань уважения своим партнерам, врачам, которые берегут наши сердца. ✅ За всю жизнь сердце перекачивает около 200 миллионов литров крови. За день сокращается более 100 000 раз и обеспечивает кислородом и питанием каждую из 75 триллионов клеток нашего тела. Но и кислород, и питание несет именно кровь. Сердце задает ритм, а кровь наполняет этот ритм смыслом. Они —…

   Открыть пост в MAX
10. 764 просмотров, 8 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Гречка с яблоком и корицей ☀️ Завтрак - важная составляющая рациона человека. Правильный полезный завтрак не только не повредит, но и придаст энергию и сил для такого энергозатратного процесса, как донорство. Гречка с яблоком и корицей будет прекрасным вариантом утренней трапезы для тех, кто держит путь в Центр крови имени О.К. Гаврилова! 🥣 Гречка - это отличный источник железа и растительного белка. 🍎 Яблоко содержит витамин С, который поможет железу прекрасно усвоиться, а также поддерживает в норме уровень холестерина в крови. 🌰 Корица же придаст блюду приятный аромат и внесет свою долю…

    Открыть пост в MAX
11. 1.1K просмотров, 39 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Гендерный вопрос: как сдавать кровь мужчинам и женщинам 📅 Мужчинам – 5 донаций в год, а женщинам – 4. Эта гендерная квота, которую многие доноры считают несправедливой, прекращает действовать уже со следующего года. Согласно новому приказу Минздрава РФ (№ 215н), главным становится не половая принадлежность, а биохимический профиль, то есть анализы, и интервал между донациями. 🔴 Сейчас: крепкую женщину с отличным ферритином ограничивают в возможности донаций, а хрупкого мужчину с минимальным порогом гемоглобина – нет. Обидно. 🩸 С нового года для всех будет действовать одно правило: между…

    Открыть пост в MAX
12. 1.2K просмотров, 21 реакций, 03 июл. 2026 г.

    Если кажется, что выхода нет, - он есть: медсестра Центра крови на «Гонке героев» 🏆 Теперь Центр крови знают и на «Гонке героев». Преодолев 8 километров и 29 преград и показав 28-ой результат из 2000 участников, номер 964 финишировала на полигоне в Алабино с прекрасным временем 1 час 51 минута и - с эмблемой Центра крови имени О.К. Гаврилова. 🚀 Номер 964 июньской «Гонки героев» в Алабино – это медсестра отделения фракционирования Центра крови Анастасия Суздалева. Девушка, которая всегда берет с собой напоминание о любимой работе, чтобы покорять новые вершины. 🩸 Это она подняла донорский…

    Открыть пост в MAX
13. 1.0K просмотров, 6 реакций, 03 июл. 2026 г.

    Главный врач раскрывает секреты: всё о крови в интервью Марии Аппалуп 🩸 Кровь – не вода, но без воды не течёт. О сакральных и медицинских свойствах нашего уникального органа – крови – рассказывает главный врач Центра крови имени О.К. Гаврилова ДЗМ Мария Аппалуп в подкасте «ПРО БОЛЬШОЙ ГОРОД». Просвещайтесь, удивляйтесь и восхищайтесь, потому что вы узнаете: 🔺 Какие 8 основных параметров трансфузиологии разделяют людей на группы? 🔺 Что такое «голубая кровь»: высокомерная метафора аристократичности бледных испанцев или особенности кровезаменителя перфторана? 🔺 Какие пути учёные находят,…

    Открыть пост в MAX