Будем здоровы

Последние публикации канала «Будем здоровы»

1. 4.3K просмотров, 25 реакций, 11 июл. 2026 г.

   🌙 Что лучше есть перед сном, а от чего стоит отказаться? Мы в MAX

   Открыть пост в MAX
2. 6.2K просмотров, 42 реакций, 11 июл. 2026 г.

   🌿 3 простых способа быстро снять напряжение В течение дня стресс накапливается незаметно: напряжение в мышцах, усталость от экрана и эмоциональные переживания могут влиять на самочувствие. Попробуйте простые практики для расслабления. 💆 Расчёсывание волос После долгой работы за компьютером мышцы лица и головы могут перенапрягаться. Несколько минут спокойного расчёсывания помогают расслабиться, улучшить ощущение комфорта и снять напряжение. 🤲 Разогреть ладони Энергично потрите ладони друг о друга до появления тепла, а затем можно слегка размять уши. Такая простая техника помогает…

   Открыть пост в MAX
3. 6.8K просмотров, 52 реакций, 11 июл. 2026 г.

   🔥 Одно упражнение для талии и крепкой спины Мы в MAX

   Открыть пост в MAX
4. 7.5K просмотров, 32 реакций, 11 июл. 2026 г.

   🧏 Нужно ли взрослым регулярно проверять слух? Плановая проверка слуха особенно рекомендуется людям, которые работают в условиях постоянного шума, а также после 40–45 лет, когда возрастные изменения могут постепенно влиять на слух. 👂 Пройти обследование можно во время диспансеризации или записаться к врачу отдельно, если появились признаки ухудшения слуха. ⚠️ При внезапном снижении или потере слуха необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью. 📌 Если жалоб нет и человек не относится к группе риска, регулярно проходить проверку обычно не требуется. При уже выявленном…

   Открыть пост в MAX
5. 8.1K просмотров, 55 реакций, 11 июл. 2026 г.

   🍦 Можно ли детям есть мороженое? Мы в MAX

   Открыть пост в MAX
6. 10.1K просмотров, 80 реакций, 10 июл. 2026 г.

   🫀 Что чаще всего выбирают сами кардиологи? Не забудьте подписаться на канал!

   Открыть пост в MAX
7. 10.4K просмотров, 60 реакций, 10 июл. 2026 г.

   🥃 Какой алкоголь считается менее вредным? По мнению некоторых врачей, среди крепких алкогольных напитков ром оказывает несколько менее агрессивное воздействие на печень. Это связывают с содержанием в нём таких минералов, как цинк, калий и фосфор. ⚠️ Коньяк, напротив, нередко называют одним из наиболее токсичных крепких напитков. Считается, что во время длительной выдержки в нём образуются дополнительные соединения, а также он отличается более высокой калорийностью и содержанием сахаров. Не забудьте подписаться на канал!

   Открыть пост в MAX
8. 10.0K просмотров, 85 реакций, 10 июл. 2026 г.

   ✨ Упражнение, которое точно стоит попробовать Мы в MAX

   Открыть пост в MAX
9. 10.7K просмотров, 61 реакций, 10 июл. 2026 г.

   🌿 Натуральная поддержка печени Если вы хотите позаботиться о печени без лекарственных препаратов, обратите внимание на простые народные рецепты. 1️⃣ Смешайте чёрную смородину с сахаром в пропорции 1:2 и употребляйте, запивая чаем в любом количестве. 2️⃣ Приготовьте настой из корня лопуха. Возьмите 5 столовых ложек измельчённого корня, залейте 1 литром кипятка в термосе и оставьте настаиваться на 5–6 часов. Принимайте по ⅓ стакана 3 раза в день за полчаса до еды. 3️⃣ Сделайте напиток из шиповника. Стакан плодов слегка разомните, залейте двумя стаканами кипячёной воды, добавьте 1 столовую…

   Открыть пост в MAX
10. 10.0K просмотров, 59 реакций, 10 июл. 2026 г.

    🌿 Когда лучше всего поддерживать иммунитет? Мы в MAX

    Открыть пост в MAX
11. 11.8K просмотров, 72 реакций, 09 июл. 2026 г.

    🥖 Стоит ли полностью отказываться от мучного? Вокруг хлеба и выпечки существует немало споров. Однако полный отказ от всех мучных продуктов вовсе не считается обязательным. 🌾 Более удачным выбором могут стать изделия из цельнозерновой, ржаной или овсяной муки, а также хлеб с добавлением отрубей. Такие продукты хорошо вписываются в разнообразный рацион. ⚠️ Что касается белого хлеба, многие специалисты советуют сократить его потребление. Это связано с особенностями современной технологии производства и качеством муки, из которой его чаще всего изготавливают. Не забудьте подписаться на канал!

    Открыть пост в MAX
12. 10.9K просмотров, 136 реакций, 09 июл. 2026 г.

    🫀 Простое упражнение для поддержки сердца Мы в MAX

    Открыть пост в MAX
13. 11.1K просмотров, 91 реакций, 09 июл. 2026 г.

    🥣 Кисель — простой напиток для поддержки пищеварения Кисель давно ценят не только за приятный вкус, но и за его благоприятное влияние на кишечник. Считается, что он помогает поддерживать здоровый баланс микрофлоры, создавая условия для роста полезных бактерий. ✨ Такие свойства во многом связывают с картофельным или кукурузным крахмалом, который выполняет роль природного пребиотика и способствует развитию бифидо- и лактобактерий. 📌 При регулярном употреблении кисель также нередко используют для профилактики запоров и поддержания нормальной работы кишечника. Не забудьте подписаться на канал!

    Открыть пост в MAX
14. 11.7K просмотров, 66 реакций, 09 июл. 2026 г.

    🥗 Простые правила для хорошего пищеварения Чтобы поддержать работу пищеварительной системы, перед едой можно выбирать напитки и продукты, которые благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт. ✨ К ним относят: • зелёный чай; • напиток с имбирём; • лимонный сок с небольшим количеством соли; • кислые ягоды. 💚 Не менее важно и эмоциональное состояние. Старайтесь не садиться за стол в раздражении или сильном стрессе — считается, что негативные эмоции могут неблагоприятно отражаться на работе желудка, печени и желчного пузыря. Не забудьте подписаться на канал!

    Открыть пост в MAX
15. 11.3K просмотров, 60 реакций, 09 июл. 2026 г.

    ⚠️ Предмет, к которому вы прикасаетесь каждый день Мы в MAX

    Открыть пост в MAX