Dr.Anshina

Последние публикации канала «Dr.Anshina»

1. 31.1K просмотров, 10 июл. 2026 г.

   Низкое давление: как быстро помочь себе и когда нужен врач. Гипотония - артериальное давление ниже 100-90/60 мм рт. ст. Но важнее не сами цифры, а самочувствие. Про причины уже говорили. Самопомощь при плохом самочувствии: 🔹 Лягте на спину и приподнимите ноги (положите на подушку) 🔹 Не вставайте резко 🔹 Выпейте воды, подойдёт обычная вода или минералка 🔹 Если была жара/перегрев, сильное потоотделение, рвота или диарея, используйте раствор для пероральной регидратации (регидрон, адиарин и другие) 🔹 Чай или кофе иногда могут временно повысить давление 🔹 Обеспечьте доступ свежего воздуха…

   Открыть пост в MAX
2. 131.0K просмотров, 08 июл. 2026 г.

   Про низкое давление/гипотонию С цифрами всё очень индивидуально: кто-то и при 90/60 мм рт. ст. чувствует себя отлично, а кому-то плохо уже при 110/70 (обычно у людей со стойкой гипертонией при резком снижении давления). В классическом понимании гипотония - это давление ниже 100/60 мм рт. ст. Частые причины низкого давления/гипотонии: 🔹 Обезвоживание Причинами которого могут быть: ✔️ недостаток жидкости; ✔️ сильная потливость; ✔️ рвота или диарея; ✔️ жара. 🔹 Недостаток питания ✔️ строгие диеты; ✔️ длительные перерывы между едой 🔹 Дефицит витаминов и минералов, особенно железа (анемия или…

   Открыть пост в MAX
3. 83.1K просмотров, 05 июл. 2026 г.

   Мы привыкли говорить о витамине Д в контексте костей, иммунитета, мышечной силы и общего самочувствия. Во втором аккаунте наглядно показала https://t.me/DrAnshinaOmega/507 , что будет если делать перерывы в витамине Д. Но всё больше данных говорит о том, что его роль может быть гораздо шире - в том числе для здоровья мозга. В новой работе, основанной на данных Framingham Heart Study, учёные изучили связь между уровнем витамина Д в среднем возрасте и изменениями в мозге спустя годы. Фремингемское исследование - одно из самых известных и продолжительных популяционных исследований в мире. Оно…

   Открыть пост в MAX
4. 62.3K просмотров, 01 июл. 2026 г.

   Саввушке недавно исполнилось 5 лет. Счастливый ребёнок принимал гостей с шариками и подарками, его были полны радости и счастья 🩷 Тогда родители ещё не знали, что Савенок серьёзно болен 😥 ‼️ Если видео не грузится, оно есть в максе https://max.ru/DrAnshina/AZ8YoGaaEvQ ‼️ Савву тошнило и рвота не проходила долго. Таблетки от рвоты не помогали. Врачи заподозрили неладное провели обследование и сделали МРТ, где выяснилось, что у Саввы опухоль головного мозга. Счастливая жизнь в один миг рухнула как будто её и не было. В России предложили удалить опухоль, потом восстановиться, и только потом…

   Открыть пост в MAX
5. 71.5K просмотров, 27 июн. 2026 г.

   Основные симптомы у детей, при которых надо срочно обратиться к врачу!

   Открыть пост в MAX
6. 95.2K просмотров, 24 июн. 2026 г.

   Очень частый вопрос на приеме: «Если холестерин высокий, яйца теперь нельзя?» Главное понимать: яйца- полезный продукт. Не надо его демонизировать 👍 Есть их можно, но важно учитывать количество, способ приготовления и общий рацион. Желток действительно содержит холестерин, но уровень «плохого» холестерина - ЛПНП, больше зависит от насыщенных и трансжиров, веса, наследственности, активности и сопутствующих заболеваний. То есть холестерин повышают не яйца, а: ✅ колбасы, сосиски, бекон; ✅ жирное мясо; ✅ фастфуд; ✅ выпечка с маргарином; ✅ избыток сливочного масла, сыра и жирных соусов. Поэтому…

   Открыть пост в MAX
7. 110.0K просмотров, 22 июн. 2026 г.

   Я только что вернулась из санатория на Алтае, где несколько раз была у косметолога на массаже лица. Когда сказала, сколько мне лет, мне не сразу поверили. Честно, в 42 это очень приятно слышать 😊 Фото сделано там же, в санатории, у бассейна. Без декоративной косметики и без фильтров. Честно, сейчас она выглядит лучше, чем в 25-30. Вообще никакой магии, только привычки, которые я соблюдаю годами. Без сахара я уже больше 10 лет Сахар запускает гликацию: молекулы глюкозы «склеивают» коллагеновые волокна. Кожа теряет упругость, появляются морщины. Сон и нервы тоже важны Стараюсь спать 7-8…

   Открыть пост в MAX
8. 124.0K просмотров, 21 июн. 2026 г.

   Дорогие коллеги 💞 Поздравляю с нашим праздником 🔥

   Открыть пост в MAX
9. 111.0K просмотров, 18 июн. 2026 г.

   Сегодня разбираем с вами популярный препарат - актовегин, который широко известен в странах постсоветского пространства. Этот препарат назначают при нарушениях мозгового кровообращения, диабетической полинейропатии, «сосудистых» проблемах, ранах, ожогах и множестве других состояний, даже беременным. Но насколько такая практика подтверждена доказательной медициной? Актовегин — это депротеинизированный гемодериват крови телят. Проще говоря, препарат получают из животного сырья, удаляя крупные белковые молекулы. Производитель заявляет, что он улучшает утилизацию кислорода и глюкозы тканями, то…

   Открыть пост в MAX
10. 86.3K просмотров, 10 июн. 2026 г.

    Сегодня с вами разбираем один из самых известных препаратов советской аптечки. Тот самый, который лежал у каждой бабушки и считался универсальным средством от всего. Речь об анальгине. Действующее вещество анальгина: метамизол натрия. Синтезировали его ещё в 1920 году. Входит в состав препаратов: баралгин, спазмалгон, спазган, спазматоник, брал, андипал, седалгин. Препарат обладает обезболивающим, жаропонижающим и лёгким спазмолитическим действием. Работает? Да, работает. Примерно у 70% людей снижает боль на 50% и более. Но вопрос не в том, работает ли он, а в том, насколько это безопасно. Во…

    Открыть пост в MAX
11. 31.1K просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Мы сейчас на Алтае, в горах. И чем я занимаюсь целыми днями? Правильно, слежу, чтобы все были намазаны спф. На высоте УФ-лучи действуют активнее. И у воды, кстати, тоже - они отражаются от ее поверхности. Поэтому спф наш (и ваш!) лучший друг. Помним, что: ☀ наносим хорошим плотным слоем - не две капли! ☀ не пропускаем уши, шею и зону вокруг глаз ☀ обновляем каждые 2-3 часа ☀ вечером смываем с очищающим средством Мой спф на фото - Anthelios от La Roche-Posay.

    Открыть пост в MAX
12. 124.0K просмотров, 06 июн. 2026 г.

    «Таблетки - отрава!!». «На них подсаживаются». За годы практики я слышала это тысячи раз. Конечно отрава: если бесконтрольно принимать все подряд. В руках грамотных специалистов - это спасение здоровья и жизни 🙏 Чтобы не теряться, подписывайтесь на мой канал в МАКСе 💞

    Открыть пост в MAX
13. 90.5K просмотров, 03 июн. 2026 г.

    Аптечка в поездке нужна не «на всякий случай», а для быстрой помощи при температуре, боли, порезах, аллергии, насморке, расстройстве кишечника или скачках давления. Обязательно берете с собой паспорт, если путешествуете по России - полис ОМС, если заграницей- делаете страховку! ✅ термометр; ✅ портативный тонометр; ✅ антисептик для ран: мирамистин / хлоргексидин / октенисепт; ✅ стерильные салфетки, бинты, пластыри. 🔹 Боль и температура Для детей при боли и температуре используются только: ✅ ибупрофен; ✅ парацетамол. Для взрослых они также подходят. Для обезболивания взрослым можно…

    Открыть пост в MAX
14. 3.0K просмотров, 02 июн. 2026 г.

    Мы запускаем Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья «Здоровье без мифов» Совместно с экспертам мы будет создавать правдивый и научно доказанный контент в сфере здоровья и разбирать самые популярные мифы. 1. Ирина Писарева: «Запуск Федерального проекта «Здоровья без мифов» Президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач диетолог-нутрициолог @pisareva_healthy 2. Юлия Миронова: «Как выстроить стратегию личного бренда в социальных сетях». Пиар стратег личного бренда @yulia_mama3x_life 3. Светлана Зверева: «Можно ли все витамины…

    Открыть пост в MAX