Территория общественного здоровья в мессенджере MAX — 30 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Территория общественного здоровья»

1. 34 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   15 - 21 июня – Неделя профилактики зависимости от гаджетов 💥 Умные устройства стали частью нашего быта. С одной стороны, современные гаджеты предоставляют детям много возможностей для изучения окружающего мира и упрощают жизнь мамам и папам. С другой стороны, они могут навредить, поэтому обращение с ними требует ответственного подхода со стороны родителей. Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов: • создавать «свободные зоны (время)» от устройств – спальня, обеденный стол, где гаджеты не используются; • отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество…

   
2. 46 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Друзья, с праздником! С ДНЕМ РОССИИ! Пусть каждый из нас будет горд своими корнями и семьёй. Вместе мы — частичка великой страны! 💥💥💥💥💥

   
3. 51 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   https://vk.ru/wall-168951083_3144

4. 72 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   09 июня - Международный день друзей 💛💛💛 Поздравляем с Днем друзей! Желаем, чтобы истинная дружба не растворялась во времени и не терялась в километрах. Пусть в любой сложной ситуации на помощь поспешит верный друг. Пусть друзья всегда остаются добрыми спутниками на Вашем жизненном пути! 💚🌸🌸🌸🌸

   
5. 30 просмотров, 3 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   09 июня - Международный день друзей 💛💛💛 Поздравляем с Днем друзей! Желаем, чтобы истинная дружба не растворялась во времени и не терялась в километрах. Пусть в любой сложной ситуации на помощь поспешит верный друг. Пусть друзья всегда остаются добрыми спутниками на Вашем жизненном пути! 💚🌸🌸🌸🌸

   
6. 78 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   08 - 14 июня – Неделя информирования о важности физической активности 💥💥💥 Низкая физическая активность увеличивает риск развития: ♦ ишемической болезни сердца (ИБС) на 30%; ♦ инфаркта миокарда на 20%; ♦ инсульта на 27%; ♦ сахарного диабета II типа на 27%; ♦ ожирения на 30%; ♦ остеопороза на 30%; ♦ рака толстого кишечника, молочной железы и эндометрия на 21–25%; ♦ депрессии на 30%. Кроме того, недостаток физической активности может ухудшить контроль хронических заболеваний, таких как гипертония, астма и артрит. Для снижения риска развития заболеваний и улучшения общего…

   
7. 45 просмотров, 3 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   08 - 14 июня – Неделя информирования о важности физической активности 💥💥💥 Низкая физическая активность увеличивает риск развития: ♦ ишемической болезни сердца (ИБС) на 30%; ♦ инфаркта миокарда на 20%; ♦ инсульта на 27%; ♦ сахарного диабета II типа на 27%; ♦ ожирения на 30%; ♦ остеопороза на 30%; ♦ рака толстого кишечника, молочной железы и эндометрия на 21–25%; ♦ депрессии на 30%. Кроме того, недостаток физической активности может ухудшить контроль хронических заболеваний, таких как гипертония, астма и артрит. Для снижения риска развития заболеваний и улучшения общего…

   
8. 100 просмотров, 3 реакций, 03 июн. 2026 г.

   https://vk.ru/wall-168951083_3106

9. 126 просмотров, 03 июн. 2026 г.

   https://vk.ru/wall-168951083_3106

10. 109 просмотров, 5 реакций, 02 июн. 2026 г.

    ☑ Соль, натрий и калий. Многие люди потребляют слишком много натрия, поступающего с солью (соответствует потреблению, в среднем, 9-12 г соли в день), и недостаточно калия (менее 3,5 г). Высокий уровень потребления натрия и недостаточное потребление калия способствуют повышению кровяного давления, что, в свою очередь, повышает риск развития болезней сердца и инсульта. Сокращение потребления соли до рекомендуемого уровня, то есть до менее 5 г в день, могло бы способствовать предотвращению 1,7 миллиона случаев смерти в год. Люди зачастую не знают, какое количество соли они потребляют. Во многих…

11. 135 просмотров, 02 июн. 2026 г.

    ☑ Соль, натрий и калий. Многие люди потребляют слишком много натрия, поступающего с солью (соответствует потреблению, в среднем, 9-12 г соли в день), и недостаточно калия (менее 3,5 г). Высокий уровень потребления натрия и недостаточное потребление калия способствуют повышению кровяного давления, что, в свою очередь, повышает риск развития болезней сердца и инсульта. Сокращение потребления соли до рекомендуемого уровня, то есть до менее 5 г в день, могло бы способствовать предотвращению 1,7 миллиона случаев смерти в год. Люди зачастую не знают, какое количество соли они потребляют. Во многих…

12. 131 просмотров, 02 июн. 2026 г.

    Практические рекомендации по поддержанию здорового питания ⬇⬇⬇⬇⬇ ☑ Фрукты и овощи. Ежедневное потребление, по меньшей мере, 400 г, или пяти порций, фруктов и овощей снижает риск развития неинфекционных заболеваний и помогает обеспечить ежедневное поступление клетчатки. Потребление фруктов и овощей можно улучшить. Для этого необходимо: всегда включать в рацион овощи; употреблять в качестве закуски свежие фрукты и овощи; потреблять сезонные фрукты и овощи; потреблять разнообразные фрукты и овощи. ☑ Жиры. Снижение общего потребления жиров до менее 30% от общей потребляемой энергии помогает…

13. 106 просмотров, 4 реакций, 02 июн. 2026 г.

    Практические рекомендации по поддержанию здорового питания ⬇⬇⬇⬇⬇ ☑ Фрукты и овощи. Ежедневное потребление, по меньшей мере, 400 г, или пяти порций, фруктов и овощей снижает риск развития неинфекционных заболеваний и помогает обеспечить ежедневное поступление клетчатки. Потребление фруктов и овощей можно улучшить. Для этого необходимо: всегда включать в рацион овощи; употреблять в качестве закуски свежие фрукты и овощи; потреблять сезонные фрукты и овощи; потреблять разнообразные фрукты и овощи. ☑ Жиры. Снижение общего потребления жиров до менее 30% от общей потребляемой энергии помогает…

14. 133 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    02 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде 💥 Рациональное питание является одним из важнейших аспектов образа жизни человека и факторов его здоровья. Здоровое питание позволяет снизить риски развития большинства сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний, значительно ухудшающих качество жизни индивидуума, приводящих к потере здоровых лет жизни и преждевременной смертности.

    
15. 108 просмотров, 3 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

    02 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде 💥 Рациональное питание является одним из важнейших аспектов образа жизни человека и факторов его здоровья. Здоровое питание позволяет снизить риски развития большинства сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний, значительно ухудшающих качество жизни индивидуума, приводящих к потере здоровых лет жизни и преждевременной смертности.