ГБУЗ Светлоярская ЦРБ в мессенджере MAX — 123 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ Светлоярская ЦРБ»

1. 73 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   блему это не решит, но в сочетании с другими мерами поможет уменьшить негативное воздействие девайсов. Перед сном не рекомендуется играть в компьютерные игры или смотреть фильмы с напряженным сюжетом, вызывающие сильные эмоции. Вместо этого выбирайте спокойные телепередачи, аудиокниги или подкасты, которые не будут стимулировать выработку адреналина. Создайте комфортные условия для сна. Приглушите свет, убедитесь, что в комнате нет ярких мигающих индикаторов от электронных устройств. Если это невозможно, используйте плотные шторы или маску для сна. По возможности уберите из спальни все…

   
2. 76 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Как гаджеты влияют на сон Сегодня трудно представить себе жизнь без смартфонов, планшетов, электронных книг и ноутбуков. Ведь в них есть все, что нужно современному человеку: общение с близкими, фотографии, хобби и даже работа. Многие не засыпают, не прочитав вечерние новости или не пролистав ленты друзей в соцсетях. И тем самым портят качество ночного отдыха, нанося вред своему здоровью. В чем опасность электронных устройств — Воздействие синего света и подавление синтеза мелатонина. Существенное влияние на качество сна при использовании цифровых устройств оказывает синее излучение.…

3. 67 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   11 июня — Всемирный день борьбы с раком предстательной железы   Цель этой памятной даты — простым языком объяснить мужчинам и их близким, что это за болезнь и на какие симптомы в своем организме важно вовремя обратить внимание. А еще напомнить о том, что не стоит бояться обследований, ведь они помогают обнаружить недуг на ранней стадии, когда его легче вылечить. Рак предстательной железы — одно из наиболее распространенных онкологических заболеваний мужской половины населения. На ранних стадиях оно протекает бессимптомно, но со временем могут появиться: ·         частые (обычно ночные)…

   
4. 147 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   11 июня — Всемирный день борьбы с раком предстательной железы   Цель этой памятной даты — простым языком объяснить мужчинам и их близким, что это за болезнь и на какие симптомы в своем организме важно вовремя обратить внимание. А еще напомнить о том, что не стоит бояться обследований, ведь они помогают обнаружить недуг на ранней стадии, когда его легче вылечить. Рак предстательной железы — одно из наиболее распространенных онкологических заболеваний мужской половины населения. На ранних стадиях оно протекает бессимптомно, но со временем могут появиться: ·         частые (обычно ночные)…

   
5. 96 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Тесты В данном разделе вы найдете интерактивные сервисы, которые помогут вам вести здоровый образ жизни. Здесь же вы сможете фиксировать и отслеживать спортивные результаты, вести календарь самочувствия и проверить свои знания, пройдя тесты.   Сколько вы двигаетесь? https://www.takzdorovo.ru/servisy/tests/skolko-vy-dvigaetes-/intro//

   
6. 170 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Тесты В данном разделе вы найдете интерактивные сервисы, которые помогут вам вести здоровый образ жизни. Здесь же вы сможете фиксировать и отслеживать спортивные результаты, вести календарь самочувствия и проверить свои знания, пройдя тесты.   Сколько вы двигаетесь? https://www.takzdorovo.ru/servisy/tests/skolko-vy-dvigaetes-/intro//