Центр внимания | Кадуцей - академия Константина Мухина в мессенджере MAX — 108 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Центр внимания | Кадуцей - академия Константина Мухина»

1. 75 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   В прошлый раз обещал: покажу, что в древней практике по-настоящему старое. Вот ответ, и он меняет сам подход к тренировке. Старое - это не видимая форма. Старое - это внутренняя работа. Смотрите логику. Тонкое не записать словами: как вести усилие от стопы в ладонь, как держать упругое слушающее внимание, как не зажаться и не обмякнуть. Это передаётся из рук в руки, телом к телу, от учителя к ученику. Даже индийские хатха-тексты честно пишут: тонкое даётся «из уст учителя», на бумаге нарочно тёмно. И поз в них, кстати, меньшинство: в «Хатха-йога-прадипике» подробно описано 15 асан, в…

   
2. 68 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Спросите сто человек, какая телесная практика самая древняя, и девяносто скажут: йога. И ошибутся. Самая ранняя дошедшая до нас иллюстрированная система оздоровительных упражнений — китайская. Не единичная поза на печати и не борцовская роспись, а целый регламент: позы плюс дыхание плюс лечение конкретных болей. В 1973 году в гробнице Мавандуй под Чанша нашли шёлк, опечатанный в 168 году до нашей эры. На нём «Даоинь ту», схема ведения и вытяжения: около 44 фигур в позах, с наклонами, скрутками, дыханием. Это старше любого йогического текста об асанах на полтора тысячелетия, и это не легенда,…

   
3. 247 просмотров, 6 реакций, 18 мая 2026 г., изображение

   Свершилось! Ну, как, "свершилось"? Не само по себе, конечно... . Сформулировал свои знания и опыт. Оцифровал часть его с помощью новейших ИИ. Буквально днями и ночами почти 6 мес 24/7 всё структурировал, и выстраивал. И, вот, наконец-то, - реализовал задумку более чем 15-тилетнуюю. Определяет ваш психофизический каркас и описывает его. Код Души, по сути. Вероятность определения удалось поднять максимально.  - внутренние триггеры управляющие вашими действиями. - ваши энергии, букет которых вам нужно держать в поле для состояния "всё идёт как надо!" - миссия Души - цель, в направлении которой…

   
4. 326 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

   Свершилось! Ну, как, "свершилось"? Не само по себе, конечно... . Сформулировал свои знания и опыт. Оцифровал часть его с помощью новейших ИИ. Буквально днями и ночами почти 6 мес 24/7 всё структурировал, и выстраивал. И, вот, наконец-то, - реализовал задумку более чем 15-тилетнуюю. Определяет ваш психофизический каркас и описывает его. Код Души, по сути. Вероятность определения удалось поднять максимально.  - внутренние триггеры управляющие вашими действиями. - ваши энергии, букет которых вам нужно держать в поле для состояния "всё идёт как надо!" - миссия Души - цель, в направлении которой…

   Открыть пост в MAX
5. 225 просмотров, 3 реакций, 16 мая 2026 г.

   📋 Меню Академии Кадуцей

6. 464 просмотров, 2 реакций, 01 апр. 2026 г.

   Человек, который живёт из «хочется», по сути не управляет своей жизнью - им управляют импульсы, привычки, программы, которые он когда-то подхватил и даже не заметил. Наш психофизический каркас, если с ним не работать, диктует реакции, мысли, способ действия. И тот гнев на себя, который знаком каждому - когда запланировал и не сделал, собирался и отложил - это реакция организма, возмущение запертой силы. Ты накопил потенциал к действию и не реализовал его. Это как решить заняться йогой, купить коврик и на этом успокоиться. Переход от «хочется» к «хочу» - это, по сути, пробуждение того самого…

7. 304 просмотров, 01 апр. 2026 г., изображение

   Вот есть два слова, которые в обычной жизни мы произносим постоянно и воспринимаем как синонимы. «Хочу» и «хочется». Попробуйте произнести их вслух, одно за другим, и прислушаться к ощущению в теле. Разница - колоссальная, хотя мало кто её замечает. «Хочется» - это когда тело диктует. Когда импульс возникает откуда-то изнутри, из привычного автоматизма, и тут же запускает цепочку действий. Хочется сладкого - рука потянулась к шоколадке. Хочется полежать - и уже на диване. Хочется посмотреть что-нибудь - и через минуту залипаешь в телефон. Ни секунды паузы между импульсом и действием. Листок…

   
8. 342 просмотров, 01 апр. 2026 г., изображение

   Вот есть два слова, которые в обычной жизни мы произносим постоянно и воспринимаем как синонимы. «Хочу» и «хочется». Попробуйте произнести их вслух, одно за другим, и прислушаться к ощущению в теле. Разница - колоссальная, хотя мало кто её замечает. «Хочется» - это когда тело диктует. Когда импульс возникает откуда-то изнутри, из привычного автоматизма, и тут же запускает цепочку действий. Хочется сладкого - рука потянулась к шоколадке. Хочется полежать - и уже на диване. Хочется посмотреть что-нибудь - и через минуту залипаешь в телефон. Ни секунды паузы между импульсом и действием. Листок…

   Открыть пост в MAX
9. 432 просмотров, 25 мар. 2026 г., изображение

   Есть один вопрос, который мне задают с завидной регулярностью: «Константин, почему у меня не получается сесть так же низко, как на видео с китайцами?» И вот тут начинается интересное. Потому что ответ лежит вообще не в плоскости «ты мало тренируешься» или «тебе не хватает гибкости». Ответ - в антропометрии. В буквальном смысле - в длине твоего бедра относительно голени и корпуса. Смотри, что происходит в низкой стойке. Когда человек опускается вниз, колено сгибается, и бедренная кость становится рычагом. Чем она длиннее - тем больший момент силы приходится на коленный сустав и тем сильнее…

   Открыть пост в MAX
10. 397 просмотров, 11 реакций, 25 мар. 2026 г., изображение

    Есть один вопрос, который мне задают с завидной регулярностью: «Константин, почему у меня не получается сесть так же низко, как на видео с китайцами?» И вот тут начинается интересное. Потому что ответ лежит вообще не в плоскости «ты мало тренируешься» или «тебе не хватает гибкости». Ответ - в антропометрии. В буквальном смысле - в длине твоего бедра относительно голени и корпуса. Смотри, что происходит в низкой стойке. Когда человек опускается вниз, колено сгибается, и бедренная кость становится рычагом. Чем она длиннее - тем больший момент силы приходится на коленный сустав и тем сильнее…

    
11. 432 просмотров, 2 реакций, 14 мар. 2026 г., изображение

    В программе «Мистерия тайцзи» стартовала программа Тайчи стиля Чень-Синь-Дзя. Зачем? Ян - длинный ровный выдох. Ян прошивает тело вдоль, Чень раскручивает поперёк. Ян строит корень, Чень учит его не терять. Одно без другого - как вдох без выдоха. Многие Мастера крутят оба стиля «через запятую» тайком... Эти стили усиливают друг друга. Ян готовит тело - пробуждает, выстраивает структуру, включает длинное дыхание. Чень добавляет мощь - широкие спирали, резкие выбросы, работу на всём диапазоне движения. Вместе - полная проработка тела, а не вежливые поглаживания в одном регистре. Те, кто…

    
12. 465 просмотров, 14 мар. 2026 г., изображение

    В программе «Мистерия тайцзи» стартовала программа Тайчи стиля Чень-Синь-Дзя. Зачем? Ян - длинный ровный выдох. Ян прошивает тело вдоль, Чень раскручивает поперёк. Ян строит корень, Чень учит его не терять. Одно без другого - как вдох без выдоха. Многие Мастера крутят оба стиля «через запятую» тайком... Эти стили усиливают друг друга. Ян готовит тело - пробуждает, выстраивает структуру, включает длинное дыхание. Чень добавляет мощь - широкие спирали, резкие выбросы, работу на всём диапазоне движения. Вместе - полная проработка тела, а не вежливые поглаживания в одном регистре. Те, кто…

    Открыть пост в MAX
13. 389 просмотров, 6 реакций, 14 мар. 2026 г., видео

    "Форма с Пупсом" как нельзя лучше демонстрирует, что значит "держать руки перед телом округло натянутыми и не прижимать их к туловищу". ☯️

14. 419 просмотров, 14 мар. 2026 г., видео

    "Форма с Пупсом" как нельзя лучше демонстрирует, что значит "держать руки перед телом округло натянутыми и не прижимать их к туловищу". ☯️

    Открыть пост в MAX
15. 407 просмотров, 25 февр. 2026 г.

    Если мучает "херсон" или как быстро уснуть и выспаться с помощью простого дыхания Намедни у меня был день-марафон – почти 10 часов консультаций без остановки. Мозг кипит, тело устало, а нервная система, наоборот, на максимальных оборотах. Последняя консультация закончилось часа в 2 ночи. Лёг спать, а ни в одном глазу. Сон сам не придёт, а вот ворочаться до утра – "к бабке не ходи". Организм после насыщенного дня не умеет просто взять и переключиться в режим сна – ему нужно немного помочь. Точнее послать команду организму "Отбой". Простое дыхание: 🔹 Дышать так, чтобы выдох был примерно в…