Психолог | Светлана Ханса | 💯 психология в МАКС в мессенджере MAX — 366 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психолог | Светлана Ханса | 💯 психология в МАКС»

1. 103 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   📋Запись на сессии

   
2. 111 просмотров, 21 июн. 2026 г.

   Добрый вечер! Есть ли желающие по видеосвязи задать вопросы психологу? Могу организовать для нашего сообщества раз в неделю бесплатные беседы с психологом на протяжении часа. Для этого нам важно определиться с днём недели и временем. Предлагаю в будни по понедельникам с 19:00 до 20:00 Как думаете вы? Интересно?

3. 64 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Психолог 🧩 Светлана Ханса

4. 103 просмотров, 7 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

   Прекрасный преподаватель МГУ В.В. Петухов (15 сентября 1950 — 6 сентября 2002) кратко о психологической защите.

5. 157 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Прекрасный преподаватель МГУ В.В. Петухов (15 сентября 1950 — 6 сентября 2002) кратко о психологической защите.

6. 82 просмотров, 3 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔸️Очно рабочая встреча будет проходить 20.06 с 10:00 до 12:00 🔸️Онлайн 21.06 с 10:00 до 12:00 🔸️В группе может быть до 7 человек. ✅️ О своём желании участвовать напишите в комментариях или мне лично. Психолог 🧩 Светлана Ханса

   
7. 124 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔸️Очно рабочая встреча будет проходить 20.06 с 10:00 до 12:00 🔸️Онлайн 21.06 с 10:00 до 12:00 🔸️В группе может быть до 7 человек. ✅️ О своём желании участвовать напишите в комментариях или мне лично. Психолог 🧩 Светлана Ханса

   
8. 59 просмотров, 5 реакций, 15 июн. 2026 г.

   Слух. Прислушайтесь к звукам в том промтранмтве, где вы находитесь. Что вы слышите? Это живые или технические звуки? Возможно это шум ветра, пение птиц, голоса людей, дыхание или лай собаки, мычание коров, пение петуха, шум дождя, грома от молнии, капающая вода, тиканье часов, шум холодильника, шум полива в огороде, шум машин, велосипеда, лодки, плавающей в воде, шум водопада или ручья, плескающейся рыбы, плывущего человека, смех детей, крик чайки, шум моря, потрескивание дров в огне, звук качели, скрип форточки или двери... слушайте столько, сколькотвам это необходимо, чтобы внури произошло…

9. 94 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Слух. Прислушайтесь к звукам в том промтранмтве, где вы находитесь. Что вы слышите? Это живые или технические звуки? Возможно это шум ветра, пение птиц, голоса людей, дыхание или лай собаки, мычание коров, пение петуха, шум дождя, грома от молнии, капающая вода, тиканье часов, шум холодильника, шум полива в огороде, шум машин, велосипеда, лодки, плавающей в воде, шум водопада или ручья, плескающейся рыбы, плывущего человека, смех детей, крик чайки, шум моря, потрескивание дров в огне, звук качели, скрип форточки или двери... слушайте столько, сколькотвам это необходимо, чтобы внури произошло…

10. 70 просмотров, 1 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    Осознанная прогулка В условиях хронического стресса наша симпатическая нервная система постоянно находится в гипертонусе. Практики майндфулнес и осознанной ходьбы — это хороший доказанный способ переключения организма в парасимпатический режим (режим отдыха и восстановления). Осознанное наблюдение за внешней средой буквально тормозит сверхактивность миндалевидного тела в головном мозге, отвечающего за эмоции, и внутри наступает спокойствие. Поэтому благоприятно регулярно практиковать осознанную ходьбу. Это очень простой, доступный каждому и эффективный метод заботы о своём ментальном и…

    
11. 94 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Осознанная прогулка В условиях хронического стресса наша симпатическая нервная система постоянно находится в гипертонусе. Практики майндфулнес и осознанной ходьбы — это хороший доказанный способ переключения организма в парасимпатический режим (режим отдыха и восстановления). Осознанное наблюдение за внешней средой буквально тормозит сверхактивность миндалевидного тела в головном мозге, отвечающего за эмоции, и внутри наступает спокойствие. Поэтому благоприятно регулярно практиковать осознанную ходьбу. Это очень простой, доступный каждому и эффективный метод заботы о своём ментальном и…

    
12. 80 просмотров, 4 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

    🌐 Запись на психологические онлайн сессии веду постоянно. Пишите в личные сообщения, договоримся о времени встречи🤝 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🌐 Групповые онлайн тренинги веду по субботам. Без тем. Каждый участник работает со своим запросом. Пишите о своём желании участвовать в личные сообщения, отвечу на все вопросы 🤝 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

    
13. 84 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    🌐 Запись на психологические онлайн сессии веду постоянно. Пишите в личные сообщения, договоримся о времени встречи🤝 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🌐 Групповые онлайн тренинги веду по субботам. Без тем. Каждый участник работает со своим запросом. Пишите о своём желании участвовать в личные сообщения, отвечу на все вопросы 🤝 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

    
14. 71 просмотров, 2 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

    МАК - взгляд внутрь Предлагаю вам сегодня обратиться к себе. Будьте честными с собой и реагируйте на первые импульсы изнутри, когда смотрите на карту и рассматриваете её, чтобы получить ответ. Сначала прочитайте вопросы, затем посмотрите на картинку. 💬 Какая часть меня очень сильно нуждается в заботе? 💬 Почему я не хочу думать об этой части и редко проявляю к ней заботу? 💬 В чём я стану слабее, если эта часть начнёт проявляться? 💬 Что я могу сделать для неё сейчас? 💬 В чём наша совместная с ней сила? Когда вы смотрите на образ, у вас поднимается актуальный материал изнутри,…

    
15. 74 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    МАК - взгляд внутрь Предлагаю вам сегодня обратиться к себе. Будьте честными с собой и реагируйте на первые импульсы изнутри, когда смотрите на карту и рассматриваете её, чтобы получить ответ. Сначала прочитайте вопросы, затем посмотрите на картинку. 💬 Какая часть меня очень сильно нуждается в заботе? 💬 Почему я не хочу думать об этой части и редко проявляю к ней заботу? 💬 В чём я стану слабее, если эта часть начнёт проявляться? 💬 Что я могу сделать для неё сейчас? 💬 В чём наша совместная с ней сила? Когда вы смотрите на образ, у вас поднимается актуальный материал изнутри,…