Тонус Клуб Новороссийск в мессенджере MAX — 160 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Тонус Клуб Новороссийск»

1. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🙌🏻 В «Тонус-Клубе» мы уверены: забота о себе — это не только стройная фигура, но и крепкое здоровье! Поэтому совместно с медицинскими центрами «Доктор Лор» и «Гардиа-Медика» мы подготовили для вас приятный подарок — БЕСПЛАТНЫЙ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЧЕКАП. Что входит в обследование? ✅ Базовый биохимический анализ крови — поможет оценить общее состояние организма и обмен веществ. ✅ Общий холестерин — важный показатель здоровья сердечно-сосудистой системы. ✅ Проверка функции щитовидной железы — для контроля энергии, самочувствия и метаболизма. ✅ Анализ на витамин D — для крепкого иммунитета,…

   
2. 0 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

   Благодарим за такой тёплый, искренний и подробный отзыв! 💛

   
3. 0 просмотров, 18 мая 2026 г., видео

   Тонус-клуб — время для себя 🤍 Можно активно позаниматься, привести тело в тонус, а после — позволить себе отдых на релаксе. Приятное восстановление: прессотерапия, SPA-процедуры, спокойная атмосфера и время без спешки. Всё в комфортном ритме и в сопровождении тренера — чтобы занятия были эффективными и в удовольствие. Здесь про заботу о себе: мягко, спокойно и с результатом ✨

4. 0 просмотров, 13 мая 2026 г., изображение

   Прессотерапия в Тонус Клуб Это процедура, которая помогает телу мягко восстановиться и почувствовать лёгкость. В чём эффективность прессотерапии? ✅Помогает уменьшить отёчность За счёт мягкого волнообразного давления улучшается движение лимфы, и организм легче избавляется от лишней жидкости. ✅Снимает тяжесть в ногах Особенно актуально, если много сидите, стоите или к вечеру ощущаете усталость. ✅Даёт ощущение лёгкости в теле После процедуры многие отмечают чувство «будто стала легче» — тело ощущается более расслабленным и отдохнувшим. ✅Помогает расслабиться Это ещё и приятная процедура:…

   
5. 0 просмотров, 07 мая 2026 г.

   Почему это важно? Дефицит витаминов или сбой в работе щитовидной железы могут сделать тренировки неэффективными или даже утомительными. Мы помогаем вам избежать «выгорания» организма. Начинайте свой путь к лету с правильной диагностики! ⏳ Срок акции: с 01.05.2026 по 30.06.2026.

6. 0 просмотров, 07 мая 2026 г., изображение

   Тренируйтесь с умом: фитнес под контролем медицины! ⚡️ Выжать максимум из тренировок и при этом сохранить здоровье — задача для настоящих профи 💪 Мы в ТОНУС-КЛУБЕ верим, что спорт должен начинаться с понимания своего организма 👩‍⚕ При покупке абонемента на срок от 9 месяцев мы дарим вам возможность бесплатно пройти одно из двух комплексных обследований в нашей партнерской клинике: 📍 Вариант А: «Энергия. Сила. Красота» 💋 Кому рекомендуем: • Вы активно занимаетесь спортом или начали диету. • Чувствуете упадок сил и снижение иммунитета. • Для профилактики дефицитных состояний и для всех,…

   
7. 0 просмотров, 05 мая 2026 г.

   Сценарий «осознанное сладкое» Если хочется — ешьте. Но не «на бегу и с виной», а спокойно. Сядьте, выберите вкусное, съешьте с вниманием. Так вы не уходите в переедание и не запускаете цикл «запрет → срыв». Важно: проблема не в сладком. Проблема — в том, что тело перегружено и недополучает ресурсы. В Тонус-клубе мы как раз работаем с телом без стресса: помогаем выстроить привычки, при которых «срывы» просто теряют смысл.

8. 0 просмотров, 05 мая 2026 г., изображение

   Как не сорваться на сладкое (без запретов и насилия) Тянет на сладкое не потому, что «нет силы воли». Чаще всего причина проще и честнее: — усталость — нехватка энергии — перегруз (эмоциональный или физический) Сладкое = быстрый способ «дожить» до конца дня. Организм не глупый — он ищет самый короткий путь. Что делать без жестких запретов? Сценарий «добавить, а не отнять» Перед тем как тянуться к сладкому — добавьте нормальную еду: белок + жир + клетчатка. Например: йогурт + орехи, яйцо + хлебец, творог + ягоды. Часто после этого тяга снижается сама. Сценарий «смена энергии» Иногда хочется не…

   
9. 0 просмотров, 20 апр. 2026 г.

   Победители розыгрыша, свяжитесь с нами по телефону 8(988) 769-30-70 Тк в Максе стоят ограничения на смс и звонки, не можем выйти с Вами на связь 🥲 Благодарим за понимание ❤

10. 0 просмотров, 20 апр. 2026 г., видео

    Благодарим Ларису за тёплый отзыв! Нам очень приятно знать, что посещение Тонус-клуба приносит вам удовольствие и пользу🙌🏻 Мы стараемся создавать комфортную атмосферу, где каждая женщина может заботиться о себе с удовольствием💚

11. 0 просмотров, 16 апр. 2026 г., видео

    🥁... Наши победители 🏆🎉 1 место - Arina, под номером 28 2 место - Наталья, под номером 56 Поздравляем! ❤ И благодарим каждого за участие!💗🌷

12. 0 просмотров, 16 апр. 2026 г.

    Друзья, сегодня подведëм итоги розыгрыша 🥳 На комментарии СТОП❗️ Каждому участнику присваиваем номер. Лидия - 1 Эльза - 2 Irina - 3 Виолетта - 4 Анна - 5 Светлана - 6 Вероника Сергеевна - 7 Olga - 8 Татьяна - 9 Рита - 10 Илья Серëгин - 11 Елена Середа - 12 Инна - 13 Анастасия - 14 Виктория - 15 Наталья - 16 Лисена - 17 Екатерина - 18 Lorik - 19 Елена - 20 Юлия - 21 Ольга Владимировна - 22 Ольга - 23 Юлия - 24 Кристина - 25 Елена - 26 Арина -27 Arina - 28 Натали Valerii - 29 Татьяна Малых - 30 Елена -31 Людмила -32 Оксана Йота-33 Аля - 34 Лариса-35 Anna -36 Екатерина…

13. 0 просмотров, 09 апр. 2026 г., изображение

    РОЗЫГРЫШ 🥳 💎Дарим 2 волшебных абонемента, каждый из которых – это: ✨ 5 сеансов массажа лица — чтобы кожа сияла, а настроение взлетало до небес! ✨ 1 пробная тренировка с инструктором — чтобы почувствовать энергию своего тела! Если давно хотели попробовать - это знак😉 🎁 КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ? 1. Подпишись на нас в MAX 📲 2. Поставьте ♥️ на этот пост (чтобы мы знали, что вы с нами и!) 3. Напишите любой комментарий — хоть смайлик, хоть стих, хоть комплимент нам! 💬 Итоги подведем ровно через неделю – 16 апреля! Всем удачи🤞

    
14. 0 просмотров, 07 апр. 2026 г., изображение

    Мир может шататься как угодно — новости, стресс, хаос вокруг. Но есть то, что можно удержать самому: свою рутину. Тренировки — это не просто про тело. Это якорь, который не даёт унести тебя течением. В дни, когда всё нестабильно, именно привычка прийти и сделать своё возвращает ощущение контроля и опоры. Не нужно идеальных условий. Нужно постоянство. Выберите всего 2 дня в неделю — и держитесь за них. Как за точку, которая всегда с вами.

    
15. 0 просмотров, 03 апр. 2026 г., изображение

    История одного клиента👇🏻 Она пришла в Тонус Клуб не «за результатом». Скорее — потому что дома уже невозможно было оставаться в этом состоянии. «У меня нет сил. И тревога не отпускает. Я понимаю, что надо что-то делать… но не могу начать». Без энернегии. Без мотивации. С ощущением, что даже лёгкая тренировка — это слишком. Мы не ставили целей «минус 5 кг» или «три раза в неделю». Не говорили про дисциплину и силу воли. Начали с малого. Просто прийти. Просто побыть в зале. Сесть в тонусный стол — на 10 минут. Без ожиданий. Без «надо». Первая тренировка прошла почти незаметно. Без подвигов.…