NUGA|ЖК Сигнальный в мессенджере MAX — 54 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «NUGA|ЖК Сигнальный»

1. 21 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   Девушки, с Международным днём йоги! ✨ Пусть каждый вдох будет глубже, а с каждым выдохом будет становиться легче. 🍃 Пусть асаны приносят радость, а практика ощущение внутренней опоры. 🤩 Ведь йога – это не про гибкость тела, а про чуткость к себе. Оставайтесь в этом потоке. 🧘‍♀️ С теплом, ваша NUGA 🍃

   
2. 34 просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение

   Девушки, наш летний БИНГО челлендж продолжается. 🍃 Участницы уже забирают первые призы, а это дополнительная тренировка к Вашему абонементу и возможность выиграть безлимитный абонемент на месяц! ✅ Присоединяйтесь к нашему челленджу, выполняйте задания и забирайте бесплатные тренировки. ✨

   
3. 43 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Девушки, готово расписание на следующую неделю, с 22 по 28 июня 🙌 📌Записаться вы можете через нашего администратора: 🍃по телефону +7 963 973 8567 🍃в telegram @NugaSig

   
4. 55 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Для нас по‑настоящему важно, чтобы каждая ваша тренировка была не просто движением ради движения, а чем‑то большим, по‑настоящему работающим. 🫶 Именно поэтому наши тренеры никогда не останавливаются, а постоянно учатся, впитывают новое, проверяют на себе, чтобы потом принести это вам. 💚 Вот и наша Александра недавно вернулась с очередного обучения – на этот раз по направлению «Растяжка в гамаках». Ждем к Александре на тренировки!

5. 71 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Болит шея во время работы? Разминка от Ренаты для вас💛

6. 73 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   📌Напоминаем: 21 июня в 13:00 ждём вас на тренировке «Растяжка + Просекко». 🥂 Вы почувствуете, как тело расслабляется и наполняется. ✨ Это не супер‑интенсивная тренировка. Скорее, приятный ритуал: размять мышцы, расслабиться и немного побаловать себя. 🙌 Идеально, чтобы перезагрузить голову и зарядиться на неделю вперёд. 📌Записаться вы можете через нашего администратора: 🍃по телефону +7 963 973 8567 🍃через МАХ 🍃в telegram @NugaSig

7. 78 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Девушки, у нас для вас новость! С 15 июня по 8 июля у нас будет проходить «БИНГО челлендж»! 🍃 Это отличная возможность разнообразить тренировки, поставить новые цели и побороться за классные призы! 💚 • возьмите у администратора карточку с заданиями; • выполняйте задания; • обменивайте выполненные задания на призы! Какие призы ждут победителей: • дополнительная тренировка к вашему текущему абонементу; • возможность выиграть безлимитный абонемент на месяц (тренируйтесь сколько угодно)! 🫶 Готовы бросить себе вызов?💪

   
8. 85 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   21 июня в 13:00 приглашаем вас на особую тренировку «Растяжка+просекко». 🥂 Плавные движения, глубокое дыхание и ощущение, как каждая мышца мягко расслабляется. Растяжка поможет снять накопившееся напряжение, вернуть лёгкость в движениях и зарядить энергией на всю предстоящую неделю. Это мини‑ритуал заботы о себе. Возможность замедлиться, почувствовать гармонию внутри и снаружи, разделить тёплые мгновения в дружеской атмосфере. 🫶 📌Записаться вы можете через нашего администратора: 🍃по телефону +7 963 973 8567 🍃через МАХ 🍃в telegram @NugaSig У нас забота о себе превращается в…

   
9. 83 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Девушки, готово расписание на следующую неделю, с 15 по 21 июня 💚 📌Записаться вы можете через нашего администратора: 🍃по телефону +7 963 973 8567 🍃через МАХ 🍃в telegram @NugaSig

   
10. 114 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    А вы верите в знаки? «Сейчас самое время» – это тот самый знак от нас 🫶 До конца месяца у вас есть возможность: при покупке абонемента на три месяца мы дарим месяц безлимитных тренировок в выходные, чтобы вы успели насладиться летними днями в ритме движения и лёгкости. 💛 ❗️Ещё один важный нюанс: мы зафиксировали для вас лучшую цену и самые выгодные условия. Спойлер: скоро ожидается повышение стоимости абонементов, позаботьтесь о себе с максимальной выгодой. Ждём вас в NUGA – там, где забота о себе становится удовольствием. 💚 📌Подробности вы можете узнать у администратора: 🍃по…

    
11. 47 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    А вы верите в знаки? «Сейчас самое время» – это тот самый знак от нас 🫶 До конца месяца у вас есть возможность: при покупке абонемента на три месяца мы дарим месяц безлимитных тренировок в выходные, чтобы вы успели насладиться летними днями в ритме движения и лёгкости. 💛 ❗️Ещё один важный нюанс: мы зафиксировали для вас лучшую цену и самые выгодные условия. Спойлер: скоро ожидается повышение стоимости абонементов, позаботьтесь о себе с максимальной выгодой. Ждём вас в NUGA – там, где забота о себе становится удовольствием. 💚 📌Подробности вы можете узнать у администратора: 🍃по…

    
12. 123 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Иногда весы показывают больше не из‑за лишней шоколадки, а из‑за того, что тело просто… устало. И у этого есть чёткие физиологические причины. 📍 Когда вы долго игнорируете отдых, недосыпаете и накапливаете стресс, в организме запускается каскад реакций: 🟢повышается уровень кортизола — гормона стресса, который стимулирует накопление жировой ткани, особенно в области живота, и провоцирует чувство голода даже при достаточном питании; 🟢замедляется метаболизм: тело переходит в режим энергосбережения, экономя ресурсы вместо того, чтобы тратить их на сжиганите калорий; 🟢нарушается…

    
13. 63 просмотров, 1 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    Иногда весы показывают больше не из‑за лишней шоколадки, а из‑за того, что тело просто… устало. И у этого есть чёткие физиологические причины. 📍 Когда вы долго игнорируете отдых, недосыпаете и накапливаете стресс, в организме запускается каскад реакций: 🟢повышается уровень кортизола — гормона стресса, который стимулирует накопление жировой ткани, особенно в области живота, и провоцирует чувство голода даже при достаточном питании; 🟢замедляется метаболизм: тело переходит в режим энергосбережения, экономя ресурсы вместо того, чтобы тратить их на сжиганите калорий; 🟢нарушается…

    
14. 140 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Сегодня у нас особенный день, маленький праздник: нам исполнилось полгода! ✨ Полгода – это ваши ежедневные улыбки, первые успехи, это моменты, когда вы ловили себя на мысли: «Я смогла!», это душевные разговоры в раздевалке и невероятный заряд мотивации. 🥰 Мы благодарны, что вы выбрали именно нас. Ваше присутствие в студии – это доверие, которое мы очень ценим. 💚 Ваши глаза, полные решимости и радости, ваши вопросы, ваши победы – всё это делает NUGA живой, тёплой и настоящей. ❤️ Пусть последующие тренировки принесут вам еще больше открытий, ещё больше удовольствия от спорта и ещё больше…

    
15. 80 просмотров, 4 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

    Сегодня у нас особенный день, маленький праздник: нам исполнилось полгода! ✨ Полгода – это ваши ежедневные улыбки, первые успехи, это моменты, когда вы ловили себя на мысли: «Я смогла!», это душевные разговоры в раздевалке и невероятный заряд мотивации. 🥰 Мы благодарны, что вы выбрали именно нас. Ваше присутствие в студии – это доверие, которое мы очень ценим. 💚 Ваши глаза, полные решимости и радости, ваши вопросы, ваши победы – всё это делает NUGA живой, тёплой и настоящей. ❤️ Пусть последующие тренировки принесут вам еще больше открытий, ещё больше удовольствия от спорта и ещё больше…