Центр общественного здоровья Хабаровский край в мессенджере MAX — 96 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Центр общественного здоровья Хабаровский край»

1. 32 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   👉Пересылай тому самому другу Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!

2. 65 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Чем вредят гаджеты? Например: ребенок берет смартфон и проводит с ним целый час, а то и два – не отрываясь, в одном и том же положении: позвоночник согнут, шея напряжена, руки зафиксированы на телефоне. Когда такое времяпровождение входит в привычку, постепенно искривляется позвоночник, а кости и суставы начнут болеть уже в молодом возрасте. Как результат – остеохондроз шейного отдела позвоночника к 25 годам, а то и раньше. 👉Читать больше Не забывайте, что дети берут пример с родителей. Следует ограничить пользование гаджетами не только детей, но и самим контролировать время, проведенное…

   
3. 44 просмотров, 8 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Чем вредят гаджеты? Например: ребенок берет смартфон и проводит с ним целый час, а то и два – не отрываясь, в одном и том же положении: позвоночник согнут, шея напряжена, руки зафиксированы на телефоне. Когда такое времяпровождение входит в привычку, постепенно искривляется позвоночник, а кости и суставы начнут болеть уже в молодом возрасте. Как результат – остеохондроз шейного отдела позвоночника к 25 годам, а то и раньше. 👉Читать больше Не забывайте, что дети берут пример с родителей. Следует ограничить пользование гаджетами не только детей, но и самим контролировать время, проведенное…

   
4. 81 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Исследования связывают длительное использование гаджетов с целым рядом проблем: ❗Физическое здоровье: Постоянное взаимодействие с устройствами приводит к синдрому компьютерного зрения (сухость глаз, головные боли), нарушениям осанки («смартфонная шея», искривление позвоночника) и болям в суставах («компьютерное плечо», синдром BlackBerry). Длительное сидение провоцирует гиподинамию, увеличивая риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. ❗Психика и сон: Чрезмерная увлеченность гаджетами вызывает тревожность, депрессию, импульсивность и эмоциональную нестабильность. Воздействие синего…

   
5. 68 просмотров, 9 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

   Исследования связывают длительное использование гаджетов с целым рядом проблем: ❗Физическое здоровье: Постоянное взаимодействие с устройствами приводит к синдрому компьютерного зрения (сухость глаз, головные боли), нарушениям осанки («смартфонная шея», искривление позвоночника) и болям в суставах («компьютерное плечо», синдром BlackBerry). Длительное сидение провоцирует гиподинамию, увеличивая риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. ❗Психика и сон: Чрезмерная увлеченность гаджетами вызывает тревожность, депрессию, импульсивность и эмоциональную нестабильность. Воздействие синего…

   
6. 93 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие друзья! 12 июня мы отмечаем один из главных государственных праздников — День России. Это праздник свободы и единения всех, кто искренне любит свою Родину, гордится её историей, культурой и достижениями. В этот день особенно важно помнить, что сила России — в людях: в нашей доброте, трудолюбии, заботе друг о друге и стремлении к созиданию. Пусть каждый из нас почувствует себя частью большой и сильной страны! Желаем вам здоровья, благополучия, мира, уверенности в завтрашнем дне и новых свершений на благо Родины!

   
7. 83 просмотров, 4 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие друзья! 12 июня мы отмечаем один из главных государственных праздников — День России. Это праздник свободы и единения всех, кто искренне любит свою Родину, гордится её историей, культурой и достижениями. В этот день особенно важно помнить, что сила России — в людях: в нашей доброте, трудолюбии, заботе друг о друге и стремлении к созиданию. Пусть каждый из нас почувствует себя частью большой и сильной страны! Желаем вам здоровья, благополучия, мира, уверенности в завтрашнем дне и новых свершений на благо Родины!

   
8. 117 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺 Мы за здоровую Россию!

9. 107 просмотров, 9 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺 Мы за здоровую Россию!

10. 149 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Мышечная ткань — это не просто основа движения, но и одна из самых значимых метаболически активных тканей человеческого тела. Она играет ключевую роль в поддержании энергетического баланса, регулируя обмен веществ и обеспечивая эффективное использование энергии Какую роль для организма играют мышцы 💪Основные рекомендации по физической активности для сохранения мышц и поддержания здоровья. Для взрослых (18-64 года) • 150–300 минут умеренной аэробной активности в неделю (например, быстрая ходьба, езда на велосипеде, танцы, работа в саду). • 75–150 минут интенсивной физической активности…

    
11. 140 просмотров, 7 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Мышечная ткань — это не просто основа движения, но и одна из самых значимых метаболически активных тканей человеческого тела. Она играет ключевую роль в поддержании энергетического баланса, регулируя обмен веществ и обеспечивая эффективное использование энергии Какую роль для организма играют мышцы 💪Основные рекомендации по физической активности для сохранения мышц и поддержания здоровья. Для взрослых (18-64 года) • 150–300 минут умеренной аэробной активности в неделю (например, быстрая ходьба, езда на велосипеде, танцы, работа в саду). • 75–150 минут интенсивной физической активности…

    
12. 165 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    🏥 В здоровом теле — здоровый дух!🏆 В Хабаровске с размахом прошли «Корпоративные игры сотрудников здравоохранения — 2026». Более 400 медиков края вместе со своими семьями вышли на старт, чтобы доказать: забота о здоровье начинается с себя! Соревнования по волейболу, настольному теннису, дартсу, мини-футболу и семейной эстафете получились невероятно азартными и дружескими. «Когда пациент видит, что его врач ведёт активный образ жизни, это создаёт стимул и для него самого», — отмечают организаторы. Это было яркое событие, объединившее поколения под эгидой спорта и здорового образа…

    
13. 157 просмотров, 6 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    🏥 В здоровом теле — здоровый дух!🏆 В Хабаровске с размахом прошли «Корпоративные игры сотрудников здравоохранения — 2026». Более 400 медиков края вместе со своими семьями вышли на старт, чтобы доказать: забота о здоровье начинается с себя! Соревнования по волейболу, настольному теннису, дартсу, мини-футболу и семейной эстафете получились невероятно азартными и дружескими. «Когда пациент видит, что его врач ведёт активный образ жизни, это создаёт стимул и для него самого», — отмечают организаторы. Это было яркое событие, объединившее поколения под эгидой спорта и здорового образа…

    
14. 182 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Важность физической активности 💪Физическая активность играет одну из ключевых ролей в поддержании здоровья и благополучия человека. В условиях современного образа жизни, где преобладает сидячая работа, а технологии облегчают повседневную активность, регулярные физические нагрузки становятся особенно важными. Польза для физического здоровья 🏃‍♂️Регулярные занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют нормализации давления и уровня холестерина, улучшают обмен веществ. 🤸‍♀️Активность помогает контролировать вес, снижает риск развития ожирения, диабета 2 типа,…

    
15. 174 просмотров, 6 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    Важность физической активности 💪Физическая активность играет одну из ключевых ролей в поддержании здоровья и благополучия человека. В условиях современного образа жизни, где преобладает сидячая работа, а технологии облегчают повседневную активность, регулярные физические нагрузки становятся особенно важными. Польза для физического здоровья 🏃‍♂️Регулярные занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют нормализации давления и уровня холестерина, улучшают обмен веществ. 🤸‍♀️Активность помогает контролировать вес, снижает риск развития ожирения, диабета 2 типа,…