Анастасия Романовская | нутрициолог | женское здоровье в мессенджере MAX — 174 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Анастасия Романовская | нутрициолог | женское здоровье»

1. 172 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Что вы упускаете, когда лечите ЖКТ? Я рассказывала вам в нескольких постах историю моей подопечной. Можно было начать с ЖКТ, ведь там были проблемы. А это усвоение питательных веществ. Это важно для всего организма! Можно было бороться с головными болями. Или работать с гормональным фоном и ПМС. Но (!) если усилия приложены не туда, результата не будет или будет временным. Это как читать книгу или смотреть фильм со средины. Я это постоянно вижу! Усилий много, а результатов не очень. Если вы годами ходите по специалистам. Вам становится чуть легче. А потом снова откат. Новый специалист,…

2. 190 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Все шаги записаны Спустя 2 месяца Сопровождения Рефреш я подвожу итоги — было и стало. Есть анкета в начале работы и есть итоговый созвон. Расскажу вам одну историю. Вернее продолжу. В конце сопровождения моя подопечная поехала в отпуск. Что тут такого? А то, что до сопровождения ресурса на такие поездки у неё просто не было! даже чтобы планировать такое! А тут другая страна. Другая еда. Другой климат. Другой часовой пояс. И, несмотря на это, у неё всё равно не было никаких сбоев ни со сном, ни с ЖКТ. Всё прошло спокойно и комфортно. На созвоне я дала ей дальнейшие рекомендации, как…

   
3. 235 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   С чего начать? На самом деле это один из самых важных вопросов в работе. Эта история для меня стала как бы ещё одним подтверждением, что не всегда нужно бить в самую яркую проблему. То есть вот человек говорит: «Вот у меня проблемы с кожей»,- мы занимаемся с кожей. И либо если он говорит: «Вот у меня проблемы со стулом»,- и мы должны заниматься стулом. Здесь именно профессионализм специалиста помогает установить, с чего нужно этот клубочек распутывать. Для самого человека это может быть не очевидным. И с такими ситуациями бывает, что вообще люди годами ходят по разным специалистам,…

   
4. 227 просмотров, 6 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   С чего начать? На самом деле это один из самых важных вопросов в работе. Эта история для меня стала как бы ещё одним подтверждением, что не всегда нужно бить в самую яркую проблему. То есть вот человек говорит: «Вот у меня проблемы с кожей»,- мы занимаемся с кожей. И либо если он говорит: «Вот у меня проблемы со стулом»,- и мы должны заниматься стулом. Здесь именно профессионализм специалиста помогает установить, с чего нужно этот клубочек распутывать. Для самого человека это может быть не очевидным. И с такими ситуациями бывает, что вообще люди годами ходят по разным специалистам,…

   
5. 293 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

   Почему иногда начинать надо не с ЖКТ Даже если кажется, что все проблемы там с ЖКТ уже работали, улучшения были, а ресурса всё равно не было. Если человек жалуется на проблемы с пищеварением, то вроде как вполне логично работать именно с пищеварением. Но на практике это не всегда так. Бывает, клубок проблем распутать гораздо сложнее. Вот как было у моей подопечной. Она уже работала с нутрициологом. Работа была в основном про ЖКТ и желчный. И улучшения были. Но до конца ресурса не было. Не было ощущения, что организм действительно восстановился. Не было энергии. Оставались тревожность,…

   
6. 285 просмотров, 14 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

   Почему иногда начинать надо не с ЖКТ Даже если кажется, что все проблемы там с ЖКТ уже работали, улучшения были, а ресурса всё равно не было. Если человек жалуется на проблемы с пищеварением, то вроде как вполне логично работать именно с пищеварением. Но на практике это не всегда так. Бывает, клубок проблем распутать гораздо сложнее. Вот как было у моей подопечной. Она уже работала с нутрициологом. Работа была в основном про ЖКТ и желчный. И улучшения были. Но до конца ресурса не было. Не было ощущения, что организм действительно восстановился. Не было энергии. Оставались тревожность,…

   
7. 328 просмотров, 04 июн. 2026 г.

   Вы вообще чувствуете, когда пора спать? На самом деле очень у многих людей это ощущение уже нарушено. Есть момент, когда организм подаёт сигнал: всё, пора отдыхать. Обратите внимание, чувствуете ли вы этот сигнал вечером? Прям понаблюдайте за собой Часто этот сигнал «сбивается», если мы думаем: сейчас доделаю и тогда спать Сейчас досмотрю серию и потом спать Сейчас уберусь на кухне и пойду спать... И этот сигнал пропускаем. Нервная система входит в перевозбуждение. А потом спать пора, усталость сильная, но уснуть не получается. Или сон становится прерывистым. Появляются ночные…

8. 320 просмотров, 13 реакций, 04 июн. 2026 г.

   Вы вообще чувствуете, когда пора спать? На самом деле очень у многих людей это ощущение уже нарушено. Есть момент, когда организм подаёт сигнал: всё, пора отдыхать. Обратите внимание, чувствуете ли вы этот сигнал вечером? Прям понаблюдайте за собой Часто этот сигнал «сбивается», если мы думаем: сейчас доделаю и тогда спать Сейчас досмотрю серию и потом спать Сейчас уберусь на кухне и пойду спать... И этот сигнал пропускаем. Нервная система входит в перевозбуждение. А потом спать пора, усталость сильная, но уснуть не получается. Или сон становится прерывистым. Появляются ночные…

9. 388 просмотров, 12 реакций, 28 мая 2026 г., изображение

   5 признаков, что нервная система не вывозит Как нашему организму подать сигнал, чтоб мы точно поняли — проблема, пора ее решать? Например, сигнал об истощении? Как он должен выглядеть? ну я просто устала? Ну работа стрессовая? Ну дети вымотали? Ну сейчас у всех так... А на самом деле это нашему телу не хватает ресурса. И поэтому мы так себя чувствуем. Жаль, что не приходит уведомление в телефон: “Здравствуйте, у вас перегруз, пора восстановиться”.Увы. Сначала сон становится каким-то странным. Прерывистым То тяжело уснуть То пробуждения посреди ночи То открылись глаза в 4 или 5 утра, и…

   
10. 393 просмотров, 28 мая 2026 г., изображение

    5 признаков, что нервная система не вывозит Как нашему организму подать сигнал, чтоб мы точно поняли — проблема, пора ее решать? Например, сигнал об истощении? Как он должен выглядеть? ну я просто устала? Ну работа стрессовая? Ну дети вымотали? Ну сейчас у всех так... А на самом деле это нашему телу не хватает ресурса. И поэтому мы так себя чувствуем. Жаль, что не приходит уведомление в телефон: “Здравствуйте, у вас перегруз, пора восстановиться”.Увы. Сначала сон становится каким-то странным. Прерывистым То тяжело уснуть То пробуждения посреди ночи То открылись глаза в 4 или 5 утра, и…

    
11. 407 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

    С чего начать? Вот это, кстати, один из самых сложных вопросов в работе со здоровьем. Когда проблем накоплено много, и кажется, что и щитовидкой надо заняться, и с желудком решить вопрос, и герпес задолбал, и стул восстановить, и волосы бы, и кожу, и... знакомое состояние? у меня у самой так было много лет — не понятно, за что хвататься. А еще второй момент: Допустим 5 человек приходят с проблемами со сном и плюс ещё жалобы на ЖКТ. Но знаете, суть в том, что не всем им надо помогать одинаково, по одной и той же схеме и по одному протоколу. Оно так не работает. Мы все разные. И в этом…

    
12. 403 просмотров, 6 реакций, 26 мая 2026 г., изображение

    С чего начать? Вот это, кстати, один из самых сложных вопросов в работе со здоровьем. Когда проблем накоплено много, и кажется, что и щитовидкой надо заняться, и с желудком решить вопрос, и герпес задолбал, и стул восстановить, и волосы бы, и кожу, и... знакомое состояние? у меня у самой так было много лет — не понятно, за что хвататься. А еще второй момент: Допустим 5 человек приходят с проблемами со сном и плюс ещё жалобы на ЖКТ. Но знаете, суть в том, что не всем им надо помогать одинаково, по одной и той же схеме и по одному протоколу. Оно так не работает. Мы все разные. И в этом…

    
13. 421 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

    Пытка без сна А вы знаете, что раньше людей вообще пытали тем, что не давали им полноценно спать? И человек через какое-то время был полностью дезориентирован и уже готов был любые показания подписать. Представляете, НАСКОЛЬКО сон важен для организма?! Вот с чем ко мне в сопровождение пришла красивая молодая девушка... но вообще без сил и энергии. Был достаточно затяжной период отсутствия ресурса, и она уже понимала, что надо что-то с этим делать, потому что само собой оно никак не восстанавливалось. До меня она уже работала с нутрициологом, но работа была больше про ЖКТ и желчный. А сон…

    
14. 417 просмотров, 17 реакций, 25 мая 2026 г., изображение

    Пытка без сна А вы знаете, что раньше людей вообще пытали тем, что не давали им полноценно спать? И человек через какое-то время был полностью дезориентирован и уже готов был любые показания подписать. Представляете, НАСКОЛЬКО сон важен для организма?! Вот с чем ко мне в сопровождение пришла красивая молодая девушка... но вообще без сил и энергии. Был достаточно затяжной период отсутствия ресурса, и она уже понимала, что надо что-то с этим делать, потому что само собой оно никак не восстанавливалось. До меня она уже работала с нутрициологом, но работа была больше про ЖКТ и желчный. А сон…

    
15. 440 просмотров, 22 мая 2026 г., видео

    Есть отёки? Ищем воспаление Вы боитесь лишний раз выпить стакан воды, чтобы не отекать еще больше? Увы, это частое заблуждение. Причина отеков не в избытке воды, а в воспалении! В этом видео мы разобрали сразу несколько показателей воспаления: 🚩 Высокий ферритин и СРБ 🚩 Высокая мочевая кислота 🚩 Высокая глюкоза и инсулин 🚩 Проблемы со щитовидной железой (АИТ) Смотрим все подробнее на примере анализов женщины 51 года. Вам особенно актуально, если есть лишний вес, отрыжка, гипотиреоз, повышенное давление. У кого не грузится в Максе, разместила видео в ВК Что с этим делать? Могу…

    Открыть пост в MAX