Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни в мессенджере MAX — 33 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни»

1. 102 просмотров, 21 мая 2026 г., изображение

   Я немного выпала из регулярного контента. Не потому что “пропала” и не потому что больше нечего сказать. Наоборот — сейчас как раз очень живой период. Я работаю с индивидуальными клиентами, учусь, углубляюсь в психологию и эндокринологию, хожу на танцы, гуляю с собакой и много наблюдаю. И, честно, мне сейчас не хочется запускать большую группу или делать курс ради курса. Я больше чувствую ценность в глубокой индивидуальной работе — когда можно видеть человека целиком, а не только его рацион, вес или список жалоб. Мне всё яснее: питание редко существует отдельно. Оно связано с усталостью,…

   
2. 95 просмотров, 1 реакций, 21 мая 2026 г., изображение

   Я немного выпала из регулярного контента. Не потому что “пропала” и не потому что больше нечего сказать. Наоборот — сейчас как раз очень живой период. Я работаю с индивидуальными клиентами, учусь, углубляюсь в психологию и эндокринологию, хожу на танцы, гуляю с собакой и много наблюдаю. И, честно, мне сейчас не хочется запускать большую группу или делать курс ради курса. Я больше чувствую ценность в глубокой индивидуальной работе — когда можно видеть человека целиком, а не только его рацион, вес или список жалоб. Мне всё яснее: питание редко существует отдельно. Оно связано с усталостью,…

   
3. 82 просмотров, 2 реакций, 07 мая 2026 г., изображение

   #нормилистрём

   
4. 84 просмотров, 07 мая 2026 г., изображение

   #нормилистрём

   
5. 71 просмотров, 1 реакций, 23 апр. 2026 г., видео

   2 часть

6. 73 просмотров, 23 апр. 2026 г., видео

   2 часть

7. 59 просмотров, 23 апр. 2026 г.

   Первая часть повествования Хочешь слушай, хочешь читай

8. 57 просмотров, 23 апр. 2026 г.

   Первая часть повествования Хочешь слушай, хочешь читай

9. 64 просмотров, 22 апр. 2026 г., изображение

   Ко мне часто приходят с запросами на вес, ЖКТ, питание, сон или режим. И обычно человеку кажется, что проблема в еде: не хватает дисциплины, снова тянет на сладкое, не получается держать режим, вечером случаются срывы. Но очень часто история начинается гораздо раньше и вообще не с тарелки. Она начинается с того, как человек живёт внутри своего дня: где он терпит, где не обозначает границы, где не слышит усталость, где привыкает жить в напряжении, где глушит свои состояния и теряет контакт с собой. И тогда еда становится не просто едой, а самым быстрым способом выдохнуть, успокоиться,…

   
10. 62 просмотров, 2 реакций, 22 апр. 2026 г., изображение

    Ко мне часто приходят с запросами на вес, ЖКТ, питание, сон или режим. И обычно человеку кажется, что проблема в еде: не хватает дисциплины, снова тянет на сладкое, не получается держать режим, вечером случаются срывы. Но очень часто история начинается гораздо раньше и вообще не с тарелки. Она начинается с того, как человек живёт внутри своего дня: где он терпит, где не обозначает границы, где не слышит усталость, где привыкает жить в напряжении, где глушит свои состояния и теряет контакт с собой. И тогда еда становится не просто едой, а самым быстрым способом выдохнуть, успокоиться,…

    
11. 61 просмотров, 15 апр. 2026 г.

    «Я все делаю правильно. Но живу не своей жизнью». Это не мотивашка и не пост в духе «полюби себя». Это о том, почему ты срываешься с диеты, не можешь заставить себя двигаться и вечно чувствуешь, что «что-то не так», хотя вроде бы все в порядке. Спойлер: дело не в силе воли. И не в том, что ты выбрала не ту диету. Листай карусель выше — там все разложено по полочкам

12. 59 просмотров, 1 реакций, 15 апр. 2026 г.

    «Я все делаю правильно. Но живу не своей жизнью». Это не мотивашка и не пост в духе «полюби себя». Это о том, почему ты срываешься с диеты, не можешь заставить себя двигаться и вечно чувствуешь, что «что-то не так», хотя вроде бы все в порядке. Спойлер: дело не в силе воли. И не в том, что ты выбрала не ту диету. Листай карусель выше — там все разложено по полочкам