Лаборатория 🔬🥕метаболизма 35+ в мессенджере MAX — 36 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Лаборатория 🔬🥕метаболизма 35+»

1. 108 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Какой показатель влияет на наше здоровье и энергию сильнее всего? Разбираемся ) По итогу опроса большинство выбрали в основном Глюкозу и Щитовидную железу, это кстати не просто так, потому что оба влияют, но один больше. Щитовидная железа действительно сильно влияет на скорость метаболического обмена, но все же большее значение для здоровья имеет уровень глюкозы. Потому что глюкоза - это прямой энергетический субстрат, а гормоны щитовидной железы - модуляторы скорости сжигания этого субстрата. При это глюкоза жизненно необходима организму, и ее падение ниже определенного уровня опасно…

   
2. 119 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   За последние пол года я оттестировала какие только есть на рынке датчики CGM(датчик непрерывного мониторинга глюкозы), у каждого безусловно есть свои минусы и плюсы, а также цена, но самое главное - его можно использовать на плато, потому что в работе с клиентами я постоянно вижу одно и то же: человек питается «правильно», выполняет все плановые нагрузки, следит за сном, витаминами, в общем делает всё по учебнику и реально периодически возникает ситуация когда нет результата. CGM-датчик за 14 дней даёт то, чего не даст ни один анализ: картину вашего личного метаболизма. Как тело реагирует…

   
3. 112 просмотров, 1 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   За последние пол года я оттестировала какие только есть на рынке датчики CGM(датчик непрерывного мониторинга глюкозы), у каждого безусловно есть свои минусы и плюсы, а также цена, но самое главное - его можно использовать на плато, потому что в работе с клиентами я постоянно вижу одно и то же: человек питается «правильно», выполняет все плановые нагрузки, следит за сном, витаминами, в общем делает всё по учебнику и реально периодически возникает ситуация когда нет результата. CGM-датчик за 14 дней даёт то, чего не даст ни один анализ: картину вашего личного метаболизма. Как тело реагирует…

   
4. 133 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

   Дыхание — важный инструмент регуляции уровня физиологического и психологического возбуждения. На самом деле «ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ» — это просто название для осознанных техник дыхания, которые этому служат. Дыхание контролируется вегетативной нервной системой. Поэтому большую часть времени мы дышим неосознанно. Но мы можем дышать осознанно — и менять состояние ума и тела: становиться спокойнее или активнее. Мои любимые дыхательные практики ⬇️ • Осознанное дыхание — дыхательная медитация, которая переключает внимание с тревожных мыслей и снимает физическое напряжение в теле. • Дыхание во…

5. 127 просмотров, 2 реакций, 04 июн. 2026 г., видео

   Дыхание — важный инструмент регуляции уровня физиологического и психологического возбуждения. На самом деле «ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ» — это просто название для осознанных техник дыхания, которые этому служат. Дыхание контролируется вегетативной нервной системой. Поэтому большую часть времени мы дышим неосознанно. Но мы можем дышать осознанно — и менять состояние ума и тела: становиться спокойнее или активнее. Мои любимые дыхательные практики ⬇️ • Осознанное дыхание — дыхательная медитация, которая переключает внимание с тревожных мыслей и снимает физическое напряжение в теле. • Дыхание во…

6. 172 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   Дождались лета получается ) Идеальное время чтобы работать с телом, тепло, ☀️ витамин Д настоящий, солнце встает рано. Нагрузки переносятся легче, щитовидка работает лучше, больше времени можно проводить на свежем воздухе! Лучшее время начать - сейчас )

   
7. 168 просмотров, 1 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

   Дождались лета получается ) Идеальное время чтобы работать с телом, тепло, ☀️ витамин Д настоящий, солнце встает рано. Нагрузки переносятся легче, щитовидка работает лучше, больше времени можно проводить на свежем воздухе! Лучшее время начать - сейчас )

   
8. 166 просмотров, 31 мая 2026 г., изображение

   Дорогие, ниже обещанный разбор результатов опроса: ⬇️ Большинство выбрали «Сонливость после еды» и «Тянет на сладкое в течение дня» 50% на 50% и это не просто так. В целом, небольшое ощущение сонливости после приема пищи, особенно углеводного относится к норме, до того, пока нет нарушений в работе углеводного обмена. От обильного обеда организм получает дозу серотонина и гормона сна мелатонина (особенно после употребления большого количества углеводов) совместно с выбросом инсулина, что и вызывает общее чувство расслабленности. Проблемы начинаются тогда когда углеводный обмен уже не в…

   
9. 162 просмотров, 3 реакций, 31 мая 2026 г., изображение

   Дорогие, ниже обещанный разбор результатов опроса: ⬇️ Большинство выбрали «Сонливость после еды» и «Тянет на сладкое в течение дня» 50% на 50% и это не просто так. В целом, небольшое ощущение сонливости после приема пищи, особенно углеводного относится к норме, до того, пока нет нарушений в работе углеводного обмена. От обильного обеда организм получает дозу серотонина и гормона сна мелатонина (особенно после употребления большого количества углеводов) совместно с выбросом инсулина, что и вызывает общее чувство расслабленности. Проблемы начинаются тогда когда углеводный обмен уже не в…

   
10. 174 просмотров, 27 мая 2026 г., изображение

    Давайте посмотрим, что из этого у вас есть сейчас ? 1. Нет энергии с утра 😭 2. Тянет на сладкое в течение дня 😑🍰 3. Сонливость после еды 😴 4. Вес стоит не смотря на усилия 5. Перепады настроения 🫤 6. Все вышеперечисленное Пишите в комментариях свою цифру и я сделаю подробный разбор, набравшей больше всего голосов 🍩 ⬆️

    
11. 173 просмотров, 1 реакций, 27 мая 2026 г., изображение

    Давайте посмотрим, что из этого у вас есть сейчас ? 1. Нет энергии с утра 😭 2. Тянет на сладкое в течение дня 😑🍰 3. Сонливость после еды 😴 4. Вес стоит не смотря на усилия 5. Перепады настроения 🫤 6. Все вышеперечисленное Пишите в комментариях свою цифру и я сделаю подробный разбор, набравшей больше всего голосов 🍩 ⬆️

    
12. 159 просмотров, 26 мая 2026 г.

    Есть один вопрос, который я задаю почти каждому новому клиенту, который приходит с запросом на снижение веса и низкую энергию в течение дня. ⬇️ Какой показатель, по-вашему, больше всего влияет на состояние в течение дня - на энергию, аппетит, концентрацию, настроение? Варианты обычно такие: витамин D, щитовидная железа, гормоны, железо. Хороший ответ) но недостаточный. Глюкоза! Глюкоза - это центральный регулятор энергетического обмена. Именно она определяет, как тело распределяет топливо в течение дня, насколько стабильна энергия, как регулируется аппетит, насколько ясно работает ваша…

13. 158 просмотров, 1 реакций, 26 мая 2026 г.

    Есть один вопрос, который я задаю почти каждому новому клиенту, который приходит с запросом на снижение веса и низкую энергию в течение дня. ⬇️ Какой показатель, по-вашему, больше всего влияет на состояние в течение дня - на энергию, аппетит, концентрацию, настроение? Варианты обычно такие: витамин D, щитовидная железа, гормоны, железо. Хороший ответ) но недостаточный. Глюкоза! Глюкоза - это центральный регулятор энергетического обмена. Именно она определяет, как тело распределяет топливо в течение дня, насколько стабильна энергия, как регулируется аппетит, насколько ясно работает ваша…

14. 171 просмотров, 12 мая 2026 г., изображение

    Закончилась ежегодная кантонская выставка в Гуанчжоу и сейчас я вам расскажу, что меня поразило в ней больше всего. ⬇️ Во-первых, площадь выставки составила 1,55 млн кв. метров, в официальных данных значится - 75 700 стендов и 314 000 иностранных покупателей из 220 стран и регионов!!! ) При этом, скорость обработки трафика - восхищает, бейдж участника распечатывают где то за 10 секунд, Во-вторых, впервые на выставке были представлены зоны из сферы emerging industries (зарождающиеся отрасли, которые строятся вокруг новых технологий). Что мне понравилось БОЛЬШЕ всего: 🔥⬇️ 1. Экзоскелеты,…

    
15. 170 просмотров, 6 реакций, 12 мая 2026 г., изображение

    Закончилась ежегодная кантонская выставка в Гуанчжоу и сейчас я вам расскажу, что меня поразило в ней больше всего. ⬇️ Во-первых, площадь выставки составила 1,55 млн кв. метров, в официальных данных значится - 75 700 стендов и 314 000 иностранных покупателей из 220 стран и регионов!!! ) При этом, скорость обработки трафика - восхищает, бейдж участника распечатывают где то за 10 секунд, Во-вторых, впервые на выставке были представлены зоны из сферы emerging industries (зарождающиеся отрасли, которые строятся вокруг новых технологий). Что мне понравилось БОЛЬШЕ всего: 🔥⬇️ 1. Экзоскелеты,…