Интимная гимнастика/тренировка тазового дна в мессенджере MAX — 162 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Интимная гимнастика/тренировка тазового дна»

1. 88 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   ⚡Внимание!! Девочки, кто ждал местечко в вечернюю группу? Группа стартует 29 июня в 18.30💥 Место: наша любимая Кострома (ул. Советская 118в/1) Что ждет на курсе: ✅пошаговая и безопасная методика укрепления мышц тазового дна ✅работа с причинами недержания, опущения, геморроя, "нет оргазма", больно и сухо ✅комфортная и поддерживающая атмосфера ✅закрытый чат для участниц для общения и моей круглосуточной обратной связи ❗ВАЖНО: Группа супер-маленькая: 3-4 человека, чтобы уделить внимание каждой КАК забронировать место: 1. Напиши "Место" 2. Я вышлю подробное описание курса, условия…

   
2. 47 просмотров, 1 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   ⚡Внимание!! Девочки, кто ждал местечко в вечернюю группу? Группа стартует 29 июня в 18.30💥 Место: наша любимая Кострома (ул. Советская 118в/1) Что ждет на курсе: ✅пошаговая и безопасная методика укрепления мышц тазового дна ✅работа с причинами недержания, опущения, геморроя, "нет оргазма", больно и сухо ✅комфортная и поддерживающая атмосфера ✅закрытый чат для участниц для общения и моей круглосуточной обратной связи ❗ВАЖНО: Группа супер-маленькая: 3-4 человека, чтобы уделить внимание каждой КАК забронировать место: 1. Напиши "Место" 2. Я вышлю подробное описание курса, условия…

   
3. 737 просмотров, 29 мая 2026 г., видео

   Всем привет! Решила поделится с вами своей историей 🙂 Я всегда рассказываю своим клиенткам, с какими проблемами я справилась сама, чтобы они стремились решить свои проблемы💪 Ведь я считаю, что самый главный мой кейс - это Я сама🌸 И когда мне женщина рассказывает, что «больно», «неприятно», «стыдно», я ее понимаю не только на уровне знаний и теории, но и на уровне «ощущений»🫶

4. 711 просмотров, 13 реакций, 29 мая 2026 г., видео

   Всем привет! Решила поделится с вами своей историей 🙂 Я всегда рассказываю своим клиенткам, с какими проблемами я справилась сама, чтобы они стремились решить свои проблемы💪 Ведь я считаю, что самый главный мой кейс - это Я сама🌸 И когда мне женщина рассказывает, что «больно», «неприятно», «стыдно», я ее понимаю не только на уровне знаний и теории, но и на уровне «ощущений»🫶

5. 5.4K просмотров, 22 апр. 2026 г., видео

   А твой вход закрыт?🤔 Часто, после родов, вход во вл_галище остается приоткрытым. ⭕️ Это называется зияние половой щели 🦠Из-за этого бактерии и инфекции имеют свободный доступ во вл_галище. Начинают там размножаться. Если у тебя хороший местный иммунитет, хорошее кровообращение и нет зияния, то организм справится✅ ⁉️А если нет… Чем чревато: 🔻Вагиниты 🔻Циститы 🔻Молочница 🔻И другие инфекции Можно годами лечиться, но проблема будет возвращаться. Почему? ❌ лекарства не закроют «зияющий вход» для бактерий и инфекций ❌ не улучшать кровообращение и местный иммунитет А значит…

   Открыть пост в MAX
6. 5.4K просмотров, 21 реакций, 22 апр. 2026 г., видео

   А твой вход закрыт?🤔 Часто, после родов, вход во вл_галище остается приоткрытым. ⭕️ Это называется зияние половой щели 🦠Из-за этого бактерии и инфекции имеют свободный доступ во вл_галище. Начинают там размножаться. Если у тебя хороший местный иммунитет, хорошее кровообращение и нет зияния, то организм справится✅ ⁉️А если нет… Чем чревато: 🔻Вагиниты 🔻Циститы 🔻Молочница 🔻И другие инфекции Можно годами лечиться, но проблема будет возвращаться. Почему? ❌ лекарства не закроют «зияющий вход» для бактерий и инфекций ❌ не улучшать кровообращение и местный иммунитет А значит…

7. 4.1K просмотров, 20 апр. 2026 г., изображение

   Больно во время близости... 🙈Многие женщины пытаются жить с болью. Ты во время близости терпишь, стараешься удовлетворить мужчину, но это редко когда удается😕 ⛔️Ты должна понимать, что мужчина тоже не получает удовольствие, видя как ты мучаешься😖 ➡️У боли во время близости бывает несколько причин: ❌опущение стенок вл@галища ❌сухость во вл@галище ❌вздутие кишечника ❌спаечные процессы,эндометриоз ❌рубцы на промежности, например после эпизиотомии ➡️Важно понимать, что решить эту проблему поможет только комплексный подход 💊Таблетки или работа с психологом будут давать временный результат…

   Открыть пост в MAX
8. 4.1K просмотров, 9 реакций, 20 апр. 2026 г., изображение

   Больно во время близости... 🙈Многие женщины пытаются жить с болью. Ты во время близости терпишь, стараешься удовлетворить мужчину, но это редко когда удается😕 ⛔️Ты должна понимать, что мужчина тоже не получает удовольствие, видя как ты мучаешься😖 ➡️У боли во время близости бывает несколько причин: ❌опущение стенок вл@галища ❌сухость во вл@галище ❌вздутие кишечника ❌спаечные процессы,эндометриоз ❌рубцы на промежности, например после эпизиотомии ➡️Важно понимать, что решить эту проблему поможет только комплексный подход 💊Таблетки или работа с психологом будут давать временный результат…

   
9. 3.9K просмотров, 15 апр. 2026 г., видео

   Ваш гинеколог когда-то давно сказал «Дорогая, есть опущение!!!» Ты 🤔: «Странно, я вроде бы сильного дискомфорта не чувствую. Ну немного тянет живот, немного болит поясница, есть небольшие капельки когда чихну…»💦 💣На самом деле, это бомба замедленного действия. Каждый день, когда ты ничего не делаешь с этой проблемой, приближает тебя к точке невозврата 💥 А она есть… ➡️Твоя матка держится на связках. То есть висит как на ниточках. Снизу ее поддерживаю мышцы тазового дна. Когда они слабые, то провисают и уже ничего не поддерживают. Тогда связки начинают брать на себя всю…

   Открыть пост в MAX
10. 3.9K просмотров, 9 реакций, 15 апр. 2026 г., видео

    Ваш гинеколог когда-то давно сказал «Дорогая, есть опущение!!!» Ты 🤔: «Странно, я вроде бы сильного дискомфорта не чувствую. Ну немного тянет живот, немного болит поясница, есть небольшие капельки когда чихну…»💦 💣На самом деле, это бомба замедленного действия. Каждый день, когда ты ничего не делаешь с этой проблемой, приближает тебя к точке невозврата 💥 А она есть… ➡️Твоя матка держится на связках. То есть висит как на ниточках. Снизу ее поддерживаю мышцы тазового дна. Когда они слабые, то провисают и уже ничего не поддерживают. Тогда связки начинают брать на себя всю…

11. 4.7K просмотров, 01 апр. 2026 г., изображение

    Вчера стартовала весенний поток курса интимной гимнастики 🌼🌿 ➡️Завершаю дополнительный набор в группу на 15 апреля Осталось 1 место☝️ Пиши «Хочу» пришлю подробности😉

    Открыть пост в MAX
12. 4.6K просмотров, 19 реакций, 01 апр. 2026 г., изображение

    Вчера стартовала весенний поток курса интимной гимнастики 🌼🌿 ➡️Завершаю дополнительный набор в группу на 15 апреля Осталось 1 место☝️ Пиши «Хочу» пришлю подробности😉

    
13. 3.8K просмотров, 30 мар. 2026 г., видео

    Муж сказал, что там стало все широко...😰 Он не получает такого удовольствия Да, ты прошла через РОДЫ и твое тело как будто стало для тебя чужим Твои обиды на него копятся... Почему он не понимает??? Начинаешь переживать, что пойдет искать лучшего на стороне... Вы реже спите обнявшись Ты избегаешь близости... А может сделать операци по сужению??? ⛔СТОП⛔ Природа все продумала. Да, после родов все растягивается, но мышц тазового дна могут создавать то самое узкое вл*галище. ✅Тебе нужно просто заняться этим вопросом. После правильных упражнений женщины управляют мышцами промежности так,…

    Открыть пост в MAX
14. 3.8K просмотров, 17 реакций, 30 мар. 2026 г., видео

    Муж сказал, что там стало все широко...😰 Он не получает такого удовольствия Да, ты прошла через РОДЫ и твое тело как будто стало для тебя чужим Твои обиды на него копятся... Почему он не понимает??? Начинаешь переживать, что пойдет искать лучшего на стороне... Вы реже спите обнявшись Ты избегаешь близости... А может сделать операци по сужению??? ⛔СТОП⛔ Природа все продумала. Да, после родов все растягивается, но мышц тазового дна могут создавать то самое узкое вл*галище. ✅Тебе нужно просто заняться этим вопросом. После правильных упражнений женщины управляют мышцами промежности так,…

15. 3.6K просмотров, 25 мар. 2026 г., видео

    Ты сходила по-маленькому и немного задержалась в туалете…. и оказывается есть еще жидкость, которая «до выливается» Опять «досикала» и еще немного «досикала»…💦 Знакомо? Это не норма!!!❌ 🆘Обрати внимание! Это серьезный сигнал! У женщин неполное опорожнение мочевого пузыря часто встречается при: ➡️опущении тазовых органов ➡️гипертонусе мышц тазового дна. Да да, при гипертонусе - это мышечный спазм, который провоцирует задержку небольшого количества мочи. 🧘‍♀️На занятиях, я много уделяю внимание именно снятию гипертонуса. Потому, что бесполезно «качать» мышцы, если они и так…

    Открыть пост в MAX