Екатерина Фирсова|Телесные Практики в мессенджере MAX — 216 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Екатерина Фирсова|Телесные Практики»

1. 46 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

   👑Привет, красотки! Мне кажется мы не виделись с вами целую вечность🙈 Всё, я возвращаюсь к вам, выхожу из детокса соцсетей и даже не знаю с чего начать. Столько всего произошло за этот месяц. ☀️Скажу просто, лето - это маленькая жизнь! И я стараюсь наслаждаться каждым днём, каждым моментом! ♥️Больше времени проводить с семьёй на солнышке. ♥️Ну и конечно практики провожу, без практик я не представляю свою жизнь. ♥️И у нас кстати в онлайн клубе шикарные результаты у участниц: животики подтянули, лишние объёмы таят на глазах. Но это уже другая история… Как ваше лето? Поделитесь…

   
2. 414 просмотров, 03 июн. 2026 г.

   Изменилось закреплённое сообщение чата

3. 365 просмотров, 03 июн. 2026 г.

   👑Привет, красотки! Наступило лето, наконец-то! Время, когда хочется радоваться жизни, греться на солнышке и наслаждаться каждым днём. 🫱Сложно наслаждаться, когда в теле что-то болит, когда мало энергии и когда ты не довольна своим отражением в зеркале. Опять не удалось похудеть к лету и убрать живот… Кому знакомо? 🫱Выход есть Занятия в онлайн клубе Сообщество женщин, которые также как и ты хотят быть стройными, красивыми и здоровыми и у нас есть для этого все инструменты! В поддерживающем сообществе легко заниматься, мы мотивируем и заряжаем друг друга на практики. 👉Занимаемся по 10…

4. 376 просмотров, 03 июн. 2026 г.

   👑Привет, красотки! Наступило лето, наконец-то! Время, когда хочется радоваться жизни, греться на солнышке и наслаждаться каждым днём. 🫱Сложно наслаждаться, когда в теле что-то болит, когда мало энергии и когда ты не довольна своим отражением в зеркале. Опять не удалось похудеть к лету и убрать живот… Кому знакомо? 🫱Выход есть Занятия в онлайн клубе Сообщество женщин, которые также как и ты хотят быть стройными, красивыми и здоровыми и у нас есть для этого все инструменты! В поддерживающем сообществе легко заниматься, мы мотивируем и заряжаем друг друга на практики. 👉Занимаемся по 10…

5. 395 просмотров, 9 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

   🚩В мае у нас в клубе проходил челлендж «ДЛЯ СПИНЫ» 🚩И участницы клуба настолько вдохновились таким форматом занятий, что мы решили продолжить и сделать новый челлендж в июне. ✔️Главные плюсы, которые отмечают участницы: Занятие длится всего 10 минут ✔️Любой, даже самой загруженной женщине легко удавалось найти время на практику. ✔️Участницы занималась 10 минут между своими делами, а результаты превзошли все ожидания!!! ✔️Вот то, что отметили многие: 💌Появилась лёгкость в теле 💌Состояние расслабленности, ушли зажимы/боли в спине и шее 💌Улучшилась осанка 💌Стало больше…

   
6. 405 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   🚩В мае у нас в клубе проходил челлендж «ДЛЯ СПИНЫ» 🚩И участницы клуба настолько вдохновились таким форматом занятий, что мы решили продолжить и сделать новый челлендж в июне. ✔️Главные плюсы, которые отмечают участницы: Занятие длится всего 10 минут ✔️Любой, даже самой загруженной женщине легко удавалось найти время на практику. ✔️Участницы занималась 10 минут между своими делами, а результаты превзошли все ожидания!!! ✔️Вот то, что отметили многие: 💌Появилась лёгкость в теле 💌Состояние расслабленности, ушли зажимы/боли в спине и шее 💌Улучшилась осанка 💌Стало больше…

   
7. 362 просмотров, 31 мая 2026 г.

   Уже через 5 минут Встречаемся в онлайн клубе в Зум! ⬇️⬇️⬇️ 📍31 мая 10:00 МСК «Сила 4 стихий» (огонь, земля, воздух и вода) Вебинар с Ольгой Шишигиной - нашим Тарологом|Нумерологом 🍀Если у вас есть подписка в КЛУБ, присоединитесь к эфиру. Ссылка будет в чате клуба ✔️Рассмотрим задачи, особенности и рекомендации каждой стихии. ✔️Вы лучше познаете свою стихию, поймёте как её сбалансировать. Лучше будете понимать близких и как с ними взаимодействовать

8. 372 просмотров, 31 мая 2026 г.

   Уже через 5 минут Встречаемся в онлайн клубе в Зум! ⬇️⬇️⬇️ 📍31 мая 10:00 МСК «Сила 4 стихий» (огонь, земля, воздух и вода) Вебинар с Ольгой Шишигиной - нашим Тарологом|Нумерологом 🍀Если у вас есть подписка в КЛУБ, присоединитесь к эфиру. Ссылка будет в чате клуба ✔️Рассмотрим задачи, особенности и рекомендации каждой стихии. ✔️Вы лучше познаете свою стихию, поймёте как её сбалансировать. Лучше будете понимать близких и как с ними взаимодействовать

9. 468 просмотров, 11 реакций, 27 мая 2026 г., видео

   📍Ещё один тест на наличие перекосов в тазу и искривления осанки👇 ✔️Садимся на пол со скрещенными ногами и смотрим положение колен. ✔️В идеале оба колена должны быть на одном горизонтальном уровне и располагаться не выше, чем тазовые кости. ✔️Если одно колено выше, чем другое от пола, значит есть перекос. ✔️Если колени поднимаются высоко, выше таза и не опускаются к полу, значит есть зажимы в тазу и пояснице/крестце. С этим надо работать! Хорошая новость: Все эти перекосы и зажимы можно убрать, выровнять свою осанку и укрепить здоровье в 40+ и даже в 60+ Проверено на участницах онлайн…

10. 478 просмотров, 27 мая 2026 г., видео

    📍Ещё один тест на наличие перекосов в тазу и искривления осанки👇 ✔️Садимся на пол со скрещенными ногами и смотрим положение колен. ✔️В идеале оба колена должны быть на одном горизонтальном уровне и располагаться не выше, чем тазовые кости. ✔️Если одно колено выше, чем другое от пола, значит есть перекос. ✔️Если колени поднимаются высоко, выше таза и не опускаются к полу, значит есть зажимы в тазу и пояснице/крестце. С этим надо работать! Хорошая новость: Все эти перекосы и зажимы можно убрать, выровнять свою осанку и укрепить здоровье в 40+ и даже в 60+ Проверено на участницах онлайн…

11. 379 просмотров, 27 мая 2026 г.

    Изменилось закреплённое сообщение чата

12. 399 просмотров, 8 реакций, 27 мая 2026 г.

    🚩Зачем делать диагностику таза и осанки?👇 Если у тебя есть перекосы в тазу, таз смещён вперёд/в сторону, или проблемы с осанкой, то это может привести к не приятным последствиям: 🔴Боли в спине и шее 🔴Головные боли 🔴Боли в животе в начале цикла 🔴Проблемы с ЖКТ 🔴Вздутие живота 🔴Слабость мышц тазового дна (подтекание, дискомфорт в тазу) 📍Как сделать самостоятельно диагностику своего таза и осанки, показываю в этом видео 👇 ДИАГНОСТИКА https://disk.yandex.ru/d/bgqY5x_Z8yUgeA

13. 408 просмотров, 27 мая 2026 г.

    🚩Зачем делать диагностику таза и осанки?👇 Если у тебя есть перекосы в тазу, таз смещён вперёд/в сторону, или проблемы с осанкой, то это может привести к не приятным последствиям: 🔴Боли в спине и шее 🔴Головные боли 🔴Боли в животе в начале цикла 🔴Проблемы с ЖКТ 🔴Вздутие живота 🔴Слабость мышц тазового дна (подтекание, дискомфорт в тазу) 📍Как сделать самостоятельно диагностику своего таза и осанки, показываю в этом видео 👇 ДИАГНОСТИКА https://disk.yandex.ru/d/bgqY5x_Z8yUgeA