Яна/ПП/Худеем Вкусно в мессенджере MAX — 104 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Яна/ПП/Худеем Вкусно»

1. 51 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   💥Про зелень как она влияет на нас?💥 📌ПЕТРУШКА: 📍Поднимает потенцию. 📍Полезна при болях в сердце. 📍Обладает хорошим мочегонным эффектом, помогает при отеках. 👉В ней есть инсулин, потому петрушку рекомендуют больным диабетом. 👉В маленьком пучке петрушки (50 г) «прячется» суточная доза витамина С. 👉Есть полезные для мышц и костей калий с фосфором, регулирующий ритм сердца, успокаивающий нервы и снимающий бессонницу магний. 👉А также железо (от анемии), цинк (усиливает половое влечение), фтор (долой кариес!), селен и флавоноиды, средства для профилактики рака. 📌САЛАТ: 📍Из…

   
2. 98 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   😍❤️🔥 Видеть эти неподдельные, искренние детские эмоции, эти светящиеся глаза - это очень ценно и дороже любого "спасибо"! 😍 Согласны? 😉 #дети #эмоции #счастье #любовь

3. 97 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   💥Так выглядят минус 34 кг 🔥💥 😉Наши девочки продолжают получать шикарные результаты! 🔥 👍🔥Татьяна снизила вес на 34 кг💪🔥красотка! 🔥 ❗👉Со мной худеют вкусно, комфортно и без вреда для здоровья! 😉 ✍️Все подробности можно узнать на ознакомительной онлайн консультации - она бесплатная и ни к чему вас не обязывает! 🤗 ❗👉У меня всё о правильном питании, комфортном снижении веса, похудении, а также вкусные пп рецепты! Со мной худеют вкусно и без вреда для здоровья! 😉 Подписывайтесь! 🤗 #красота #похудела #худеем #стройнеем #снижениевеса

   
4. 129 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   💥ВЯЛЕНЫЕ ТОМАТЫ💥 🍅Вкус удовольствия🍅 ⠀ ☝️Ингредиенты: 📍Помидоры "сливка" - 1 кг. 📍Любые травы (у меня "прованские") - по вкусу. 📍Растительное масло без запаха ~ 150 мл. ⠀ 👉Приготовление: 📌Помидоры разрезаем пополам. 📌Чайной ложкой убираем жидкую часть с семенами. 📌Низкий противень или решётку застилаем пергаментом и выкладываем плотно друг к другу помидорки шкуркой вниз. 📌Посыпаем травками. 📌Ставим в духовку на 90°, режим "конвекция", дверку оставляем приоткрытой (я вставляю деревянную лопатку). Время вяления зависит от сочности и размера томатов. Я вялила 6 часов. Они…

   
5. 149 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🔥😍😋Обязательно пробуйте этот восхитительный салатик за 5 минут😋😍🔥 ❗☝️👉Сохраняйте и не забудьте поставить лайк - ваша поддержка очень важна! 🤗❤️ ☝️ Ингредиенты: 📍 Курица варёно-копчёная. 📍 Перец красный, жёлтый. 📍 Капуста пекинская. 📍 Лук репчатый, зелёный. ☝️ Для заправки: 📍 Сметана + горчица + соль, перец. 🤗 Приятного аппетита! 😋 ❗👉У меня всё о правильном питании, комфортном снижении веса, похудении, а также вкусные пп рецепты! Со мной худеют вкусно и без вреда для здоровья! 😉 Подписывайтесь! 🤗 #ппрецепты #худеем #стройнеем #похудела #снижениевеса

6. 162 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺 Поздравляю с Днём России! 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺 Желаю всем счастливого будущего, светлых надежд и исполнения желаний🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 Пусть ваши дети и внуки будут счастливыми и живут с уверенностью в завтрашнем дне! Здоровья и мира вашим семьям!😍😍😍

7. 21 просмотров, 6 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺 Поздравляю с Днём России! 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺 Желаю всем счастливого будущего, светлых надежд и исполнения желаний🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 Пусть ваши дети и внуки будут счастливыми и живут с уверенностью в завтрашнем дне! Здоровья и мира вашим семьям!😍😍😍

8. 54 просмотров, 8 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   💥ВЫХОДНЫЕ НЕ ЗА ГОРАМИ💥 ☝️❓Как не вылететь из режима на выходных? 📌Очень просто👇 📍Заведите правило планировать выходные исходя из приоритетов ЗОЖ: ⠀ 👉Качественный сон - самое лучшее, что вы можете подарить своему обмену веществ на выходных🌛 ⠀ 👉Договоритесь с друзьями и близкими, запланируйте активный отдых, а не просто упал-наелся 💃 ⠀ 👉Займитесь делом. Домашние заботы - бесплатный фитнес✌ ⠀ 👉Пейте, пейте, пейте и еще раз пейте. Воду, конечно. Можно с алое, травами, дольками цитруса или огурца, здоровее будете!🥤 ⠀ 👉Фрукты - это хорошо, но 300-400 грамм фруктов в сутки СУММАРНО…

   
9. 173 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   💥ВЫХОДНЫЕ НЕ ЗА ГОРАМИ💥 ☝️❓Как не вылететь из режима на выходных? 📌Очень просто👇 📍Заведите правило планировать выходные исходя из приоритетов ЗОЖ: ⠀ 👉Качественный сон - самое лучшее, что вы можете подарить своему обмену веществ на выходных🌛 ⠀ 👉Договоритесь с друзьями и близкими, запланируйте активный отдых, а не просто упал-наелся 💃 ⠀ 👉Займитесь делом. Домашние заботы - бесплатный фитнес✌ ⠀ 👉Пейте, пейте, пейте и еще раз пейте. Воду, конечно. Можно с алое, травами, дольками цитруса или огурца, здоровее будете!🥤 ⠀ 👉Фрукты - это хорошо, но 300-400 грамм фруктов в сутки СУММАРНО…

   
10. 79 просмотров, 10 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    💥 ПОДБОРКА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ💥 ☝️Сохраняй😉 #ппрецепты #худеем #стройнеем #похудела #снижениевеса

    
11. 195 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    💥 ПОДБОРКА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ💥 ☝️Сохраняй😉 #ппрецепты #худеем #стройнеем #похудела #снижениевеса

    
12. 200 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    💥 Люля-кебаб из курицы💥 ☝️ Ингредиенты: 📍 Курица 2 кг. 📍 Лук репчатый 1 шт. 📍 Чеснок 2 зуб. 📍 Зелень 1 пучок. 📍 Соль по вкусу. 📍 Специи по вкусу. 👉 Приготовление: 📌 Снимите куриное мясо с костей вместе с кожей и жиром, ничего не выбрасывайте. 📌 Пропустите мясо через мясорубку вместе с луком и чесноком. Зелень вымойте, обсушите и тоже пропустите через мясорубку. Посолите и поперчите фарш, добавьте специи и хорошенько перемешайте. 📌 Фарш очень хорошо отбейте, несколько раз с силой, о разделочную доску. Сформируйте из фарша продолговатые колбаски длиной 20…

    
13. 86 просмотров, 11 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    💥 Люля-кебаб из курицы💥 ☝️ Ингредиенты: 📍 Курица 2 кг. 📍 Лук репчатый 1 шт. 📍 Чеснок 2 зуб. 📍 Зелень 1 пучок. 📍 Соль по вкусу. 📍 Специи по вкусу. 👉 Приготовление: 📌 Снимите куриное мясо с костей вместе с кожей и жиром, ничего не выбрасывайте. 📌 Пропустите мясо через мясорубку вместе с луком и чесноком. Зелень вымойте, обсушите и тоже пропустите через мясорубку. Посолите и поперчите фарш, добавьте специи и хорошенько перемешайте. 📌 Фарш очень хорошо отбейте, несколько раз с силой, о разделочную доску. Сформируйте из фарша продолговатые колбаски длиной 20…

    
14. 211 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    💥Знакомьтесь, это Люда💥 👍Хочу поделиться нашим первым промежуточным результатом - минус 5 кг 👋 😍Людочка, умничка👍🔥 Хорошее начало, так держать 🔥🔥🔥 😉 Присоединяйтесь к нашей команде 🤗 👉записывайтесь👇 ☝️Веду запись на БЕСПЛАТНУЮ онлайн консультацию! 👉О чём рассказываю: 📍О себе и своём опыте в снижении веса. 📍Проанализирую ваш режим питания и пищевые привычки. 📍Выявлю первичные ошибки, мешающие вам похудеть. 📍Подробно расскажу о своём проекте, как мои клиенты снижают вес. 📍Отвечу на ваши вопросы.🤗 ✍️Для записи - пишите в л.с или оставьте комментарий под…

    
15. 103 просмотров, 14 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    💥Знакомьтесь, это Люда💥 👍Хочу поделиться нашим первым промежуточным результатом - минус 5 кг 👋 😍Людочка, умничка👍🔥 Хорошее начало, так держать 🔥🔥🔥 😉 Присоединяйтесь к нашей команде 🤗 👉записывайтесь👇 ☝️Веду запись на БЕСПЛАТНУЮ онлайн консультацию! 👉О чём рассказываю: 📍О себе и своём опыте в снижении веса. 📍Проанализирую ваш режим питания и пищевые привычки. 📍Выявлю первичные ошибки, мешающие вам похудеть. 📍Подробно расскажу о своём проекте, как мои клиенты снижают вес. 📍Отвечу на ваши вопросы.🤗 ✍️Для записи - пишите в л.с или оставьте комментарий под…