Ройт Ирина ☘️диетолог🍀 нутрициолог 🧬нутригенетик в мессенджере MAX — 6 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ройт Ирина ☘️диетолог🍀 нутрициолог 🧬нутригенетик»

1. 48 просмотров, 12 апр. 2026 г., изображение

   #Магний после 40+ Обычно магний воспринимают как что-то «для нервов» или «от судорог». Но : 🌷Магний нужен для работы сотен ферментов, в том числе тех, которые участвуют в синтезе гормонов. Все процессы стероидогенеза — и в яичниках, и в надпочечниках — начинаются с митохондрий, а они напрямую зависят от магния, потому что без него нарушается синтез АТФ и энергетический обмен. Поэтому при дефиците магния страдает не только нервная система, но и вся гормональная регуляция. 🌷У женщин после менопаузы при низком магнии чаще происходит снижение плотности кости, усиление костной резорбции и…

   
2. 14 просмотров, 25 мар. 2026 г., видео

   Гены: есть ли риск #диабета Учёные провели масштабное исследование (24000 человек) , чтобы выяснить, какие молекулы в крови сигнализируют о риске диабета 2-го типа и как на это влияют генетика и образ жизни. Работа опубликована в Nature Medicine. На старте у участников не было диабета, наблюдение длилось до 26 лет. За это время болезнь развилась примерно у 4 000 человек. В крови измерили 469 метаболитов — молекул, отражающих обмен веществ. Анализпоказал - диабет формируется годами через изменения в разных системах задолго до симптомов. Особенно важной стала генетическая часть.…

3. 9 просмотров, 24 мар. 2026 г., изображение

   Дайджест из мира #биохакинга 2026 🟣Оливковые шоты в Тик-ток EatingWell Диетологи разобрали вирусный ритуал соцсетей: шот оливкового масла натощак. Общий вывод предсказуемый: само масло действительно полезно, но формат шота — это дискомфорт ЖКТ и лишние калории. Максимальный эффект раскрывается в контексте питания, когда масло сопровождает овощи и белок. А вы знаете сколько белков и жиров надо именно вам: ДНК-тест даст 💯 ответ 🟣Скоро новые правила маркировки продуктов в Европе The Lancet Regional Health Europe Публикация в The Lancet Regional Health Europe показала: обязательная…

   
4. 17 просмотров, 23 мар. 2026 г., изображение

   #Статины и #микробиом: как бактерии влияют на эффективность терапии Статины не только снижают холестерин, но и меняют состав и активность кишечной микробиоты. Это работает и в обратную сторону: состояние микробиома влияет на эффективность терапии. 📌 Как статины влияют на микробиоту 🟣 Меняют баланс бактерий: увеличивают долю Bacteroidetes, снижают Firmicutes. 🟣Влияют на метаболизм: снижают уровень токсичных метаболитов (например, TMAO), короткоцепочечных жирных кислот и вмешиваются в обмен желчных кислот. 🟣У части пациентов это может повышать риск инсулинорезистентности и диабета 2…

   
5. 13 просмотров, 22 мар. 2026 г., видео

   ПРОВЕРЬ СЕБЯ СИНДРОМ ЛЯГУШКИ В КИПЯТКЕ Тема: Почему мы не замечаем, как "варимся" в своих проблемах со здоровьем? Почему многие из нас не замечают постепенное ухудшение своего здоровья? 🐸 Среди специалистов есть басня о варёной лягушке. Если бросить лягушку в кипяток, то она немедленно выпрыгнет. Но если её положить в холодную воду и медленно нагревать, то лягушка не почувствует сильного дискомфорта и в итоге… сварится живьём. Звучит жутко… Но многие поступают со своим здоровьем точно так же! 🌡 Как мы "варимся": 1️⃣Вода холодная - мы молоды, полны энергии, ничего не…

6. 14 просмотров, 22 мар. 2026 г.

   Хочу рассказать одну басню, мы с вами знаем, что в баснях обычно герои - животные, но мы то знаем о ком идёт речь... Часто мы не можем и не знаем, хотя читали и слышали, как сделать первый шаг, это как, маленький ребёнок, который только учится... Я иногда здесь выступаю в роли родителя, который направит, поймёт, услышит... Хочу, чтобы каждый понял, что нет ничего ценнее здоровья, не только физического, но и ментального... Приглашаю вас в этот интересный путь, быть успешной, красивой, сексуальной и молодой🤝

7. 6 просмотров, 22 мар. 2026 г.

   Такой тест делается раз в жизни. Можно даже деткам, начиная с 3-х месяцев. Его стоимость зависит от количества исследуемых генов. Можно изучить только несколько генов по отдельным направлениям, а можно все в комплексе. В комплексном исследовании вы получите отчёт с информацией, что вам можно есть, а что нежелательно, каких веществ не хватает организму, о пищевых непереносимостях, реакции на глютен, лактозу, предрасположенности к вредным привычкам, развитию заболеваний, возможных нагрузках и даже эффективных косметологических процедурах. По нему можно даже составить индивидуальную anti‑age…

8. 5 просмотров, 22 мар. 2026 г.

   🤝Со мной можно и нужно дискутировать , давайте только это делать аргументированно! 👌Мне можно и нужно рассказывать ваши истории - возможно мы вместе сможем найти новый виток ее развития. 👌Меня не стоит настоятельно переубеждать, давайте уважать мое и Ваше время! 💵Страничка не имеет комерческой цели и ценности, поэтому рекламировать я тут ничего и никого не собираюсь. Но делиться важными и нужными контактами, давать ссылки на собственные платные контентные материалы, приглашать на встречи специалистов, давать акценты на дейтвительно рабочие добавки, препараты, методики - буду! Само…

9. 5 просмотров, 22 мар. 2026 г.

   Основной контент будет от моего личного лица. Зачем? А так понятнее и проще.

10. 5 просмотров, 22 мар. 2026 г.

    Друзья, будем знакомы! Меня зовут Ирина Ройт. Приятно познакомиться. Я практикующий дипломированный специалист с международным и российским образованием: — Интегративный клинический нутрициолог «Johns Hopkins Univirsity, USA» (Основы коучинга по питанию) — 2016 г. — Health — Коуч, с международным образованием «BLOOMBERG SCHOOL OF PUBLIK HEALTH, USA» (Перспективы общественного здравоохранения в отношении рационального питания) — 2020 г. — Cертифицированный специалист по Нутригенетике и ДНК-тестированию, Health — Коуч «Международный Институт Интегративной Нутрициологии», участник Сколково.…