Екатерина Пандул | про ясность и кризис в мессенджере MAX — 27 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Екатерина Пандул | про ясность и кризис»

1. 58 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Как со мной можно поработать Если вы давно читаете канал и чувствуете, что хотите не просто читать, а начать менять что-то в своей жизни, сейчас есть два формата. 1. Клуб «Ясность». Закрытое пространство с еженедельными заданиями, практиками, разборами и поддержкой. Для тех, кто хочет постепенно выстраивать внутреннюю опору и внедрять изменения в жизнь. Подробнее о клубе 2. Индивидуальное сопровождение в переписке. Это формат работы один на один со мной в течение 5 рабочих дней (понедельник - пятница). Вы можете писать мне, когда возникают мысли, чувства, сомнения или сложные ситуации.…

   
2. 68 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Вчера мы всей семьёй катались на велосипедах. Без наблюдений не обошлось 😁 Когда мы взяли велосипеды в прокате, дочка вся сжалась. Было видно, что ей страшно. Мы давно не катались, а маршрут проходил по городу. Знаете, что меня удивило? Внутри мне не захотелось срочно сделать её смелой. Не захотелось сказать: «Да не бойся», «Ничего страшного», «Ты справишься». Я просто позволила ей растеряться. Позволила быть неидеальной. Годы терапии прошли не зря. Раньше мне самой было очень трудно выдерживать слабость свою и чужую. Сейчас внутри стало достаточно места, чтобы рядом с ребёнком мог…

3. 79 просмотров, 1 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   Недавно писала о том, что списки желаний подходят не всем. Если внутри много запретов, то желания не мотивируют. Скорее вызывают тоску, чувство собственной неправильности и вопрос: «почему у других получается, а у меня нет?» Хочу продолжить эту тему, поделиться своим опытом. Сейчас желания действительно стали для меня источником энергии. Я купила себе сап. Не потому что он жизненно необходим и не потому что это выгодное вложение. Не потому что сначала нужно было заслужить. Просто потому что захотела. Самое интересное не в покупке, а в том, что несколько лет назад такая ситуация была бы…

   
4. 90 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Недавно писала о том, что списки желаний подходят не всем. Если внутри много запретов, то желания не мотивируют. Скорее вызывают тоску, чувство собственной неправильности и вопрос: «почему у других получается, а у меня нет?» Хочу продолжить эту тему, поделиться своим опытом. Сейчас желания действительно стали для меня источником энергии. Я купила себе сап. Не потому что он жизненно необходим и не потому что это выгодное вложение. Не потому что сначала нужно было заслужить. Просто потому что захотела. Самое интересное не в покупке, а в том, что несколько лет назад такая ситуация была бы…

   
5. 142 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

   Пишу ли я списки желаний - спросили меня на днях. Во времена воздушных шариков Елены Блиновской списки желаний были обязательным пунктом моей жизни 😁 Я старательно придумывала, чего же я так хочу. Какие-то желания со временем исполнялись, какие-то нет. Если честно, большинство нет. Сейчас я могу сказать, что такие практики подходят не всем. Если внутри много запретов, сколько ни пиши желания они не будут мотивировать. Скорее наоборот, будут вызывать тоску и ощущение: «у всех получается, а у меня нет». Если в детстве тебя не принимали такой, какая ты есть, а всё время ждали чего-то…

   
6. 131 просмотров, 3 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

   Пишу ли я списки желаний - спросили меня на днях. Во времена воздушных шариков Елены Блиновской списки желаний были обязательным пунктом моей жизни 😁 Я старательно придумывала, чего же я так хочу. Какие-то желания со временем исполнялись, какие-то нет. Если честно, большинство нет. Сейчас я могу сказать, что такие практики подходят не всем. Если внутри много запретов, сколько ни пиши желания они не будут мотивировать. Скорее наоборот, будут вызывать тоску и ощущение: «у всех получается, а у меня нет». Если в детстве тебя не принимали такой, какая ты есть, а всё время ждали чего-то…

   
7. 139 просмотров, 01 июн. 2026 г.

   О чем в кружочках. У нас сегодня стартовал новый месяц клуба Ясность. Я даю потихоньку место всем своим частям 😁 Сегодня той части, которая очень любит блогинг, социальные сети, проявленность и вообще весь этот мир коммуникации с людьми. Поэтому внутри клуба Ясность теперь будет ещё отдельный чат «Ясный блог». Социальные сети не только про рилсы и продажи. Это вообще про: видимость, контакт с людьми, устойчивость, страх оценки, умение выдерживать внимание. Я много знаю в этой теме. Поэтому хочу делиться этим опытом с теми, кому это интересно ❤️ Ааааа ещё я хочу соединить там…

8. 128 просмотров, 2 реакций, 01 июн. 2026 г.

   О чем в кружочках. У нас сегодня стартовал новый месяц клуба Ясность. Я даю потихоньку место всем своим частям 😁 Сегодня той части, которая очень любит блогинг, социальные сети, проявленность и вообще весь этот мир коммуникации с людьми. Поэтому внутри клуба Ясность теперь будет ещё отдельный чат «Ясный блог». Социальные сети не только про рилсы и продажи. Это вообще про: видимость, контакт с людьми, устойчивость, страх оценки, умение выдерживать внимание. Я много знаю в этой теме. Поэтому хочу делиться этим опытом с теми, кому это интересно ❤️ Ааааа ещё я хочу соединить там…

9. 141 просмотров, 2 реакций, 29 мая 2026 г., изображение

   Вообще почти ничем с вами не делюсь 😁 Столько процессов сейчас внутри и в жизни, что регулярность контента временно сказала мне:пока, пока😂 Последние недели активно занимаюсь питанием, режимом и прочими полезностями. Называется дожила до 40 😁 В какой-то момент понимаешь: быть свежей, красивой и ухоженной уже не получается «само». На этой неделе в клубе Ясность разбирали питание с натуропатом Наташей. Она смотрела наши тарелочки и давала рекомендации 😁 Мне нравится, что клуб постепенно становится не просто местом «про поговорить». Мы там правда живём, наблюдаем за собой, пробуем…

   
10. 148 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

    Вообще почти ничем с вами не делюсь 😁 Столько процессов сейчас внутри и в жизни, что регулярность контента временно сказала мне:пока, пока😂 Последние недели активно занимаюсь питанием, режимом и прочими полезностями. Называется дожила до 40 😁 В какой-то момент понимаешь: быть свежей, красивой и ухоженной уже не получается «само». На этой неделе в клубе Ясность разбирали питание с натуропатом Наташей. Она смотрела наши тарелочки и давала рекомендации 😁 Мне нравится, что клуб постепенно становится не просто местом «про поговорить». Мы там правда живём, наблюдаем за собой, пробуем…

    
11. 144 просмотров, 3 реакций, 26 мая 2026 г., изображение

    Нет сил на свою жизнь. Нет сил что-то менять. Нет сил двигаться дальше. Нет сил хотеть. В какой-то момент начинает казаться, что с тобой что-то не так. Потому что все вокруг: развиваются, проявляются, куда-то бегут, что-то создают, а ты даже книгу открыть не можешь. Нет, ты не ленивая, дело в другом. В такой момент женщина обычно начинает искать: как наполниться ресурсом. Марафоны. Практики. Книги. Медитации. Но иногда сил нет даже на это и ты просто плывешь по течению жизни. Если бы женщина пришла ко мне с таким запросом, я бы не пошла в мотивацию. Я бы начала смотреть: как устроена…

    
12. 144 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

    Нет сил на свою жизнь. Нет сил что-то менять. Нет сил двигаться дальше. Нет сил хотеть. В какой-то момент начинает казаться, что с тобой что-то не так. Потому что все вокруг: развиваются, проявляются, куда-то бегут, что-то создают, а ты даже книгу открыть не можешь. Нет, ты не ленивая, дело в другом. В такой момент женщина обычно начинает искать: как наполниться ресурсом. Марафоны. Практики. Книги. Медитации. Но иногда сил нет даже на это и ты просто плывешь по течению жизни. Если бы женщина пришла ко мне с таким запросом, я бы не пошла в мотивацию. Я бы начала смотреть: как устроена…

    
13. 146 просмотров, 24 мая 2026 г., изображение

    Свобода в отношениях для меня база. Иногда нас с мужем спрашивают: как вы столько лет вместе? Все чаще думаю, что одна из причин в том, что у нас никогда не было идеи: «теперь мы должны всё делать только вместе». Мы ничего друг другу не запрещали. Даже когда были молодые и горячие 😁 Сейчас это очень помогает нам в родительстве. У нас нет рядом бабушек, нянь и постоянной помощи. Если честно, в такой жизни очень легко начать растворяться только в быту и семье. Вчера я ушла на мастермайнд, а потом просто гуляла одна без цели и маршрута. Сегодня муж утром узнал, что в Ярославле парад…

    
14. 146 просмотров, 4 реакций, 24 мая 2026 г., изображение

    Свобода в отношениях для меня база. Иногда нас с мужем спрашивают: как вы столько лет вместе? Все чаще думаю, что одна из причин в том, что у нас никогда не было идеи: «теперь мы должны всё делать только вместе». Мы ничего друг другу не запрещали. Даже когда были молодые и горячие 😁 Сейчас это очень помогает нам в родительстве. У нас нет рядом бабушек, нянь и постоянной помощи. Если честно, в такой жизни очень легко начать растворяться только в быту и семье. Вчера я ушла на мастермайнд, а потом просто гуляла одна без цели и маршрута. Сегодня муж утром узнал, что в Ярославле парад…

    
15. 138 просмотров, 23 мая 2026 г.

    Еще не начала продавать новый месяц в клубе, а у меня уже две оплаты. Горжусь собой и в то же время очень тепло на душе