На что жалуетесь? в мессенджере MAX — 6 подписчиков, аналитика и статистика
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
О канале На что жалуетесь?
Владелец канала пока не добавил описание.
Основные метрики
Последние публикации канала «На что жалуетесь?»
- 42 просмотров, 30 мая 2026 г., изображение
Тревога и депрессия сегодня встречаются очень часто. Постоянное напряжение, усталость, отсутствие сил, тревожные мысли, потеря интереса к жизни — многие привыкают жить с этим месяцами и даже годами, считая своё состояние нормой. Но если вовремя не обратить внимание на эти симптомы, состояние может становиться хроническим и всё сильнее влиять на качество жизни, отношения, работу и здоровье. Чтобы лучше понять своё состояние, пройдите короткий тест. Это займет всего 5–7 минут, а результат вы получите сразу после прохождения. Тест по ссылке https://mrqz.me/67207db81e184700265cbb00
- 47 просмотров, 27 мая 2026 г., изображение
В нашей клинике специалисты регулярно повышают квалификацию. Один из важных форматов профессионального развития — клинические разборы сложных случаев. Это встречи, на которых специалисты совместно анализируют непростые ситуации из практики, обсуждают возможные подходы, расширяют взгляд на проблему и учатся видеть состояние человека глубже. Такая работа помогает: ✔️ точнее понимать причины состояния человека, ✔️ подбирать более эффективные способы помощи, ✔️ учитывать разные факторы, влияющие на самочувствие человека, ✔️ работать командно в сложных случаях, ✔️ постоянно развивать…
- 42 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение
Почему эмоциональная связь с ребёнком так важна? Потеря эмоционального контакта с ребёнком редко происходит резко. Обычно это постепенный процесс. У детей это может проявляться через: — капризы, раздражительность, агрессию — сложности в выражении эмоций — повышенную тревожность — ребенок перестал делиться переживаниями В подростковом возрасте связь может ослабевать ещё сильнее: — подросток закрывается — больше времени проводит в телефоне или вне дома — перестаёт обращаться за поддержкой — возникают грубость, протест, частые конфликты — появляется ощущение, что вы живёте рядом, но всё…
- 61 просмотров, 20 мая 2026 г., изображение
Ребёнок огрызается, кричит, хлопает дверью, грубит. Или ситуация становится сложнее: появляются драки, разрушение вещей, сильные вспышки злости, агрессия к другим детям или взрослым. В такие моменты родители часто испытывают тревогу, бессилие и задаются вопросом:«Почему он так себя ведёт?» «Я что-то делаю не так?» Важно понимать, что агрессия — это не всегда про желание специально всё испортить. Часто это способ справиться с внутренним напряжением, когда по-другому ребёнок пока не умеет. Причины могут быть разными. Например: — сильное внутреннее напряжение, тревога или стресс — сложности…
- 54 просмотров, 16 мая 2026 г., изображение
Как наладить эмоциональную связь с ребёнком Иногда родители начинают замечать, что ребёнок всё меньше делится своими переживаниями, чаще закрывается, раздражается или отвечает: «нормально», «не знаю», «отстань». ⚡️В такие моменты многие родители испытывают тревогу, бессилие, чувство вины и страх что-то упустить. Кажется, что контакт постепенно теряется, а разговоры всё чаще заканчиваются конфликтом, напряжением или молчанием. ❗️Для ребёнка потеря эмоциональной связи тоже становится сложным переживанием. Когда нет ощущения принятия, безопасности и эмоционального контакта, ему становится…
- 67 просмотров, 08 мая 2026 г., изображение
Первый класс — это важный шаг, и он волнует не только ребёнка, но и родителей. Ребёнок может ждать школу, интересоваться, задавать вопросы… и одновременно тревожиться, уставать, становиться более чувствительным. Ему сложно объяснить, что именно происходит внутри, поэтому это проявляется в поведении: ⚡️ он быстрее раздражается, отказывается, капризничает или замыкается. Родители в это время тоже переживают, хотят, чтобы всё прошло хорошо, чтобы ребёнку было легко, чтобы он справился в первом классе, не потерял уверенность в себе и интерес к учёбе. Появляется много вопросов: «Готов ли…
- 37 просмотров, 03 мая 2026 г., изображение
Почему нет сил даже на простые вещи? Бывает, что даже обычные дела начинают даваться с трудом: встать с утра, собраться, ответить на сообщение, заняться привычными задачами. То, что раньше получалось почти автоматически, теперь требует усилия, нужно долго настраиваться, уговаривать себя, откладывать, снова возвращаться к этому и всё равно чувствовать, что сил не хватает. Иногда становится сложно даже начать день: тело будто тяжёлое, мысли медленные, а любое действие кажется слишком большим и утомительным. ⚡️Кажется, что нет сил ни на что, и дело не в лени. ❄️Иногда за таким состоянием…
- 35 просмотров, 02 мая 2026 г., изображение
Профессиональное выгорание не начинается резко, это постепенный процесс: сначала усталость, потом раздражение, потеря интереса, ощущение, что нет сил. Многие продолжают работать в таком состоянии, думая, что нужно потерпеть, и все скоро пройдет, снова появятся силы и интерес к работе. Но выгорание опасно тем, что влияет не только на работу, но и на всю жизнь. Со временем может появляться: — эмоциональное истощение, — снижение концентрации и эффективности, — равнодушие к работе и людям, — раздражительность и конфликты в семье, — ухудшение самочувствия и хроническая усталость, — депрессия И…
- 39 просмотров, 01 мая 2026 г., изображение
Что такое тревожные расстройства? Разберем через призму КПТ С точки зрения когнитивно-поведенческого подхода, тревожные расстройства возникают и поддерживаются благодаря взаимодействию трех факторов: биологической уязвимости, нашего опыта и, что особенно важно, наших мыслей. Ключевую роль играют так называемые глубинные убеждения и промежуточные правила — негласные законы, по которым мы пытаемся жить, чтобы чувствовать себя в безопасности. У людей с повышенной тревожностью эти правила часто слишком жесткие и катастрофичные. Например: 🔹 «Если я отпущу контроль, произойдет катастрофа». 🔹…
- 32 просмотров, 29 апр. 2026 г., изображение
Как мы помогаем подготовить ребёнка к школе В первом классе важно, чтобы ребёнку было спокойно, понятно и достаточно сил учиться. Мы подходим к подготовке комплексно через развитие навыков, которые действительно важны в школе. В программе «Психологическая подготовка ребёнка к школе» работают сразу два специалиста: нейропсихолог и детский психолог. Ребёнок: • развивает внимание, память, мышление и речь, • учится слышать и выполнять инструкции, • постепенно адаптируется к школьному режиму, • осваивает навыки общения и учится справляться с эмоциями. Родители: • получают понятные…
- 24 просмотров, 26 апр. 2026 г., изображение
В нашей клинике прошёл мастер-класс Натальи Владимировны Коробейниковой — психолога Клиники психотерапии доктора Зеленина. На встрече участники познакомились с тем, как развиваются отношения на разных этапах: в начале, через несколько лет совместной жизни и в периоды кризисов. Обсудили, почему меняется ощущение близости и с какими трудностями чаще всего сталкиваются пары. Участники смогли оценить своё состояние, ожидания от отношений и посмотреть на текущую ситуацию более осознанно. Разобрали, какие шаги помогают сохранять контакт, выстраивать баланс в совместной жизни и поддерживать…
- 16 просмотров, 20 апр. 2026 г., изображение
Почему подросток не слушается и всё делает наоборот? Кажется, что он специально спорит, игнорирует, делает назло. Вы просите — он не слышит. Говорите — он раздражается или закрывается. ⚡️Но это не всегда протест ради протеста. Часто за этим стоит напряжение, сложные эмоции, растерянность и непонимание, что с собой делать. 🔥Подросток не умеет по-другому справляться — и это проявляется как агрессия, закрытость или игнор. 🌟Мы приглашаем подростков на групповые занятия «Навыки будущего», где они учатся: • понимать свои эмоции, • справляться с напряжением, • выстраивать общение без…
- 15 просмотров, 19 апр. 2026 г., изображение
Меняем внутреннее состояние — меняем жизнь ⚡️Иногда внутри слишком много мыслей, эмоции захлёстывают, тело напряжено, а реакции происходят как будто сами собой. Мы злимся, тревожимся, устаём — и уже потом думаем: «почему я так отреагировал?». И бывает стыдно и досадно из-за своих эмоций, слов и действий. 🌿Практика «Внутренний наблюдатель» учит замечать, что происходит внутри — в теле, эмоциях и мыслях — и постепенно переходить от автоматических реакций к осознанному выбору. ➡️Эту практику вы найдете в статье психолога, КПТ-терапевта Роксаны Вольфган — в 3 номере журнала "Мир внутри",…