Юлия Панова | Энергия | Стройность | Гормоны в мессенджере MAX — 72 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Юлия Панова | Энергия | Стройность | Гормоны»

1. 66 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Регистрация на прямой эфир завершена

2. 94 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Почему усталость не проходит годами — и с чего начинается путь к энергии Усталость. Отёчность. Тяжесть после еды. Частые простуды. Просыпаться уже уставшим. И многие могут списывать это на возраст, стресс и думать, что у всех так. Но здоровый человек не должен постоянно чувствовать себя уставшим. И очень часто проблема не в одном симптоме. А в том, что организм годами работает с перегрузкой. Поэтому мы лечим одно. Потом другое. Потом третье. А проблема остаётся той же. 💻 Приглашаю вас на прямой эфир ✨ ЧИСТОТА • ЭНЕРГИЯ • ГАРМОНИЯ Поговорим о том, почему хорошее самочувствие…

   
3. 104 просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

   —Я поправилась из-за гормонов — Знаю, как нужно питаться. — Понимаю, что мне нельзя. — И да - нужно есть меньше. И всё равно переедаю. Сняла видео про лишний вес. В нём разбираю причины переедания, о которых говорят гораздо реже, чем о калориях и диетах. И думаю, многие узнают в них себя? В комментариях размещу файл, о котором говорила в видео⤵️

4. 41 просмотров, 5 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

   —Я поправилась из-за гормонов — Знаю, как нужно питаться. — Понимаю, что мне нельзя. — И да - нужно есть меньше. И всё равно переедаю. Сняла видео про лишний вес. В нём разбираю причины переедания, о которых говорят гораздо реже, чем о калориях и диетах. И думаю, многие узнают в них себя? В комментариях размещу файл, о котором говорила в видео⤵️

5. 101 просмотров, 08 июн. 2026 г.

   Знаешь как я вижу... Ты набрала приличный вес, у тебе слетели гормоны... чтобы потом ты с этим со всем разобралась и начала помогать другим проходить этот путь легче и проще 🙏🏼 И у тебя это получилось ❤️

6. 44 просмотров, 3 реакций, 08 июн. 2026 г.

   Знаешь как я вижу... Ты набрала приличный вес, у тебе слетели гормоны... чтобы потом ты с этим со всем разобралась и начала помогать другим проходить этот путь легче и проще 🙏🏼 И у тебя это получилось ❤️

7. 151 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

   Я вам открою одну большую тайну Эндокринологов почти не учат лечить ожирение 😅 Вернее, учат. Но в основном искать эндокринологические причины набора веса. Но есть проблема. Такого ожирения не так КРАЙНЕ мало. Зато есть другое. Самое распространённое. Это когда человек просто получает энергии из еды больше, чем потом тратит. Кстати, недавно прошёл большой конгресс по ожирению. Он шёл четыре дня! ЧЕТЫРЕ!!! Представляете масштаб проблемы? На слайде видно на сколько много ожирения. И оно растёт. В том числе у подростков Да и не удивительно. Раньше я сама думала, что ем НОРМАЛЬНО: У…

   
8. 100 просмотров, 10 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

   Я вам открою одну большую тайну Эндокринологов почти не учат лечить ожирение 😅 Вернее, учат. Но в основном искать эндокринологические причины набора веса. Но есть проблема. Такого ожирения не так КРАЙНЕ мало. Зато есть другое. Самое распространённое. Это когда человек просто получает энергии из еды больше, чем потом тратит. Кстати, недавно прошёл большой конгресс по ожирению. Он шёл четыре дня! ЧЕТЫРЕ!!! Представляете масштаб проблемы? На слайде видно на сколько много ожирения. И оно растёт. В том числе у подростков Да и не удивительно. Раньше я сама думала, что ем НОРМАЛЬНО: У…

   
9. 189 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

   К пляжу за 3 недели — реалистично или нет? Большинство скажет: нет. Потому что многие до сих пор оценивают результат только по одной вещи — цифре на весах. И именно поэтому совершают одну и ту же ошибку. Они думают: «За 3 недели ничего не изменится». И не делают вообще ничего. Но правда в том, что за 21 день можно изменить гораздо больше, чем кажется. Можно: — уменьшить отёки; — вернуть энергию; — наладить питание; — перестать заедать усталость; — почувствовать лёгкость в теле; — снова начать себе нравиться. Нет, это не история про «минус 10 кг за неделю». Я в такое не верю. Но три…

   
10. 138 просмотров, 2 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    К пляжу за 3 недели — реалистично или нет? Большинство скажет: нет. Потому что многие до сих пор оценивают результат только по одной вещи — цифре на весах. И именно поэтому совершают одну и ту же ошибку. Они думают: «За 3 недели ничего не изменится». И не делают вообще ничего. Но правда в том, что за 21 день можно изменить гораздо больше, чем кажется. Можно: — уменьшить отёки; — вернуть энергию; — наладить питание; — перестать заедать усталость; — почувствовать лёгкость в теле; — снова начать себе нравиться. Нет, это не история про «минус 10 кг за неделю». Я в такое не верю. Но три…

    
11. 194 просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

    Я никогда не умела отдыхать Если в детстве мне становилось скучно, родители говорили: «Не знаешь чем заняться — иди сделай что-нибудь полезное». И это во многом сделало меня той, кто я есть сегодня. Но спустя годы стало понятно э, что надо учиться восстанавливаться, чтобы не сойти с ума 😅 В этом видео поговорим о дофамине, нервной системе и о том, почему скука иногда полезнее любого развлечения. Парковка для ваших комментариев ⤵️

12. 153 просмотров, 10 реакций, 01 июн. 2026 г., видео

    Я никогда не умела отдыхать Если в детстве мне становилось скучно, родители говорили: «Не знаешь чем заняться — иди сделай что-нибудь полезное». И это во многом сделало меня той, кто я есть сегодня. Но спустя годы стало понятно э, что надо учиться восстанавливаться, чтобы не сойти с ума 😅 В этом видео поговорим о дофамине, нервной системе и о том, почему скука иногда полезнее любого развлечения. Парковка для ваших комментариев ⤵️

13. 163 просмотров, 19 реакций, 31 мая 2026 г., изображение

    Назрел пост. Раньше я такие посты не писала. Мне было неловко. Казалось, что это выглядит как: «Смотрите, какая я молодец». Или как будто надеваешь белое пальто и идёшь учить жизни других. Но сегодня посмотрела на это по-другому. Когда-то меня очень вдохновляли люди, которые меняли свою жизнь. Покупали квартиру. Меняли профессию. Начинали блог. Худели. Пробовали новое. Я читала и думала: «А что, так можно было?» Именно поэтому сегодня решила написать этот пост. Вдруг для кого-то он станет таким же разрешением? 🔥 МОЙ МАЙ 2026 По ощущениям — как несколько месяцев сразу!!! 🏠 Взяла…

    
14. 210 просмотров, 31 мая 2026 г., изображение

    Назрел пост. Раньше я такие посты не писала. Мне было неловко. Казалось, что это выглядит как: «Смотрите, какая я молодец». Или как будто надеваешь белое пальто и идёшь учить жизни других. Но сегодня посмотрела на это по-другому. Когда-то меня очень вдохновляли люди, которые меняли свою жизнь. Покупали квартиру. Меняли профессию. Начинали блог. Худели. Пробовали новое. Я читала и думала: «А что, так можно было?» Именно поэтому сегодня решила написать этот пост. Вдруг для кого-то он станет таким же разрешением? 🔥 МОЙ МАЙ 2026 По ощущениям — как несколько месяцев сразу!!! 🏠 Взяла…

    
15. 220 просмотров, 29 мая 2026 г., видео

    Кажется, внутри меня живёт несколько человек Один всё время работает. Второй составляет планы. Третий уверен, что можно было бы сделать ещё чуть-чуть больше. Или лучше. И вот с ними я знакома очень хорошо 😂 А вот человек, который умеет просто отдыхать, мне попадается крайне редко. Иногда мне кажется, что проще всегда работать, чем отдыхать. Поэтому сегодня я приняла важное решение: после работы не делать ничего полезного. Не учиться. Не планировать. Не составлять схемы по нутрицевтикам. Не убираться. Не готовить. А просто после работы вкусно поесть в ресторане и поехать на…