Константин Кабанов в мессенджере MAX — 7 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Константин Кабанов»

1. 17 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

   Сидишь и не знаешь с чего начать? 🤔 Отвечу просто — начни с того что можешь. Прямо сейчас. Как можешь. Хочешь велосипед — возьми старый у соседа и поехали 🚲 Хочешь бегать — выйди и пробеги 1-2 км. Не больше. Хочешь подтягиваться — подойди к турнику прямо сейчас и подтянись 1 раз. Или сколько можешь. Вот и всё. Это и есть начало. Большинство делают наоборот — покупают лучшую форму, ищут идеальный зал, находят тренера… и 90% сходят с дистанции ещё до первой тренировки 📉 Не надо идеальных условий. Надо просто начать — здесь, сейчас, с того что есть. Потом добавляешь по чуть-чуть. Шаг за…

   
2. 69 просмотров, 21 мая 2026 г., видео

   Какой же кайф было решение , просто НАЧАТЬ отжиматься. Теперь просто не остановить. Каждое утро в 5 утра у меня 4 часа спорта до моей работы . И я жду это утро с нетерпением 🥰

3. 64 просмотров, 15 мая 2026 г.

   Меня часто спрашивают — как ты всё успеваешь? 🤔 Барбершопы, IT-платформа, AI-компания, Ironman, и при этом муж и отец. Честно отвечу — я не всё успеваю. Никто не успевает. Были времена когда бизнес забирал всё. Приходил домой — дети уже спали. Уходил — ещё не проснулись. Жена рядом, но как будто не рядом 😔 Я думал это нормально. Что так и должно быть у предпринимателя. Это не нормально. Баланс — это не когда всего поровну. Это когда ты осознанно выбираешь где быть прямо сейчас 🎯 На тренировке — я спортсмен. В офисе — предприниматель. Дома — муж и отец. Без телефона, без ноутбука, без “одну…

4. 60 просмотров, 14 мая 2026 г., изображение

   Всем привет 👋 Я — Константин Кабанов Предприниматель из Санкт-Петербурга. 🏢 15 лет в корпорациях — Сбер, Яндекс, Philip Morris 💈 9 лет в барбершопах — 4 точки в Питере, 12 млн/мес 💻 3 года в своём IT — SaaS для бьюти-рынка, 1 000 пользователей 🤖 Сейчас строю AI-first компанию 🏊‍♂️ Готовлюсь к Ironman — МОЯ ИСТОРИЯ Я ушёл из корпората и открыл барбершоп. Казалось — всё просто. ❌ Три провала подряд: 1️⃣ Первый барбершоп — закрыл с убытками 2️⃣ Второй — тоже в минус 3️⃣ Долги, кредиты, хотел бросить всё Не бросил 💪 Поменял мышление и систему. Пошло в гору. — МОЁ ТЕЛО Весил 108 кг. Не мог…

   
5. 52 просмотров, 14 мая 2026 г.

   Всем привет! 👋 Всегда вдохновляет, когда мы видим возможность для роста и готовы трансформировать наш подход к развитию продукта! 🚀 Знаете, что раньше вызывало у меня некоторые вопросы в классической разработке? 🤔 Это был процесс ожидания реализации ключевых возможностей. Мы четко понимали потребности, видели возможности, но реализация занимала недели, месяцы, а иногда и годы. Пока задача проходила через бэклог, спринты, ревью и деплой, момент для внедрения часто упускался. Я больше не хочу мириться с этим! 💪 Я представляю себе SaaS-платформу для бьюти-рынка с аудиторией в 1 000…

6. 63 просмотров, 07 мая 2026 г.

   Ты бросал спорт сто раз. Я тоже. 🙋‍♂️ И каждый раз думал — ну вот, опять не смог. Значит я такой человек. Но проблема была не во мне. Это биология. 🧠 Учёные из MIT выяснили — мозг принимает решение продолжать или бросать на основе одного критерия: есть ли вознаграждение? Если за две недели ты не видишь результата в зеркале — мозг решает что игра не стоит свеч. И саботирует тебя. 📉 Что я сделал по-другому — перестал ждать результата в зеркале. Начал фиксировать маленькие победы каждый день. Сегодня пол раза подтянулся. Завтра целый раз. Через неделю три раза. Мозг видит прогресс — и не…

7. 59 просмотров, 05 мая 2026 г.

   Я делал всё правильно. И всё равно потерял 10 миллионов. 💸 Два барбершопа. Закрыл оба. Проблема была не в рынке. Не в команде. Не в деньгах. 🤔 Я строил бизнес вокруг себя. Уехал — всё остановилось. Заболел — бизнес встал. 🔴 Когда открыл следующие — выстроил систему при которой мастера сами растили средний чек. Без моего участия. Я просто смотрел на цифры. 📊 Сейчас 4 барбершопа. 12 миллионов в месяц. 💪 Любой бизнес который держится на тебе — не бизнес. Это твоя собственная работа. ❌ Настоящий бизнес работает пока ты живёшь. ✅

8. 75 просмотров, 30 мар. 2026 г.

   💪 ИТОГИ МАРТА — ПОСТОЯНСТВО РЕШАЕТ Март подходит к концу — время подвести итоги. Последняя неделя была неидеальной. Три вечера с кальяном — и сразу почувствовал, как это бьёт по темпу. Но даже тогда 🚫 не пропустил ни дня. И в итоге убрал его далеко в ящик и больше не доставал последние 3 дня недели. Каждый день — хотя бы одна из двух тренировок. Пусть не максимум, но движение вперёд. А в воскресенье сделал четверть Ironman: 🏊‍♂️ 1,5 км плавание 🚴‍♂️ 40 км велосипед 🏃‍♂️ 10 км бег Сегодня, в понедельник, — новый рекорд: 20 км бега. В такие моменты понимаешь главное: не…

9. 52 просмотров, 26 мар. 2026 г., изображение

   Продолжая тему маленьких привычек 💪 Вчера я лёг спать позже обычного — не в 22:00, как планировал, а ближе к ночи. Сегодня, логично, не удалось проснуться в 5 утра — встал в 7. Но 👇 Я всё равно иду в зал. Да, тренировка будет короче, сделаю меньше, чем обычно. Но главное — я сделаю. 🎯 Цель на сегодня: - пробежать хотя бы *сколько-то*, не важно дистанция - отработать минимум две группы мышц в зале Не идеальный день по режиму, но идеальный день для укрепления привычки: делать, даже когда условия неидеальные. *** ### Маленькие привычки сына ⚽️ Параллельно я уже…

   
10. 32 просмотров, 26 мар. 2026 г.

    Хочу поговорить сегодня про важность маленьких систематических шагов 💡 Не мотивашка ради мотивашки, а то, что реально поменяло мне тело, голову( и голова это самое главное, что надо поменять!) и бизнес 🔁 Раньше мой стиль был такой: загорелся — купил лучшую форму, месяц тренировки как не в себя, потом год отдыхать 😀 В бизнесе то же самое: пашем с утра до ночи, «потом заживём». В итоге да, бизнес строился, но я внутри выгорал 🔥 Плюс алкоголь, IQOS, кальян — очень регулярно 🍷🚬 Сейчас картинка другая: – пошёл 5‑й месяц без алкоголя и курения ✅ – спорт 6 раз в неделю 🏋️‍♂️ …