ХАризма + ХАрактер в мессенджере MAX — 36 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ХАризма + ХАрактер»

1. 74 просмотров, 1 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

   10 неочевидных нарушений границ Ситуация 10: 🤔 Коллега садится рядом поработать: «Там шумно, а у тебя тихо, я тут посижу». В итоге — комментарии, вопросы, мелкий трёп, но мне неловко попросить уйти. 👉 Нарушена граница моего рабочего пространства и концентрации. ❗ Внутри — напряжение, усталость от постоянного присутствия. Не надо такое терпеть, право на личный рабочий «угол» тоже важно проговаривать. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия

   
2. 77 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   10 неочевидных нарушений границ Ситуация 10: 🤔 Коллега садится рядом поработать: «Там шумно, а у тебя тихо, я тут посижу». В итоге — комментарии, вопросы, мелкий трёп, но мне неловко попросить уйти. 👉 Нарушена граница моего рабочего пространства и концентрации. ❗ Внутри — напряжение, усталость от постоянного присутствия. Не надо такое терпеть, право на личный рабочий «угол» тоже важно проговаривать. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия

   
3. 86 просмотров, 1 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

   10 неочевидных нарушений границ Ситуация 9: 🤔 В коридоре меня спрашивают: «А ты чего такая уставшая/мрачная? Улыбнись хоть». 👉 Моё текущее состояние обесценивают «позитивчиком». Нарушена граница на право чувствовать то, что я чувствую. ❗ В итоге — раздражение и ощущение, что надо надеть маску. Не надо такое терпеть, не обязаны выглядеть удобными и радостными. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия

   
4. 87 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   10 неочевидных нарушений границ Ситуация 9: 🤔 В коридоре меня спрашивают: «А ты чего такая уставшая/мрачная? Улыбнись хоть». 👉 Моё текущее состояние обесценивают «позитивчиком». Нарушена граница на право чувствовать то, что я чувствую. ❗ В итоге — раздражение и ощущение, что надо надеть маску. Не надо такое терпеть, не обязаны выглядеть удобными и радостными. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия

   
5. 95 просмотров, 1 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

   10 неочевидных нарушений границ Ситуация 8: 🤔 Коллега просит: «Можно я укажу тебя как соавтора, но сделаю сам? Так солиднее будет». 👉 Моё имя и профессиональная репутация используются как вывеска. Нарушена граница моего участия и ответственности. ❗ Внутри — тревога и дискомфорт, будто мной торгуют. Не надо такое терпеть, своё имя — это тоже ресурс, и им можно не делиться. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия

   
6. 96 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

   10 неочевидных нарушений границ Ситуация 8: 🤔 Коллега просит: «Можно я укажу тебя как соавтора, но сделаю сам? Так солиднее будет». 👉 Моё имя и профессиональная репутация используются как вывеска. Нарушена граница моего участия и ответственности. ❗ Внутри — тревога и дискомфорт, будто мной торгуют. Не надо такое терпеть, своё имя — это тоже ресурс, и им можно не делиться. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия

   
7. 100 просмотров, 2 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

   10 неочевидных нарушений границ Ситуация 7: 🤔 Руководитель говорит: «Ты же у нас стрессоустойчив (ый \ ая), держись, на тебе всё и держится». 👉 Вместо поддержки — оправдание перегруза моими «качествами». Мою границу нормы нагрузки размывают комплиментами. ❗ Итог — вина за усталость, будто я обязана «тащить» всё на себе. Не надо такое терпеть, устойчивость — не повод сваливать ещё больше. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия

   
8. 101 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

   10 неочевидных нарушений границ Ситуация 7: 🤔 Руководитель говорит: «Ты же у нас стрессоустойчив (ый \ ая), держись, на тебе всё и держится». 👉 Вместо поддержки — оправдание перегруза моими «качествами». Мою границу нормы нагрузки размывают комплиментами. ❗ Итог — вина за усталость, будто я обязана «тащить» всё на себе. Не надо такое терпеть, устойчивость — не повод сваливать ещё больше. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия

   
9. 99 просмотров, 1 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

   10 неочевидных нарушений границ Ситуация 6: 🤔 Коллега комментирует мой обед: «О, опять на диете? Это вредно/мало/много». Я неловко смеюсь, хотя внутри сжимаюсь. 👉 Под видом сарказма и без запроса лезут в мои привычки. Нарушена граница моего выбора и отношения к еде. ❗ В итоге — стыд, желание есть тайком. Не надо такое терпеть, «моя еда — не тема для обсуждения» вполне нормальная фраза. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия

   
10. 100 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    10 неочевидных нарушений границ Ситуация 6: 🤔 Коллега комментирует мой обед: «О, опять на диете? Это вредно/мало/много». Я неловко смеюсь, хотя внутри сжимаюсь. 👉 Под видом сарказма и без запроса лезут в мои привычки. Нарушена граница моего выбора и отношения к еде. ❗ В итоге — стыд, желание есть тайком. Не надо такое терпеть, «моя еда — не тема для обсуждения» вполне нормальная фраза. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия

    
11. 107 просмотров, 1 реакций, 31 мая 2026 г., изображение

    10 неочевидных нарушений границ Ситуация 5: 🤔 Коллега шлёт мне мемы и «приколы» в рабочее время: «Ну расслабься, а то ты слишком серьёзная». 👉 Если я не реагирую, обижается. Моё право выбирать, когда и как общаться, подменяют его представлением о «дружелюбии». Нарушена граница коммуникации. ❗ Внутри — раздражение и усталость от навязчивости. Не надо такое терпеть, можно чётко очертить формат общения. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия

    
12. 108 просмотров, 31 мая 2026 г., изображение

    10 неочевидных нарушений границ Ситуация 5: 🤔 Коллега шлёт мне мемы и «приколы» в рабочее время: «Ну расслабься, а то ты слишком серьёзная». 👉 Если я не реагирую, обижается. Моё право выбирать, когда и как общаться, подменяют его представлением о «дружелюбии». Нарушена граница коммуникации. ❗ Внутри — раздражение и усталость от навязчивости. Не надо такое терпеть, можно чётко очертить формат общения. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия

    
13. 118 просмотров, 2 реакций, 30 мая 2026 г., изображение

    10 неочевидных нарушений границ Ситуация 4: 🤔 На встрече меня перебивают: «Давай ближе к делу, смысл понятен». Я замолкаю, проглатываю фразу. 👉 Моё право договаривать, выражать мысль полностью обнуляется. Граница самовыражения нарушена незаметно, под видом «эффективности». ❗ В итоге — скомканность, ощущение, что мой голос не важен. Не надо такое терпеть, стоит спокойно возвращать себе слово. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия

    
14. 119 просмотров, 30 мая 2026 г., изображение

    10 неочевидных нарушений границ Ситуация 4: 🤔 На встрече меня перебивают: «Давай ближе к делу, смысл понятен». Я замолкаю, проглатываю фразу. 👉 Моё право договаривать, выражать мысль полностью обнуляется. Граница самовыражения нарушена незаметно, под видом «эффективности». ❗ В итоге — скомканность, ощущение, что мой голос не важен. Не надо такое терпеть, стоит спокойно возвращать себе слово. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия

    
15. 124 просмотров, 1 реакций, 29 мая 2026 г., изображение

    10 неочевидных нарушений границ Ситуация 3: 🤔 Коллега громко обсуждает мои личные темы, услышанные краем уха: «А у неё там с парнем что-то, она сама рассказывала». 👉 Вроде бы «ничего такого», но моё право на приватность игнорируется. Граница личной информации нарушена. ❗ Я чувствую стыд, уязвимость, желание закрыться и больше не делиться. Не надо такое терпеть, можно прямо сказать: это не для общего обсуждения. Мы в МАКС Мы в ВК Мы в Телеграмм Критическое мышление Наш сайт Наша Академия