ПСИХОЛОГ 🔸Анастасия Хромова в мессенджере MAX — 99 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПСИХОЛОГ 🔸Анастасия Хромова»

1. 78 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   Девушки, на других своих площадках я делала это уже неоднократно, но так как в Максе я недавно, здесь это будет для меня впервые На следующей неделе планирую провести эфир на тему самоценности. На нем разберем: ▪️из чего строится уверенность в себе и как поднять свою самооценку ▪️как говорить нет и отстаивать себя ▪️как не соглашаться на меньшее Поставьте 🔥 на этот пост, так я пойму, что эфир вам нужен, пока мне не понятно, подходит ли такой формат А также в комментариях вы можете написать, что еще хотели бы обсудить 🤍

2. 69 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Как мы сами попадаем в руки манипуляторов Девушки, продолжая предыдущий пост, составила для вас бесплатный гайд «Как распознать основные 5 скрытых манипуляций». Иногда мы не сразу понимаем, что действуем неосознанно, иногда всему виной травматичный опыт прошлого. Но важно одно - манипуляции перестают влиять на вас и вы можете противостоять им, если понимаете суть влияние и у вас есть конкретные шаги, что делать, чтобы не вестись на него. Именно об этом гайд. Чтобы его забрать напишите слово гайд мне в лс: [контакт скрыт]

   
3. 25 просмотров, 2 реакций, 16 июн. 2026 г.

   Записала для вас подкаст, в котором рассказала: 🔸какие черты имеют люди, попадающие в токсичные отношения 🔸по каким чертам распознать тирана 🔸как выйти из токсичных отношений Обязательно прослушайте, если вы сейчас находитесь в подобной ситуации. Помните, что все решаемо и из подобных ситуаций можно найти выход 🤍

4. 141 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Записала для вас подкаст, в котором рассказала: 🔸какие черты имеют люди, попадающие в токсичные отношения 🔸по каким чертам распознать тирана 🔸как выйти из токсичных отношений Обязательно прослушайте, если вы сейчас находитесь в подобной ситуации. Помните, что все решаемо и из подобных ситуаций можно найти выход 🤍

5. 44 просмотров, 3 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Какой кризис сейчас проходят ваши отношения? Уже ни для кого не секрет, что каждая пара на протяжении жизни проходит ряд кризисов и они вполне естественны. Но мало кто говорит о том, что бывают нормативные и ненормативные кризисы. От этого понимания и зависит стратегия выхода из него. Например, кризис 3,5,7 лет брака, рождение первого ребенка, его подростковый возраст, уход младшего ребенка из родительского дома и кризис опустевшего гнезда - нормативные, то есть с ними сталкивается каждая пара, разница лишь в том, насколько это выбивает ее из колеи и готовы ли супруги действовать как…

   
6. 126 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Какой кризис сейчас проходят ваши отношения? Уже ни для кого не секрет, что каждая пара на протяжении жизни проходит ряд кризисов и они вполне естественны. Но мало кто говорит о том, что бывают нормативные и ненормативные кризисы. От этого понимания и зависит стратегия выхода из него. Например, кризис 3,5,7 лет брака, рождение первого ребенка, его подростковый возраст, уход младшего ребенка из родительского дома и кризис опустевшего гнезда - нормативные, то есть с ними сталкивается каждая пара, разница лишь в том, насколько это выбивает ее из колеи и готовы ли супруги действовать как…

   
7. 156 просмотров, 14 реакций, 12 июн. 2026 г.

   Почему отношения всегда начинаются хорошо, а потом партнер меняется? Желательно сейчас вспомнить, какими были отношения в начале. Скорее всего вы чувствовали друг друга, был трепет и предвкушение. Тут не стоит забывать о гормональном периоде, его придумала природа и длится он 3-6 месяцев, в редких случаях до года. Это время, когда партнера стараются показывать друг другу свои лучшие стороны, влюбиться. Но он не вечен, дальше вы сталкиваетесь с реальным человеком, его недостатками, разницей мировоззрений. На этой почве возникает вопрос: «а тот ли человек со мной?». На каждом этапе…

8. 232 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   Почему отношения всегда начинаются хорошо, а потом партнер меняется? Желательно сейчас вспомнить, какими были отношения в начале. Скорее всего вы чувствовали друг друга, был трепет и предвкушение. Тут не стоит забывать о гормональном периоде, его придумала природа и длится он 3-6 месяцев, в редких случаях до года. Это время, когда партнера стараются показывать друг другу свои лучшие стороны, влюбиться. Но он не вечен, дальше вы сталкиваетесь с реальным человеком, его недостатками, разницей мировоззрений. На этой почве возникает вопрос: «а тот ли человек со мной?». На каждом этапе…

9. 253 просмотров, 6 реакций, 09 июн. 2026 г.

   Если в отношениях вы все чаще чувствуете тревогу, усталость и потерю себя – начните с понимания причины. Почему вы можете выбирать не тех партнеров? Почему вам страшно остаться одной? Почему вы терпите, молчите и подстраиваетесь, даже когда вам больно? Я подготовила материал, который поможет вам разобраться, что происходит именно с вами и с чего можно начать, чтобы вернуть спокойствие, уверенность и опору на себя. Внутри вы получите: – разбор основных причин, почему отношения могут приносить тревогу; – понимание, как страх одиночества влияет на выбор партнера; – первый ориентир, как…

10. 394 просмотров, 5 реакций, 09 мая 2026 г., изображение

    С праздником Великой Победы 🕊️ День огромное благодарности за подвиг Советского народа. За возможность любить, развиваться и жить эту жизнь 🙏 Наверное, в каждой семье нашей страны есть своя история и свои герои. Очень важно передавать их заслуги из поколения в поколение.

    
11. 431 просмотров, 09 мая 2026 г., изображение

    С праздником Великой Победы 🕊️ День огромное благодарности за подвиг Советского народа. За возможность любить, развиваться и жить эту жизнь 🙏 Наверное, в каждой семье нашей страны есть своя история и свои герои. Очень важно передавать их заслуги из поколения в поколение.

    
12. 327 просмотров, 7 реакций, 16 апр. 2026 г., изображение

    «Я не могу остановить свои мысли» Особенно ночью… Давайте разбираться, почему? Чем больше вы пытаетесь не думать о тревожных мыслях, чем сильнее вы пытаетесь от них избавиться - тем громче они становятся. Это такой парадокс тревоги. Чем дальше мы пытаемся от нее убежать, тем ближе она. В какой-то момент вы понимаете, что из-за этого перестаете высыпаться, энергии становится все меньше, а страхов обо всем на свете больше. Качество жизни сильно падает. Но нельзя игнорировать, что это все СИМПТОМЫ Если вы до сих пор не понимаете, что является ключевой причиной вашей тревоги - она не…

    
13. 356 просмотров, 16 апр. 2026 г., изображение

    «Я не могу остановить свои мысли» Особенно ночью… Давайте разбираться, почему? Чем больше вы пытаетесь не думать о тревожных мыслях, чем сильнее вы пытаетесь от них избавиться - тем громче они становятся. Это такой парадокс тревоги. Чем дальше мы пытаемся от нее убежать, тем ближе она. В какой-то момент вы понимаете, что из-за этого перестаете высыпаться, энергии становится все меньше, а страхов обо всем на свете больше. Качество жизни сильно падает. Но нельзя игнорировать, что это все СИМПТОМЫ Если вы до сих пор не понимаете, что является ключевой причиной вашей тревоги - она не…

    
14. 146 просмотров, 4 реакций, 13 апр. 2026 г.

    Как выбрать психолога? Сейчас, когда рынок особенно переполнен специалистами, я знаю, что этим вопросом задаются многие. Терапевтические отношения - это отношения особой близости и интимности, поэтому опирайтесь на следующие пункты, чтобы терапия не сделала вам только хуже. 1️⃣ я хотела обойтись без пункта «образование», но зашла на авито и поняла, что без этого никак. Оказывается не все специалисты об этом в курсе) 2-3 месячные курсы не пойдут. Как бы банально ни звучало, но высшее образование дает базу, которая помогает психологу рассматривать проблему клиента более широко и…

15. 169 просмотров, 13 апр. 2026 г.

    Как выбрать психолога? Сейчас, когда рынок особенно переполнен специалистами, я знаю, что этим вопросом задаются многие. Терапевтические отношения - это отношения особой близости и интимности, поэтому опирайтесь на следующие пункты, чтобы терапия не сделала вам только хуже. 1️⃣ я хотела обойтись без пункта «образование», но зашла на авито и поняла, что без этого никак. Оказывается не все специалисты об этом в курсе) 2-3 месячные курсы не пойдут. Как бы банально ни звучало, но высшее образование дает базу, которая помогает психологу рассматривать проблему клиента более широко и…