Просто повтори (ПП)| Ем вкусно, полезно и недорого в мессенджере MAX — 5 подписчиков, аналитика и статистика
Просто повтори — и будешь есть вкусно, полезно и без лишних трат 🥗 Здесь: • простые рецепты из обычных продуктов • рацион на каждый день • похудение без стресса • питание без переплат 👉 без сложных диет и заморочек 👉 всё можно купить в обычном магазине Подписывайся и начни уже сегодня 👇
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
О канале Просто повтори (ПП)| Ем вкусно, полезно и недорого
Просто повтори — и будешь есть вкусно, полезно и без лишних трат 🥗 Здесь: • простые рецепты из обычных продуктов • рацион на каждый день • похудение без стресса • питание без переплат 👉 без сложных диет и заморочек 👉 всё можно купить в обычном магазине Подписывайся и начни уже сегодня 👇
Основные метрики
Последние публикации канала «Просто повтори (ПП)| Ем вкусно, полезно и недорого»
- 41 просмотров, 29 апр. 2026 г., изображение
📌 Меню на 7 дней (~1500–2000 ₽) Сохрани и просто повторяй 👇 📅 День 1 Завтрак: овсянка 60 г + банан 120 г Обед: курица 150 г + рис 70 г (сухой) + огурец 100 г Ужин: творог 150 г + яблоко 150 г 👉 КБЖУ: ~1850 ккал / Б 110 г / Ж 55 г / У 220 г 📅 День 2 Завтрак: яйца 3 шт + хлеб 40 г Обед: гречка 70 г + курица 150 г Ужин: кефир 300 мл + банан 120 г 👉 КБЖУ: ~1900 ккал / Б 115 г / Ж 65 г / У 200 г 📅 День 3 Завтрак: овсянка 60 г + яблоко 150 г Обед: макароны 80 г + курица/фарш 150 г Ужин: творог 150 г 👉 КБЖУ: ~1800 ккал / Б 105 г / Ж 50 г / У 215 г 📅 День 4 Завтрак: омлет…
- 33 просмотров, 29 апр. 2026 г., изображение
В моём ближайшем магазине «Пятёрочка» я нашел несколько сладостей, подходящих для похудения благодаря низкому содержанию сахара и калорий. Вот мой ТОП-4: 1. Белёвская пастила без сахара — традиционное русский лакомство из яблок с пектином и витаминами, улучшающее пищеварение. 2. Вафельные конфеты «Победа вкуса» в молочном шоколаде — сладость с альтернативными подсластителями. Идеальны для замены обычных конфет, но умеренность важна. 3. Конфитюр Zuegg из черешни — низкокалорийный десерт без сахара, отличный для творога и тостов. 4. Протеиновые конфеты «Вкус & Польза» — сладости с высоким…