Институт Психологии в мессенджере MAX — 48 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Институт Психологии»

1. 16 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   5 признаков хронической тревоги. Тревога не всегда ощущается как паника или сильный страх. Очень часто человек живёт с тревогой годами и настолько привыкает к внутреннему напряжению, что начинает считать его «нормой жизни». Вот признаки, которые могут говорить о хронической тревоге. 1️⃣ Постоянное внутреннее напряжение. Даже когда внешне всё спокойно, внутри остаётся ощущение тревоги, ожидания проблем или невозможности полностью расслабиться. Человек словно всё время находится в режиме готовности к чему-то плохому. 2️⃣ Невозможность «отключить» мысли. Мозг постоянно анализирует,…

   
2. 40 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Выгорание начинается не с усталости. Эмоциональное выгорание редко приходит внезапно. Обычно всё начинается намного раньше — в тот момент, когда человек слишком долго живёт в напряжении и перестаёт замечать собственные чувства и потребности. Как это выглядит. Человек всё чаще говорит: — «Надо потерпеть.» — «Сейчас не до отдыха.» — «Потом восстановлюсь.» — «Я должен справиться.» И постепенно жизнь превращается в постоянное напряжение, где нет места настоящему восстановлению. Сначала исчезает не энергия. Сначала исчезает контакт с собой. Человек перестаёт замечать: — что устал; — что ему…

   
3. 48 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Не все люди с тревогой выглядят тревожными. Многие представляют тревогу как состояние, которое сразу заметно: дрожащие руки, паника, слёзы, страх. Но в реальности тревога очень часто выглядит совсем иначе. Человек может улыбаться, работать, шутить, заботиться о других и при этом жить в постоянном внутреннем напряжении. Иногда окружающие даже не догадываются, сколько тревоги человек носит внутри каждый день. Как это может проявляться? Человек всё контролирует. Он постоянно всё проверяет, заранее продумывает события, боится ошибиться и старается держать под контролем даже то, на что…

   
4. 31 просмотров, 1 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Что такое зеркало Гезелла и зачем оно нужно. Зеркало Гезелла — это специальное профессиональное оборудование, которое используется в обучении психологов, супервизии и практической подготовке специалистов. С одной стороны такое зеркало выглядит как обычное зеркало. Но его особенность в том, что через него можно наблюдать за консультацией, оставаясь незаметным для клиента. Во время работы психолог находится в кабинете с клиентом, а преподаватель, супервизор или группа специалистов наблюдают за процессом из соседней комнаты. Зачем это нужно: Помогает учиться на реальной практике. Теория не…

   
5. 60 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Что такое зеркало Гезелла и зачем оно нужно. Зеркало Гезелла — это специальное профессиональное оборудование, которое используется в обучении психологов, супервизии и практической подготовке специалистов. С одной стороны такое зеркало выглядит как обычное зеркало. Но его особенность в том, что через него можно наблюдать за консультацией, оставаясь незаметным для клиента. Во время работы психолог находится в кабинете с клиентом, а преподаватель, супервизор или группа специалистов наблюдают за процессом из соседней комнаты. Зачем это нужно: Помогает учиться на реальной практике. Теория не…

   
6. 48 просмотров, 2 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Почему теория без практики не работает. В психологии невозможно стать уверенным специалистом, только читая книги и слушая лекции. Можно отлично знать теорию, помнить определения и понимать методы работы. Но в реальной консультации всё выглядит иначе. Потому что настоящая работа психолога — это не только знания. Это живой контакт с человеком, его эмоциями, болью, тревогой и переживаниями. Именно поэтому теория без практики очень быстро сталкивается с реальностью. Студент может прекрасно знать, как «должна» строиться консультация. Но во время первой настоящей встречи появляются совсем…

   
7. 76 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Почему теория без практики не работает. В психологии невозможно стать уверенным специалистом, только читая книги и слушая лекции. Можно отлично знать теорию, помнить определения и понимать методы работы. Но в реальной консультации всё выглядит иначе. Потому что настоящая работа психолога — это не только знания. Это живой контакт с человеком, его эмоциями, болью, тревогой и переживаниями. Именно поэтому теория без практики очень быстро сталкивается с реальностью. Студент может прекрасно знать, как «должна» строиться консультация. Но во время первой настоящей встречи появляются совсем…

   
8. 93 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   Как психика защищает человека во время сильного стресса. Когда человек сталкивается с сильным стрессом, травмой или эмоциональным потрясением — психика начинает защищать его. Даже если самому человеку кажется, что он «сломался» или «стал другим», очень часто это не разрушение, а попытка психики помочь выжить в перегрузке. Как это может проявляться: Эмоциональное онемение. Иногда человек перестаёт чувствовать почти что угодно: — радость; — интерес; — слёзы; — сильные эмоции. Появляется ощущение пустоты и внутреннего «отключения». Так психика временно снижает интенсивность боли, чтобы…

   
9. 66 просмотров, 2 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

   Как психика защищает человека во время сильного стресса. Когда человек сталкивается с сильным стрессом, травмой или эмоциональным потрясением — психика начинает защищать его. Даже если самому человеку кажется, что он «сломался» или «стал другим», очень часто это не разрушение, а попытка психики помочь выжить в перегрузке. Как это может проявляться: Эмоциональное онемение. Иногда человек перестаёт чувствовать почти что угодно: — радость; — интерес; — слёзы; — сильные эмоции. Появляется ощущение пустоты и внутреннего «отключения». Так психика временно снижает интенсивность боли, чтобы…

   
10. 114 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Как выглядит путь от студента до практикующего психолога. Многие приходят в психологию с интересом к человеку, желанием помогать и ощущением, что это «их профессия». Но между интересом к психологии и уверенной практикой всегда есть путь. Глубокий, непростой и очень меняющий самого человека. Сначала появляется теория. Будущий психолог изучает: — основы психологии; — особенности психики человека; — эмоции, кризисы, травмы; — методы консультирования; — работу с разными запросами. Но очень быстро приходит понимание: одних знаний недостаточно. Появляется первый страх практики. Почти каждый…

    
11. 88 просмотров, 1 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    Как выглядит путь от студента до практикующего психолога. Многие приходят в психологию с интересом к человеку, желанием помогать и ощущением, что это «их профессия». Но между интересом к психологии и уверенной практикой всегда есть путь. Глубокий, непростой и очень меняющий самого человека. Сначала появляется теория. Будущий психолог изучает: — основы психологии; — особенности психики человека; — эмоции, кризисы, травмы; — методы консультирования; — работу с разными запросами. Но очень быстро приходит понимание: одних знаний недостаточно. Появляется первый страх практики. Почти каждый…

    
12. 117 просмотров, 1 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    Что чувствует человек в выгорании. «Я устал даже отдыхать.» «Утром уже нет сил вставать.» «Раньше я любил свою работу. Сейчас — ничего не чувствую.» «Меня раздражают даже близкие люди.» «Я постоянно уставший, но не могу расслабиться.» «Иногда хочется просто исчезнуть и чтобы меня никто не трогал.» «Я будто живу на автомате.» «Меня больше ничего не радует.» «Я всё время должен что-то делать. Даже когда уже не могу.» «Кажется, что внутри стало пусто.» «Я стал хуже справляться даже с простыми вещами.» «Я чувствую вину за то, что устал.» «Раньше у меня были мечты и интерес. Сейчас —…

    
13. 143 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Что чувствует человек в выгорании. «Я устал даже отдыхать.» «Утром уже нет сил вставать.» «Раньше я любил свою работу. Сейчас — ничего не чувствую.» «Меня раздражают даже близкие люди.» «Я постоянно уставший, но не могу расслабиться.» «Иногда хочется просто исчезнуть и чтобы меня никто не трогал.» «Я будто живу на автомате.» «Меня больше ничего не радует.» «Я всё время должен что-то делать. Даже когда уже не могу.» «Кажется, что внутри стало пусто.» «Я стал хуже справляться даже с простыми вещами.» «Я чувствую вину за то, что устал.» «Раньше у меня были мечты и интерес. Сейчас —…

    
14. 129 просмотров, 3 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

    Дорогие студенты, выпускники, коллеги и все, кто идёт вместе с нами по пути психологии. Поздравляем вас с началом лета! Пусть это лето станет временем, когда можно немного замедлиться, выдохнуть после насыщенного учебного года, восстановить силы и наполниться новыми эмоциями, впечатлениями и вдохновением. Желаем вам тёплых встреч, спокойных вечеров, внутреннего ресурса, больше радости, заботы о себе и моментов, в которых по-настоящему хорошо. Пусть рядом будут люди, с которыми можно быть собой. Пусть появится больше лёгкости, тепла и душевного спокойствия. А мы всё лето будем рядом и…

    
15. 155 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    Дорогие студенты, выпускники, коллеги и все, кто идёт вместе с нами по пути психологии. Поздравляем вас с началом лета! Пусть это лето станет временем, когда можно немного замедлиться, выдохнуть после насыщенного учебного года, восстановить силы и наполниться новыми эмоциями, впечатлениями и вдохновением. Желаем вам тёплых встреч, спокойных вечеров, внутреннего ресурса, больше радости, заботы о себе и моментов, в которых по-настоящему хорошо. Пусть рядом будут люди, с которыми можно быть собой. Пусть появится больше лёгкости, тепла и душевного спокойствия. А мы всё лето будем рядом и…