Екатерина Вундер | Здоровье и долголетие | Программа "Бережное очищение" в мессенджере MAX — 120 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Екатерина Вундер | Здоровье и долголетие | Программа "Бережное очищение"»

1. 22 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Первый рабочий день после праздников и отпуска - зона повышенного риска После трех дней праздников, да и летом - много у кого отпуск, поэтому решила поделиться с вами очень интересной информацией) Учёные давно подтвердили: возвращение в рабочий ритм после длинных выходных - это колоссальная встряска для организма. Иногда, к сожалению, с серьёзными последствиями. Вот цифры, от которых становится грустно: Сердце не железное. Исследования показывают: количество серьёзных сердечных приступов увеличивается на 13% именно в первый рабочий день недели. А после праздников число остановок сердца…

2. 25 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Вот и наступил третий понедельник июня. А это значит - третья неделя лета ☀️ Мои хорошие, давайте на секунду остановимся и спросим себя честно: «Что я уже сделала для себя и своего здоровья этим летом?» Не для работы, не для семьи, не для списка дел. А именно для себя. Для своего самочувствия, энергии, лёгкости. Впереди ещё 10 недель лета. Это много. Это целых два с половиной месяца тепла, солнца, овощей, прогулок и отпусков. Но время летит незаметно. И чтобы по-настоящему наслаждаться летом, а потом и осенью, и дальше — важно быть в состоянии энергии, эмоционального спокойствия и…

3. 64 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Мои хорошие, на природу собрались? 🌿 Планируете шашлыки, лесные прогулки или просто отдых на даче? Тогда важно не только вкусно поесть, но и защитить себя от клещей и комаров. Химии в аптеке много, но я за натуральные решения, которые не травят организм. Держите 5 лучших природных репеллентов 🦟 1. Эвкалиптовое масло - работает само или в паре с маслом лимонника. Отпугивает почти всех насекомых. 2. Лимонное масло - особенно эффективно против клещей, блох и даже вшей. 3. Мятное масло - токсично для насекомых, приятно для нас. 4. Лавандовое масло - люди обожают, а клещи, мошки и комары…

   
4. 79 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Пятница - традиционно подборка рецептов Ловите 👆 Подписаться на канал

   
5. 80 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   С Днём России, мои хорошие! 🇷🇺 Сегодня наша страна празднует, а в Москве - жара, +29°. Хочется гулять, радоваться, есть шашлыки и мороженое. Но давайте честно: в такую погоду организм работает на пределе. И чтобы праздник не омрачился плохим самочувствием, вот несколько простых, но важных советов. ☀️ Как пережить жару с пользой для здоровья 1. Питьевой режим - это святое В жару мы теряем воду быстрее, чем кажется. Жажда — уже сигнал обезвоживания. Норма: 30–40 мл на кг веса. При 29° можно и больше. Что пить: чистую воду, минералку без газа, травяные чаи (мята, иван-чай). Можно добавить…

6. 94 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Вся кожа в акне, экземе, псориазе? Возможно, причина не в гормонах и не в аллергии. Привет, мои хорошие) Четверг уже по традиции - реальные результаты и истории) Знаете, что чаще всего скрывается за хроническими высыпаниями, которые не проходят ни от дорогих кремов, ни от гормональных мазей? Паразиты. Звучит неожиданно? Я за 8 лет практики насмотрелась на такие случаи, что уже ничему не удивляюсь. 🧬 Как это работает? Паразиты выделяют токсины. Печень не справляется — и кожа берёт на себя роль «второй печени», выводя яды наружу. Результат: сыпь, зуд, экзема, псориаз. Вы мажете гормоны —…

   
7. 114 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Мои хорошие 💚 На улице - жара, хочется освежиться Ловите подборку летних супов 😁 Подписаться на канал

   
8. 104 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Сезон клубники - радость или скрытая опасность? 🍓 Привет, мои хорошие) Уже вовсю продают клубнику, черешню, ранние фрукты. Мы набираем полные корзинки, радуем детей и себя. А задумывались ли вы, что может скрываться в этих ягодах? Я сейчас не про пестициды)))) Посмотрите это видео 👇 сразу хочу сказать, что я не хочу никого пугать, просто предупредить) То, что там ползает и шевелится, не покажут в рекламе фермерских продуктов. Яйца гельминтов, личинки - всё это может оказаться на вашей тарелке, если вы просто ополоснули ягоду водой. Мыть - обязательно, но этого мало Да, ягоды и…

   
9. 135 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   Статистика, от которой не спрятаться: сколько людей на самом деле живут с паразитами Приветствую, мои хорошие 💚 Вчера несколько человек мне написали, поблагодарили за файл самодиагностики и Протокол. Сегодня снова подниму тему - паразитов и подсвечу вам реальную статистику. Паразиты - это не страшилка из детства. Это реальность, с которой, по данным ВОЗ, живёт практически каждый четвёртый человек на планете (примерно 1,5 миллиарда инфицированных только кишечными гельминтами или почти 3 миллиарда гельминтами в целом). Паразиты не просто живут в кишечнике, они поражают печень, желчные…

10. 156 просмотров, 08 июн. 2026 г.

    Сколько на самом деле нужно заниматься силовыми, чтобы жить дольше? Мои хорошие, давайте поговорим о том, нужно ли тренироваться в зале и сколько - чтобы быть здоровыми и увеличить продолжительность своей жизни) Начнем с того, что выяснили учёные? Исследователи проанализировали данные почти 150 тысяч человек, за которыми наблюдали около 30 лет. Их цель была простая: найти тот самый «золотой диапазон» силовых тренировок для здоровья и долголетия. Результат: наименьший риск преждевременной смерти был у тех, кто уделял силовым тренировкам 90–120 минут в неделю. Это примерно: 13–17 минут…

11. 20 просмотров, 08 июн. 2026 г.

    Сколько на самом деле нужно заниматься силовыми, чтобы жить дольше? Мои хорошие, давайте поговорим о том, нужно ли тренироваться в зале и сколько - чтобы быть здоровыми и увеличить продолжительность своей жизни) Начнем с того, что выяснили учёные? Исследователи проанализировали данные почти 150 тысяч человек, за которыми наблюдали около 30 лет. Их цель была простая: найти тот самый «золотой диапазон» силовых тренировок для здоровья и долголетия. Результат: наименьший риск преждевременной смерти был у тех, кто уделял силовым тренировкам 90–120 минут в неделю. Это примерно: 13–17 минут…

12. 151 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Вчера наслаждалась по полной 💙 Привет, мои хорошие) Вчера - первый день на отдыхе: море, солнце, семья рядом - полный кайф. Никуда не спешишь, ни о чём не думаешь. Просто дышишь, купаешься, обнимаешь близких. И поймала себя на мысли: как же много зависит от самочувствия. Если бы моё состояние здоровья было не очень - весь фокус полноценного отдыха и наслаждения перетянула бы на себя какая-нибудь «мелочь»: усталость, вздутие, раздражение, высыпания на коже, «туман» в голове… Здоровье - это фон, на котором строится всё остальное. Когда оно в порядке, ты просто живёшь и кайфуешь. А когда…

    
13. 38 просмотров, 5 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    Вчера наслаждалась по полной 💙 Привет, мои хорошие) Вчера - первый день на отдыхе: море, солнце, семья рядом - полный кайф. Никуда не спешишь, ни о чём не думаешь. Просто дышишь, купаешься, обнимаешь близких. И поймала себя на мысли: как же много зависит от самочувствия. Если бы моё состояние здоровья было не очень - весь фокус полноценного отдыха и наслаждения перетянула бы на себя какая-нибудь «мелочь»: усталость, вздутие, раздражение, высыпания на коже, «туман» в голове… Здоровье - это фон, на котором строится всё остальное. Когда оно в порядке, ты просто живёшь и кайфуешь. А когда…

    
14. 202 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    А вы любите рыбку? 🐟 Привет, мои хорошие! Сегодня хоть и не четверг (обычно раньше в четверг был рыбный день, кто помнит? 😄), а суббота, но давайте всё равно поговорим о рыбе. Потому что тема важная, а я её ещё не раскрывала. На днях наткнулась на данные Минздрава РФ: среднестатистический россиянин съедает всего 21–22 кг рыбы в год. А медицинская норма - 28 кг. Вдумайтесь, мы недоедаем почти треть! Это не просто цифры. Это прежде всего риск для здоровья, при чем в рамках всей страны, из-за хронической нехватки незаменимых нутриентов. Почему рыба - это не просто еда, а фундамент…

    
15. 92 просмотров, 6 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

    А вы любите рыбку? 🐟 Привет, мои хорошие! Сегодня хоть и не четверг (обычно раньше в четверг был рыбный день, кто помнит? 😄), а суббота, но давайте всё равно поговорим о рыбе. Потому что тема важная, а я её ещё не раскрывала. На днях наткнулась на данные Минздрава РФ: среднестатистический россиянин съедает всего 21–22 кг рыбы в год. А медицинская норма - 28 кг. Вдумайтесь, мы недоедаем почти треть! Это не просто цифры. Это прежде всего риск для здоровья, при чем в рамках всей страны, из-за хронической нехватки незаменимых нутриентов. Почему рыба - это не просто еда, а фундамент…