Анастасия Руна | Натуропатия в мессенджере MAX — 5 подписчиков, аналитика и статистика
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
О канале Анастасия Руна | Натуропатия
Владелец канала пока не добавил описание.
Основные метрики
Последние публикации канала «Анастасия Руна | Натуропатия»
- 3 просмотров, 03 июн. 2026 г., видео
Какие же шустрые Эти белки!🙂🙃 А птички поют, послушайте🙂🙂
- 28 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение
Мой вкусно-полезный обед сегодня выглядит так😋 Ярко Свежо Непривычно И оч вкуууусно😋😋 Фалафель с морковно-тахинным соусом (скорее на паштет похоже) И салатик из капусты брокколи Той самой, в которой много сульфарофана 👌🔥🔥🔥 Честно, я вот нут вообще не очень Прямо скажем, не люблю А он очень полезный, да и белком богат Но фалафель это и правда вкусно! Особенно с этим соусом👌😋 ⁉️А вы любите нут? Пробовали делать фалафель?)
- 32 просмотров, 01 июн. 2026 г., видео
К вечеру только выбрались погулять) Вечера мы на ПП - пищевая пауза, энергии столько, что и на рынок съездили, и дома кучу дел переделала, ни разу не присела Да и не устала даже, как энерджайзер просто) Закупили овощей, вот есть мысли... А не сделать ли мне фалафель из нута.. тахини И к нему соус морковный очень интересный) Сделаю, поделюсь фото
- 32 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение
Эти шоколадно-кокосовые конфетки мммм..... Такие натуральные сладости вы можете делать сами! Никаких красителей, консервантов, пальмового масла и трансжиров👌 Делюсь рецептом 😋💜 Заранее замачиваем курагу, чёрный изюм, орехи любые, у меня миндаль и грецкий. Промываем, убираем лишнюю воду салфеткой. Добавляем 3-4 очищенных фиников (если твёрдые, замочить мин на 20 теплой водой). Все измельчаем в блендере Добавляю 1-2ч ложки кэроба или какао, столовую ложку пасты тахини из кунжута. Я добавила кэроб, так слаще. Тем более кунжут имеет горьковатый вкус. Хорошо перемешиваем. Формируем…
- 61 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение
Салат из капусты с микрозеленью подсолнечника 👌🔥 Супер вкус и море пользы! Чем полезна микрозелень подсолнечника 👇 🌱улучшает пищеварение 🌱снижает холестерин 🌱очищает от токсинов 🌱омолаживает кожу и внутренние органы, много антиоксидантов! 🌱поддерживает иммунитет 🌱восстанавливает зрение 🌱нормализует процессы кроветворения 🌱предотвращает анемию 🌱повышает работоспособность и концентрацию Прорастить легко Мы покупаем обычные семечки подсолнуха Несколько дней и готово!
- 60 просмотров, 22 мая 2026 г., видео
А вот что у нас подросло🙃 Микрозелень в деле!😋 Амарант скоро будем есть И пшеница подрастает А вы знаете о пользе Витграсса из пшеницы?? Делитесь) Это мощный суперфуд для иммунитета!
- 65 просмотров, 21 мая 2026 г., видео
Люблю кунжутное какао! 😋💜 Вкусно и пользы море И не образует слизь в организме, в отличие от обычного молока Деткам тоже нравится Особенно если добавить пару фиников для сладости) ☘️укрепляет кости, много кальция ☘️не засоряет организм ☘️снижает тягу к сладкому Как делаю: Тёплую воду, не кипяченую стакан и заранее замоченный кунжут 2-3ст ложки, можно на ночь в холодильнике, взбить в блэндере Процедить через мелкое сито или марлю Потом добавляю финики очищенные в готовое молоко и еще раз взбиваю Осталось добавить чайную ложку кэроба. Лучше необжаренный И какао готово! Лучше пить по…
- 66 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение
Как я делаю живую воду Чистую отфильтрованную воду настаиваем на шунгите И пьем такую вот водичку всей семьёй. Очень полезная водичка! Заметила, что даже если бывает переешь или что-то не то съели, неприятно в животе, стоит попить водички на шунгите и все внутри успокаивается. И не надо таблетки эти вредные химические глотать Лучше брать карельский шунгит Он богат филиреном, он ускоряет выведение вредных веществ организма (фенолы и тяжёлые металлы) Если нужно, поделюсь ссылкой Только посмотрите, сколько пользы дает шунгитовая вода: ☘️Убирает закисление организма ☘️Шунгит насыщает…
- 65 просмотров, 14 мая 2026 г., видео
Наш небольшой огородик "живой пищи" дома Микрозелень Редиска уже выросла, съели, семечки подсолнуха растут 🙂 Пока осваиваем, изучаем, пробуем) Буду делиться как оно) Посмотрите как вымахал горох! Дети его у нас любят больше всего!
- 63 просмотров, 14 мая 2026 г., изображение
3 простых действия каждый день против паразитов Если вы не хотите пока проходить антипаразитарную программу Целый месяц пить травы Если хотите мягко и почти незаметно Делайте эти 3 действия каждый день Пусть они станут вашей здоровой привычкой И детям тоже можно, даже нужно! Не только от паразитов, но и иммунитет укрепит, чтобы меньше болели простудами Вот эти 3 ежедневные привычки: ☘️Семечки тыквы - мощное антипаразитарное средство! Лучше выбирать штирийские темно-зеленые. Можно из тыквы, если на огороде у вас растёт Каждый день Пейте стакан тыквенного молока Лучше мин за 10 до…
- 65 просмотров, 11 мая 2026 г., изображение
Кругом все будто с ума посходили с этим добором белка.. Пора уже перестать слушать горе диетологов, которые вещают про то, что нам не хватает белка и надо есть больше мяса.. Много белка вообще нельзя есть! Это не про здоровье, это путь к болезням! Речь о животном белке Почему? При переваривании животного белка образуется газ аммиак, это ядовитый газ, он отравляет мозг Поэтому когда мы едим белок животный, мы гарантированно себя при этом травим, это надо понимать! К тому же, когда этот белок попадает в организм, возникает реакция антиген-антитело. То есть нашим иммунитет начинает…
- 69 просмотров, 08 мая 2026 г., видео
Как усилить иммунитет, получить витамины, минералы и море пользы? Проростки и микрозелень! Например в брокколи проростках и микрозелени сульфорафана больше раз в 10, чем в самой капусте! А сульфорафан - это усиление иммунитета, мощное противовоспалительное средство, детоксикация печени, мощный антиоксидант! Нужно всем!👌💯💯 Мы вот выращиваем микрозелень дома, и глаза радуются, и организм и дети любят)
- 67 просмотров, 07 мая 2026 г., видео
На чем у вас фокус? На здоровье Или на болезнях, лечении, лекарствах, плохом самочувствии...?? Мы сами создаём свою старость, ощущение себя старым И сами создаём свое здоровье, энергию, бодрость!
- 68 просмотров, 06 мая 2026 г.
Минутное удовольствие в обмен на здоровье? Если посмотреть вокруг, большинство людей не думают о том, что едят, о составе, пользе Главное что? Вкусно покушать! Порадовать свои рецепторы А что там внутри, и как это повлияет на организм… думать некогда Но проблема вот в чем К сожалению…. Это раньше мы могли просто есть все, что хочется, что глаза видят и…. Не думать, что будет Так мы привыкли. Так было раньше Но сейчас так уже нельзя. Не прокатит! Это прямой путь к проблемам со здоровьем, а то и.. способ сократить свой жизненный путь Почти вся еда на полках магазинов прохимичена,…
- 64 просмотров, 06 мая 2026 г.
Многим кажется, что без мяса, хлеба, булочек, тортов, печенек не наешься Будто если питаться живой кашей или например, съесть запечённые овощи, овощной суп, или кашу, не наедаешься и быстро снова захочешь есть Не тут -то было Например, сегодня я ела яблоки, банан, кашу из киноа и немного сливочного масла, пирог с яблоками из зеленой гречки Потом мы поехали на прогулку всей семьёй с детьми. Гуляли часа 3 И знаете На прогулке я ощущала себя отлично, внутри легко и спокойно 🔥 И когда приехали, я еще не ощущала голода. Такое чувство, что могу без еды еще часа 2-3 спокойно И никакой…