Около 50: здоровье, энергия, смыслы в мессенджере MAX — 153 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Около 50: здоровье, энергия, смыслы»

1. 7 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

   ❓Вы нравитесь себе? Это не для маркетинга вопрос. И я ничего не продаю. Просто всё чаще замечаю, что женщины после сорока сравнивают себя с собой же двадцати- или тридцатилетними и старательно выискивают недостатки. Ясное дело — носогубки появились, морщинки появились, тело изменилось. А ещё можно открыть рилсы и погрустить. Молоденькие девушки танцуют, веселятся, примеряют наряды, собирают лайки. Эх... Только вот зачем так делать, товарищи? ✅ Недавно вышло очень интересное исследование. Женщины смотрели видео других женщин, которые спокойно относятся к седине, морщинкам и возрастным…

   
2. 26 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   ☀️ В выходные я побывала на Международном дне йоги в Царицыно. Вообще-то я ехала туда из любопытства. Йога — это ведь не только аштанга, хатха или кундалини. Направлений и практик огромное количество, и фестиваль — отличный способ попробовать что-то новое. 🙏 Но самое интересное произошло не снаружи, а внутри. Сначала я пошла на практику «Приветствие Земли» на главной сцене. Потом попала на ОМ-чантинг. А дальше решила заглянуть на киртан (это когда вместе мантры поют - очень задорно и не скучно совсем). Просто посмотреть. И вот тут всё пошло не по плану. Вместо того чтобы стоять в…

   
3. 25 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   Разговоры о важном: то, что волнует каждую женщину, — честно и без прикрас: 💎 Нина Стручкова| онлайн профессии 🚀Курсы по карточкам для ВБ, монтажу видео, съёмка рилс 💎 Удивительный мир цветов – о тонкостях ухода, секретах выращивания и последних тенденциях в цветочном дизайне 💎 Якоря спокойствия. Как оставаться спокойным в непредвиденных ситуациях и справиться с тревогой и беспокойством. 💎 Женские Радости Товары для дома, красота, здоровье, лайфхаки. Женское комьюнити 💎 Все о мире моды Тренды, лайфхаки, умные капсулы, все для грамотного гардероба 💎 Подруга за кофе Обсуждаем…

   
4. 31 просмотров, 21 июн. 2026 г.

   И ещё вот что хочу написать. Наше состояние, самочувствие - а значит радость от жизни, удовольствие и удача очень сильно зависят от того, что мы пускаем в свою голову. 🙄 Это дело известное, можно было бы не повторяться 💯 Но вот буквальный пример: начиталась вчера новостей всяких - и уже ничего не хочется. Ни работать, ни дома порядок навести. Есть неохота и на фестиваль - тоже не особо. Чтож, ясно. Утром проснулась - и никаких новостей, буквально ничего. Слушаю приятную музыку и вот прямо отпускает этот вчерашний морок. ❓❓Кстати, а ведь правильное слово для этого состояния: морок.…

5. 29 просмотров, 21 июн. 2026 г.

   Иду по утренней Москве на международный фестиваль йоги в Царицыно. И совершенно счастлива ❤️

6. 51 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   Мне хочется через десять или двадцать лет легко ходить в путешествиях. Подниматься на смотровые площадки без одышки. Гулять целый день по незнакомому городу и не искать ближайшую лавочку через каждые двадцать минут. Цель незамысловатая, на первый взгляд. Но довольно сложная, если задуматься как следует. С возрастом мышцы постепенно уменьшаются. Вместе с ними уходят сила и выносливость. Становится сложнее носить тяжёлые сумки, подниматься по лестнице, долго гулять. А ещё мышцы помогают тратить энергию. Когда их становится меньше, лишние килограммы появляются быстрее. Эх. Короче, после сорока…

7. 47 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Прочитала сейчас совет людям, которые никогда не спорят в чатах: не бойтесь отстаивать свое мнение... А я и не боюсь, мне просто лень и времени жалко 🙄

8. 12 просмотров, 3 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   Когда говорят о долголетии и ЗОЖ, то обычно вспоминают питание или спорт, количество шагов в день. Но учёные уже много лет изучают ещё один фактор — ощущение смысла жизни. И это кажется мне очень важным. Было такое исследование психолога Патрика Хилла, опубликованное в журнале Psychological Science. Наблюдали за взрослыми и пожилыми людьми и выяснилось вот что: если люди думают, что у них есть цель и направление, то они живут дольше, чем те, кто такого ощущения не испытывал. От возраста эти результаты вообще никак не зависели. 😉 Никакой сенсации, в общем-то: все и так знают, что пока…

   
9. 59 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Когда говорят о долголетии и ЗОЖ, то обычно вспоминают питание или спорт, количество шагов в день. Но учёные уже много лет изучают ещё один фактор — ощущение смысла жизни. И это кажется мне очень важным. Было такое исследование психолога Патрика Хилла, опубликованное в журнале Psychological Science. Наблюдали за взрослыми и пожилыми людьми и выяснилось вот что: если люди думают, что у них есть цель и направление, то они живут дольше, чем те, кто такого ощущения не испытывал. От возраста эти результаты вообще никак не зависели. 😉 Никакой сенсации, в общем-то: все и так знают, что пока…

   
10. 48 просмотров, 10 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    Вчера прочитала про исследование, в котором людям старше 65 лет предложили выполнять силовые упражнения всего по четыре минуты в день. 😎 Четыре минуты. Ну это вообще ни о чем! А потом я подумала, что часто откладываю что-то нужное именно потому, что задача заранее кажется мне огромной. Типа такого: ✅ чтобы заняться собой, нужен целый час. ✅ чтобы начать тренироваться - абонемент в спортзал. ✅ чтобы выучить что-то новое — нужно много свободного времени. 😢 И в итоге не делаю вообще НИ-ЧЕ-ГО. А жизнь, если честно, вообще редко меняется большими рывками. Обычно всё начинается с какой-нибудь…

    
11. 86 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Вчера прочитала про исследование, в котором людям старше 65 лет предложили выполнять силовые упражнения всего по четыре минуты в день. 😎 Четыре минуты. Ну это вообще ни о чем! А потом я подумала, что часто откладываю что-то нужное именно потому, что задача заранее кажется мне огромной. Типа такого: ✅ чтобы заняться собой, нужен целый час. ✅ чтобы начать тренироваться - абонемент в спортзал. ✅ чтобы выучить что-то новое — нужно много свободного времени. 😢 И в итоге не делаю вообще НИ-ЧЕ-ГО. А жизнь, если честно, вообще редко меняется большими рывками. Обычно всё начинается с какой-нибудь…

    
12. 23 просмотров, 3 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

    Недавно поймала себя на странной мысли. Раньше (ну лет 15 назад) я могла полдня носиться по делам, пообедать реально чем придётся и даже не заметить этого. Сейчас подобные эксперименты заканчиваются всегда одинаково: вечером хочется только лечь на диван и чтобы никто меня не трогал. И ведь дело не в том, что я в плохой физической форме, не уделяю внимания здоровью или у меня какая-то болезнь (не дай бог). Самое смешное, что физически я сейчас во многом сильнее, чем была тогда. Активная йога, ходьба и бег — всё сильно, сильно лучше и регулярнее. Короче, честно говоря, чувствую я себя совсем…

    
13. 58 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Недавно поймала себя на странной мысли. Раньше (ну лет 15 назад) я могла полдня носиться по делам, пообедать реально чем придётся и даже не заметить этого. Сейчас подобные эксперименты заканчиваются всегда одинаково: вечером хочется только лечь на диван и чтобы никто меня не трогал. И ведь дело не в том, что я в плохой физической форме, не уделяю внимания здоровью или у меня какая-то болезнь (не дай бог). Самое смешное, что физически я сейчас во многом сильнее, чем была тогда. Активная йога, ходьба и бег — всё сильно, сильно лучше и регулярнее. Короче, честно говоря, чувствую я себя совсем…

    
14. 31 просмотров, 4 реакций, 12 июн. 2026 г.

    Сегодня я поняла, о чём мой блог. Он про выбор себя. Сейчас. Про прогулки навстречу рассвету. Про йогу. Про новые впечатления. Про любопытство. Про игру. Про жизнь, которую не хочется откладывать на потом. Наверное, это и есть моя главная мысль: 🌟 Выбери себя. 🌟Живи свою лучшую жизнь. ☀️Играй. 🤟Пусть будет интересно и в 50 и после! Потому что моя игра только начинается.

15. 65 просмотров, 12 июн. 2026 г.

    Сегодня я поняла, о чём мой блог. Он про выбор себя. Сейчас. Про прогулки навстречу рассвету. Про йогу. Про новые впечатления. Про любопытство. Про игру. Про жизнь, которую не хочется откладывать на потом. Наверное, это и есть моя главная мысль: 🌟 Выбери себя. 🌟Живи свою лучшую жизнь. ☀️Играй. 🤟Пусть будет интересно и в 50 и после! Потому что моя игра только начинается.