Без тревожности и болезней | Сергей Величко в мессенджере MAX — 273 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Без тревожности и болезней | Сергей Величко»

1. 4 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   ПОЧЕМУ ТРЕВОГА ЗА ДЕТЕЙ ВКЛЮЧАЕТСЯ НА АВТОМАТЕ — ДАЖЕ КОГДА ОНИ В ПОРЯДКЕ 🙌 Вы тревожитесь за детей даже когда они здоровы, дома и всё хорошо — и при этом где-то внутри живёт ощущение что если перестанете волноваться, что-то обязательно случится. На прошлой неделе на сессиях эта тема всплывала несколько раз подряд — у разных женщин, с разными историями, но с одной и той же внутренней логикой. Пока я волнуюсь — я как будто слежу, контролирую, защищаю. Как только расслаблюсь — упущу что-то важное, и тогда случится то чего боялась. Одна из клиенток описала это очень точно: «Доходит до…

2. 56 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Воскресенье — хороший момент чтобы остановиться и честно себя спросить 🙌 Вы замечали что тревога живёт в теле — не только в голове? Бледность, напряжение в животе, сжатые плечи, ком в горле, проблемы с давлением или пищеварением которые врачи лечат годами — и не могут вылечить до конца. Это не случайные симптомы и не слабый организм. Это тело которое застряло в режиме постоянной готовности к опасности — потому что внутри давно живёт фоновый страх которого вы, возможно, даже не замечаете. Хроническая тревога буквально меняет то как работает каждый орган — кровь, мышцы, гормоны, дыхание.…

   
3. 78 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Почему сложно построить нормальные отношения — даже когда очень хочется 🙌 Здоровые отношения с другими людьми невозможно построить, если нет отношений с собой. Звучит просто, но большинство людей застревают именно здесь, даже не замечая этого. Это отрывок из моего прямого эфира — про то что на самом деле значит «выстроить отношения с собой»: знать свои истинные желания, чувствовать собственную ценность не за достижения, а просто так, и принимать себя со всеми неудобными чувствами, включая тот самый нос который не нравится в зеркале. А вы замечали — чьи желания вы чаще всего исполняете,…

4. 84 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Не могу остановиться — даже когда уже нет сил 🙌 Это не про трудоголизм и не про силу воли. За этим почти всегда стоит один из двух механизмов. 📌 Первый — когда остановиться страшно. Пока человек в движении, в делах, в задачах — он не чувствует то что накопилось внутри. Тревогу, пустоту, вопросы на которые нет ответа. Работа становится способом не встречаться с собой, и тело это знает — поэтому само тянется к телефону, к задачам, к чему угодно лишь бы не останавливаться. 📌 Второй — когда ценность только в действии. Где-то внутри живёт убеждение что отдых нужно заслужить, что просто так…

5. 111 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Есть одна закономерность которую я вижу снова и снова в работе 👀 Женщина умная, осознанная, искренне хочет нормальных отношений — и при этом раз за разом оказывается рядом с человеком которому до неё нет дела. Не слышит, не замечает, не интересуется. А она продолжает тянуть, объяснять, ждать. Это не невезение и не плохой выбор. Это подсознание выбирает то, что считает привычным — даже если привычное давно причиняет боль. Пока внутри живёт убеждение что твои потребности — это слишком много, что просить о внимании — это нагружать, что любовь нужно заслужить — рядом будут оказываться именно…

   
6. 15 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Тревожные женщины, вы тут⁉️ Сегодня в 19:00 планирую провести прямой эфир 🙌 Будем обсуждать почему тревожная женщина снова и снова оказывается рядом с теми, кому до неё нет дела — даже когда искренне хочет другого. Не потому что не везёт. А потому что внутри есть кое-что, о чём она пока не знает. Разберём механизм и что с этим делать. Ставьте 🔥 если придёте — увижу что вас ждать. ВХОД В ЭФИР В 19:00 👈

7. 161 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   «Со мной что-то не так. У других как-то получается, а у меня нет.» Это не вывод из реального сравнения. Это убеждение, которое живёт внутри задолго до того как появляется любой повод его «подтвердить». В работе с одной клиенткой мы обнаружили кое-что, что я не забуду. Внешне она была очень похожа на маму — почти одно лицо. Но внутри они были абсолютно разными людьми: разные критерии, разные мотивации, разный способ воспринимать мир. Мама с детства транслировала одно и то же: вот как надо жить, думать, чувствовать, реагировать. И девочка пыталась соответствовать — ломала себя под чужие…

   
8. 176 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   ТЕХНИКА «ПЯТЬ ТОЧЕК БАЛАНСА» Очень часто я получаю зарос как восстановиться после стресса⁉️ Друзья! Самое важное, что необходимо понять, что перед тем, как восстановиться после стресса из него для начала необходимо выйти. Первый признак того, что вы находитесь в затяжном стрессе - это хронические заболевания и состояния, которые периодически то обостряются, то затухают 🙌 По моему опыту у 90% людей самостоятельно выйти из таких состояний очень сложно, но в любом случае вы всегда можете попробовать сделать это и сегодня я дам вам опорные точки, которые могут вам помочь.…

   
9. 170 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   ПРИВЕТСТВУЮ ВАС НА АВТОРСКОМ КАНАЛЕ «БЕЗ ТРЕВОГИ И БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ» Этот канал о тревоге и психосоматике, и о том, как научится жить в спокойствии, принятии, без боли 🙏 и я хочу сразу сделать вам подарок 🎁⬇️ ЗАБИРАЙТЕ БЕСПЛАТНУЮ ТЕХНИКУ, которая поможет вам избавиться от тревоги/раздражения/страха за 10 мин в любом общественном месте 🙌 ЖМИ ЗДЕСЬ ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ ПОДАРОК ✅ Кто я и почему я вообще решил, что могу вам что-то рассказывать⁉️ Меня зовут Сергей Величко, мне 44 года и я уже 17 лет помогаю людям избавиться от тревожности, вины, обид, агрессии и болезней, связанных с этими эмоциями…

   
10. 202 просмотров, 08 июн. 2026 г.

    Три признака того что ваша усталость — не физическая 🙌 Не от нагрузки, не от недосыпа и не от того что много работаете. Та усталость о которой говорю я — она не уходит после отдыха, она не лечится отпуском и не объясняется анализами. Вот как её распознать. 📌 Первый — вы отдыхаете, но не восстанавливаетесь. Выходные прошли, отпуск был, легли пораньше — а внутри всё то же самое давление, та же фоновая тяжесть, потому что физический отдых не снимает то напряжение которое годами копилось внутри. 📌 Второй — вы устаёте от людей больше чем от задач. После разговора, после встречи, после…

11. 201 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Вы прошли обследования — и вам сказали: здоровы. А вам плохо. Сердце колотится без причины. Тревога накрывает именно тогда, когда внешне всё нормально — дети здоровы, работа есть, жаловаться не на что. Вы знаете про себя, кажется, уже всё — читали, ходили к специалистам, разбирались. А состояние не меняется. Может быть, вы давно живёте с ощущением что эта жизнь не совсем ваша. Или с паническими атаками которые тихо сужают мир: туда не пойду, там не поеду, лучше дома. Или просто с усталостью которая не проходит — даже после отдыха, даже после отпуска. Если узнали себя — первое что хочу…

    
12. 75 просмотров, 3 реакций, 07 июн. 2026 г., видео

    Сегодня в магазине видел как женщина задела тележку — и автоматически сказала «извините». Тележке 👀 Я давно замечаю это и у клиентов, и в обычной жизни — люди извиняются за то что заняли место в лифте, за то что переспросили, за то что вообще позвонили, и это происходит так быстро и так привычно, что человек сам не успевает это заметить. Это не вежливость. Вежливость — это когда ты действительно причинил неудобство и берёшь за это ответственность, а автоматическое «извините» — это когда человек изначально исходит из того, что с ним что-то не так, что он мешает, что он снова накосячил…

13. 241 просмотров, 07 июн. 2026 г., видео

    Сегодня в магазине видел как женщина задела тележку — и автоматически сказала «извините». Тележке 👀 Я давно замечаю это и у клиентов, и в обычной жизни — люди извиняются за то что заняли место в лифте, за то что переспросили, за то что вообще позвонили, и это происходит так быстро и так привычно, что человек сам не успевает это заметить. Это не вежливость. Вежливость — это когда ты действительно причинил неудобство и берёшь за это ответственность, а автоматическое «извините» — это когда человек изначально исходит из того, что с ним что-то не так, что он мешает, что он снова накосячил…

14. 116 просмотров, 3 реакций, 05 июн. 2026 г., видео

    «Я просто не люблю конфликты» — говорит женщина которая давно забыла чего хочет сама. «Я просто перфекционист» — говорит мужчина который боится жить. Мы искренне считаем что это наш характер, не видим откуда это взялось и не понимаем почему снова и снова попадаем в одно и то же. Это отрывок из вчерашнего эфира — там про это подробнее. 👉 Почему «я просто не конфликтная» — это не про характер 👉 Что стоит за перфекционизмом на самом деле 👉 Почему менять абьюзера бессмысленно — и где искать причину А у вас есть своё «я просто такой человек» — фраза которую вы говорите про себя и в…

15. 276 просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

    «Я просто не люблю конфликты» — говорит женщина которая давно забыла чего хочет сама. «Я просто перфекционист» — говорит мужчина который боится жить. Мы искренне считаем что это наш характер, не видим откуда это взялось и не понимаем почему снова и снова попадаем в одно и то же. Это отрывок из вчерашнего эфира — там про это подробнее. 👉 Почему «я просто не конфликтная» — это не про характер 👉 Что стоит за перфекционизмом на самом деле 👉 Почему менять абьюзера бессмысленно — и где искать причину А у вас есть своё «я просто такой человек» — фраза которую вы говорите про себя и в…