Светлана Балабан Кризисный психолог в мессенджере MAX — 48 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Светлана Балабан Кризисный психолог»

1. 31 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   На днях знакомый предприниматель написал: - Свет...., моему сотруднику нужна помощь... И таких предпринимателей, всё больше. Это потрясающе. Но я сегодня не об этом.... Этот сотрудник сам признается, что ему плохо, но он не знает, что с этим делать и как из этого выйти. Вот что здесь страшно. Когда болит зуб, мы идём к стоматологу, когда сердце - к кардиологу, а когда человеку плохо внутри, болит душа, если можно так сказать, что с этим делать? Душевная боль отличается от других болей. Тебе просто плохо. Точка. А под этим "плохо", у каждого скрывается своё. Кто-то места себе не…

   
2. 33 просмотров, 1 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Из практики : Если в отношениях один из партнёров принял решение об окончании, то что бы не делал второй партнёр, всё бесполезно... Решение принято и тут только дело времени, сейчас он уйдёт или через какое-то время. В голове уже точка, тут даже "звезду с неба" достать - не поможет. Поздно... Так что не доводите, что бы было поздно! Пока есть эмоции, есть желание сохранить отношения - разговаривайте, ищите выходы, решения тех или иных ситуаций. Не получается вдвоём, ищите специалиста. Накал страстей опустошает. И в 30 или 40 мириться так, как в 20 уже не получается, да и желания…

   
3. 50 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Из практики : Если в отношениях один из партнёров принял решение об окончании, то что бы не делал второй партнёр, всё бесполезно... Решение принято и тут только дело времени, сейчас он уйдёт или через какое-то время. В голове уже точка, тут даже "звезду с неба" достать - не поможет. Поздно... Так что не доводите, что бы было поздно! Пока есть эмоции, есть желание сохранить отношения - разговаривайте, ищите выходы, решения тех или иных ситуаций. Не получается вдвоём, ищите специалиста. Накал страстей опустошает. И в 30 или 40 мириться так, как в 20 уже не получается, да и желания…

   
4. 52 просмотров, 7 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   Вчера интересная работа была.... Клиенты на меня кричали. Они отстаивали, доказывали свою правоту. Как будто их понимание и решение единственное правильное и неоспоримое. И чем тише и спокойнее я говорила, тем громче был их голос. Редко такое бывает, но бывает. Кстати🤔, за последнее время, такие случаи участились. Мне пытаются доказать, у меня требуют ответа. Именно требуют. И такие консультации, по времени растягиваются. Потому что, для начала эмоция должна выйти из человека, даже если это крик. Пока он кричит, он не готов увидеть или услышать другие варианты решений. Поэтому, как…

   
5. 67 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Вчера интересная работа была.... Клиенты на меня кричали. Они отстаивали, доказывали свою правоту. Как будто их понимание и решение единственное правильное и неоспоримое. И чем тише и спокойнее я говорила, тем громче был их голос. Редко такое бывает, но бывает. Кстати🤔, за последнее время, такие случаи участились. Мне пытаются доказать, у меня требуют ответа. Именно требуют. И такие консультации, по времени растягиваются. Потому что, для начала эмоция должна выйти из человека, даже если это крик. Пока он кричит, он не готов увидеть или услышать другие варианты решений. Поэтому, как…

   
6. 143 просмотров, 1 реакций, 28 мая 2026 г., изображение

   Когда в работу приходит подросток, надо понимать, что это работа не только с ребёнком... По факту, это работа со всей семьёй, чего уж. Диалог с мамой обязателен. Если нарушены отношения с кем-то из семьи, то диалог с этим человеком, так же обязан быть. При этом, работа с подростком идёт в параллели. Задача, Не сломать, а понять, научиться взаимодействовать. Причём это работа в обе стороны! Да и подростку надо выговориться. Не всё и не всегда он может рассказать родителям или близким. И это нормально. У взрослых не всегда есть доверие между родными, чего уж говорить о детях. "Яблоко от…

   
7. 154 просмотров, 28 мая 2026 г., изображение

   Когда в работу приходит подросток, надо понимать, что это работа не только с ребёнком... По факту, это работа со всей семьёй, чего уж. Диалог с мамой обязателен. Если нарушены отношения с кем-то из семьи, то диалог с этим человеком, так же обязан быть. При этом, работа с подростком идёт в параллели. Задача, Не сломать, а понять, научиться взаимодействовать. Причём это работа в обе стороны! Да и подростку надо выговориться. Не всё и не всегда он может рассказать родителям или близким. И это нормально. У взрослых не всегда есть доверие между родными, чего уж говорить о детях. "Яблоко от…

   
8. 129 просмотров, 1 реакций, 26 мая 2026 г., изображение

   Ошибки. Недавно смотрела фильм «Поехавшая». Там, главная героиня в какой-то момент, рассказывая свою жизнь, произносит фразу: "Ну мама же должна быть как-то взрослее. Это я тогда была подростком. А она должна была понимать, что делает..." А что если наша взрослость и правда, только внешняя. Она строится из каждого принятого решения, каждого действия, сделанного или нет, каждого слова, крупицы информации и тд. Да, тело взрослеет,  потом стареет. Появляется опыт, навыки, осознанность, мудрость. Мы живём, как умеем, вписываемся в системы, в которых можем сосуществовать, выбираем…

   
9. 140 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

   Ошибки. Недавно смотрела фильм «Поехавшая». Там, главная героиня в какой-то момент, рассказывая свою жизнь, произносит фразу: "Ну мама же должна быть как-то взрослее. Это я тогда была подростком. А она должна была понимать, что делает..." А что если наша взрослость и правда, только внешняя. Она строится из каждого принятого решения, каждого действия, сделанного или нет, каждого слова, крупицы информации и тд. Да, тело взрослеет,  потом стареет. Появляется опыт, навыки, осознанность, мудрость. Мы живём, как умеем, вписываемся в системы, в которых можем сосуществовать, выбираем…

   
10. 146 просмотров, 5 реакций, 20 мая 2026 г., изображение

    Из практики... Периодами, в работу заходят люди, с которыми я 24/7, практически. Это не только консультации, это почти ежедневное общение. Причём, это не всегда прошлые истории. Жизнь не стоит на месте и в любой момент происходит разное. И человек именно это и разбирает. Здесь /сейчас /в моменте. Из наблюдений: 1 этап - когда происходит какая-то ситуация, первая реакция любого человека - это эмоции. А как мы знаем, эмоций много и они, ох какие разные... Так вот, в такие моменты, человек приходит или звонит на эмоциях и "выливает" всё это в кабинете 2 этап - человек выговорился,…

    
11. 157 просмотров, 20 мая 2026 г., изображение

    Из практики... Периодами, в работу заходят люди, с которыми я 24/7, практически. Это не только консультации, это почти ежедневное общение. Причём, это не всегда прошлые истории. Жизнь не стоит на месте и в любой момент происходит разное. И человек именно это и разбирает. Здесь /сейчас /в моменте. Из наблюдений: 1 этап - когда происходит какая-то ситуация, первая реакция любого человека - это эмоции. А как мы знаем, эмоций много и они, ох какие разные... Так вот, в такие моменты, человек приходит или звонит на эмоциях и "выливает" всё это в кабинете 2 этап - человек выговорился,…

    
12. 148 просмотров, 5 реакций, 18 мая 2026 г., изображение

    Сопротивление — наше всё... Знаю, что надо. Знаю, что это шаг вперёд. И сопротивляюсь так, что сама себе палки в колёса вставляю. Я давно хотела написать книгу… Перегорела. Сделать блокнот… Желание утихло. Думала про ручки, брелки и всё такое… Короче, все мои мысли так и остались мыслями 🤷‍♀️ А тут — после форума в марте — загорелось по новой. Поняла: надо. Людям нужна опора. И не всегда это про психолога. Чек-ап психики, если можно так сказать. Чтобы человек сам мог оцифровать себя. Понять — где он, в какой точке. Где сбоит его психика. И какой сделать шаг, если рядом нет…

    
13. 159 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    Сопротивление — наше всё... Знаю, что надо. Знаю, что это шаг вперёд. И сопротивляюсь так, что сама себе палки в колёса вставляю. Я давно хотела написать книгу… Перегорела. Сделать блокнот… Желание утихло. Думала про ручки, брелки и всё такое… Короче, все мои мысли так и остались мыслями 🤷‍♀️ А тут — после форума в марте — загорелось по новой. Поняла: надо. Людям нужна опора. И не всегда это про психолога. Чек-ап психики, если можно так сказать. Чтобы человек сам мог оцифровать себя. Понять — где он, в какой точке. Где сбоит его психика. И какой сделать шаг, если рядом нет…

    
14. 157 просмотров, 4 реакций, 12 мая 2026 г., изображение

    Мозг жрёт энергию у тела 🧠⚡💪 Серьёзно. Вспомните: после сложного рабочего дня или учёбы вы чувствуете себя так, будто разгружали вагоны. Хотя просто сидели на стуле. Почему? Мозг — самый прожорливый орган. И он берёт ресурс не из воздуха. Он берёт его у тела. Вы качаете мышление, прокачиваете навыки. А тело потихоньку становится слабее. Результат: → болезни → апатия → вечное «нет сил» Раньше я сама не понимала, что со мной происходит. После дня задач — просто нет сил. Встать, убраться, дойти до магазина — всё через «не могу». 3 года назад меня спасли коньки. Тогда это был ответ на…

    
15. 161 просмотров, 12 мая 2026 г., изображение

    Мозг жрёт энергию у тела 🧠⚡💪 Серьёзно. Вспомните: после сложного рабочего дня или учёбы вы чувствуете себя так, будто разгружали вагоны. Хотя просто сидели на стуле. Почему? Мозг — самый прожорливый орган. И он берёт ресурс не из воздуха. Он берёт его у тела. Вы качаете мышление, прокачиваете навыки. А тело потихоньку становится слабее. Результат: → болезни → апатия → вечное «нет сил» Раньше я сама не понимала, что со мной происходит. После дня задач — просто нет сил. Встать, убраться, дойти до магазина — всё через «не могу». 3 года назад меня спасли коньки. Тогда это был ответ на…