Слава Бегу в мессенджере MAX — 5 подписчиков, аналитика и статистика
Любительский бег с нуля. Путь от барной стойки к марафону. Абсолютное здоровье без таблеток. Первичные консультации по начальному этапу оздоровления и физкультуры.
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
О канале Слава Бегу
Любительский бег с нуля. Путь от барной стойки к марафону. Абсолютное здоровье без таблеток. Первичные консультации по начальному этапу оздоровления и физкультуры.
Основные метрики
Последние публикации канала «Слава Бегу»
- 32 просмотров, 28 апр. 2026 г.
Далее — питание. Питание — ключ к рекомпозиции тела. Для тех, кто хочет улучшить фигуру и самочувствие, мы предлагаем безуглеводный рацион с несложными интервалами, или же низкоуглеводную диету также без перекусов, или же просто рациональное питание в определённом окне без употребления откровенно токсичных и вредных продуктов. Ниже табличка, что бы всё закрепить.
- 30 просмотров, 28 апр. 2026 г.
Расшифровка: Что есть шагобег? Простыми словами - быстро идём, медленно бежим. На первой неделе не важны даже интервалы шага и бега, главное бежать медленнее чем идёшь. Шаг должен быть широким с хорошим махом руками, а бег - это трусца, на мягких лапках, что бы не слышно было ваших кроссовок. Акцент на перекате и следите за тем, что бы пятка не втыкалась в землю, а лишь касалась её перед самым отталкиванием.
- 29 просмотров, 28 апр. 2026 г.
Готовы начать? Стоите на пороге изменений? Отлично! Мы поможем! Мы уверены в этом, потому что сами были такими. Полными, больными, сомневающимися, испуганными, слегка выпимшими, с запахом никотина и т.д. Все пришли по разным извилистым дорогам на берега реки жизни и осмелились "войти в эту воду однажды". Давайте начинать! Делаем первые шаги! Ниже мы приведём таблицу которая поможет вам втянуться при условии её неукоснительного выполнения.
- 28 просмотров, 28 апр. 2026 г.
Канал начинает работу. Команда любителей спорта, тренеров, экспертов по питанию и оздоровлению делится информацией для тех, кому осталось сделать последний шаг — и войти в реку жизни. В чистую, не замутнённую зависимостями и предрассудками. Канал будет интересен и тем, кто уже попробовал любительский спорт и хочет совершенствовать тренировки, рацион и восстановление.