Худей быстрей в мессенджере MAX — 312 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Худей быстрей»

1. 17 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Ароматная и похудительная пицца из цветной капусты Ингредиенты - цветная капуста (сырой) 300 гр - сыр в тесто 50 гр - яйцо 1 шт - томатная паста - любая начинка - соль по вкусу - базилик и любимые специи

2. 26 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Аппетитная и низкокалорийная курочка с грибами Ингредиенты - филе грудки 150 гр - грибы 120 гр - репчатый лук 50 гр - сметана 10% 30 гр - сыр 20 гр - соль - мускатный орех

3. 31 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Мягкое морковно-овсяное печенье без сахара и белой муки Ингредиенты - натёртая на мелкой тёрке морковь 150 гр - рубленые грецкие орехи 50 гр - яйцо 1 шт - размягчённое сливочное масло 50 гр - овсяные хлопья 50 гр - ц/з мука (на видео пшеничная) 70 гр - финики 50 гр - специи (на видео корица, гвоздика, имбирь) - щепотка соли - разрыхлитель 1 ч.л

4. 34 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Ваш рацион станет богат на важнейшие минералы

5. 32 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Высокобелковый и простой в приготовлении пирог на завтрак Ингредиенты - куриная грудка 2 шт - сыр 50 гр - творог 200 гр - отварные яйца 3-4 шт - зелень - соль, перец, сухой чеснок - мука 3 ст.л

6. 40 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Быстрый и сытный салатик на ужин Ингредиенты - пекинская капуста 70 гр - огурец свежий 100 гр - варёная курица 100 гр - яйца 2 шт - зелень по вкусу - горошек консервированный 2 ст.л Заправка - натуральный йогурт 2 ст.л - горчица - горошинка - соль по вкусу

7. 48 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Эти препараты ОПАСНЫ при запорах 🆘 Будьте аккуратны и делитесь с близкими.

8. 46 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Изумительные ёжики в сметанно-сырном соусе КБЖУ 345/38/11.5/19.5 Ингредиенты - фарш (говядина и курица 50/50 + лук) 300 гр - рис 40 гр - морковь 50 гр - яйцо 1 шт Соус - сметана 10% 50 гр - вода - сыр 30% 30 гр - соль, специи по вкусу

9. 53 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Сочный диетический творожный рулет из лаваша КБЖУ - 122 ккал 12/6,6/4 Ингредиенты лаваш бездрожжевой 60 гр творог в брикете 1 пачка яичный белок ягоды (смородина, черника) по вкусу корица ванилин желток для смазывания

10. 53 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

    Чем расплачивается организм за переработку алкоголя? Послушайте профессора 👆

11. 55 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

    Витаминный смузи для иммунитета Ингредиенты - груша - яблоко - апельсин - грейпфрут - вода - куркума 1/2 ч.л - мёд 1 ч.л

12. 58 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

    Куриные котлетки для тех, кто следит за фигурой Ингредиенты - куриное бедро без кости 1 упаковка - яйцо 1 шт - лук 1 шт - кабачок или цуккини 1/2 шт - брокколи пара соцветий - соль щепотка - сушеный чеснок 1/2 ч.л

13. 60 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

    Ленивый ПП хачапури который можно даже худеющим КБЖУ на 100 гр 159 ккал 15.8/5.8/10.1 Ингредиенты - мягкий или брикетный творог 300 гр - яйца 3 шт - твёрдый сыр 70 гр - мука (на видео рисовая) 70 гр количество муки зависит от влажности творога, добавляйте постепенно - щепотка соли - разрыхлитель 0.5 ч.л

14. 59 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

    Низкокалорийные котлеты КБЖУ 105/18/3/2 Ингредиенты ⭕ Куриное филе 500г ⭕ Лук репчатый 100г ⭕ Яйцо куриное 1шт ⭕ Творог обезжиренный 180г ⭕ Специи по вкусу

15. 60 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

    Лёгкий десерт из греческого йогурта КБЖУ 122/7.3/3.3/13 Ингредиенты ⭕ йогурт 125г ⭕ яйца 2 шт ⭕ крахмал 40г ⭕ яблоко 70г ⭕ сахзам, разрыхлитель, ванилин.