Ольга Левина | психолог в мессенджере MAX — 62 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ольга Левина | психолог»

1. 0 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   #фокуснедели ПОНЕДЕЛЬНИК — а это значит берем в руки МАК и смотрим фокус недели. Сегодня работаем с 2 колодами: универсальной и колодой «Послание». ‼️ Сначала прочти, потом смотри карты. Задай себе вопрос: Что важного в моей жизни я не позволяю? Выбери цифру от 1 до 6. Посмотри эту карту в карусели. Что ты видишь на этой картинке? О чем этот образ хочет сказать тебе именно сейчас? Что давно пора отпустить? Поделись в комментариях — что выпало тебе, и какое послание ты забираешь с собой на эту неделю.

   
2. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г.

   Инструкция: как безопасно жить с психологом, которой 45 😅 1. Не ссать! Она не ведьма. Но где-то близко. 2. Если она внезапно замолчала и смотрит на тебя с тёплой улыбкой — не дёргайся. Ты не на сессии. Наверное. 3. Если среди ночи она села в кровати и сказала: «Я поняла», — молча запиши. Утром расшифруем. 4. Если говорит «я устала» — не надо спрашивать ничего. Обними. Повесь полку. Ту самую. Она помнит. 5. Не заходи, когда она в Яндекс Телемосте. Там человек с душой нараспашку. Ты сейчас не в тему. 6. Не трогай её мак карты, записи. И не садись в её кресло. Оно намоленное. Чужими…

3. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

   Мне 45. Говорят "баба ягодка опять"😁 Задуваю свечу. А перед глазами нарезка из того, что уже случилось. Встречи, в которых было много жизни. Моменты, где я проявлялась громче, чем обычно. Люди, проекты, города — все, где я разрешала себе быть заметной. И желание загадываю не про тихо и спокойно. Хочу больше встреч. Больше проявлений. Больше масштаба. Чтобы видно было и другим, и себе самой — на что я способна. Чтобы голос звучал в полную силу. Чтобы следующий год был щедрым на смелость и на тех, кто смотрит в ту же сторону. Ну и паспорт на замену. Старый потрепала жизнь, пора начинать с…

4. 0 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   #наподумать "Ты злопамятная" - говорят те, кому не нравится, что ты запомнила, как они с тобой обращались.

5. 0 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Поймала себя на мысли: а есть ли сходство у массажа и сессии у психолога? Я всегда беру двухчасовой массаж. За час тело только привыкает к рукам, только перестаёт сжиматься — и уже пора вставать. Первые полчаса уходят на контроль, попытки расслабиться «как правильно». А потом накрывает волной — и вот там начинается настоящий контакт с телом. Когда перестаёшь контролировать и просто чувствуешь. С консультациями у меня вышло так же. Поэтому я делю встречи не по сложности темы, а по глубине, на которую вы готовы пойти, и времени, которое готовы себе дать. 60 минут — как массаж плеч и шеи.…

   
6. 0 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Знаешь эту фразу: «Мне не хватает поддержки». И почти всегда следом летит вторая: «Но они же привыкли, что я справляюсь». И правда привыкли. Годами же ты была той самой. Которая разрулит, дотянет, найдет выход. Которая не попросит лишнего, еще и улыбнется: «Да нормально, я сама». Удобно. Очень удобно устроилось. Для всех. Кроме тебя. И обида накрывает не сразу. Сначала просто усталость копится. Потом злость. А снаружи — тишина и та же картинка: стоит человек, которому вроде бы помощь не нужна. Ты же всё так же шутишь, держишь лицо, закрываешь задачи. Помнишь про продукты, записи, подарки,…

   
7. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   #фокуснедели ПОНЕДЕЛЬНИК, а это значит берем в руки МАК и смотрим фокус недели. Сегодня работаем с колодой «Ресурсы вселенной и колесо баланса». ‼ Сначала прочти, потом смотри карты. Задай себе вопрос: Какой ресурс Вселенной сейчас больше всего нужен моему балансу? Выбери цифру от 1 до 6. Посмотри эту карту в карусели. Какой сфере жизни (работа, отношения, здоровье, отдых) этот ресурс нужен прямо сейчас? Что изменится, если ты позволишь себе этот ресурс уже на этой неделе? Поделись в комментариях — что выпало тебе, и как думаешь, почему именно сейчас этот ресурс дает тебе необходимую…

   
8. 0 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Уф..большое дело сделано. Только что закончила отчёт по практике НИР. Что то я притомилась 😅🤣 можно выдохнуть. В понедельник начинается новый квест: сессия А потом ещё одна практика, производственная🤪 Хочется лето, пляж и ножки в песке а не книжки и комп. И это пройдет 🍀 вложение оправдано.

   
9. 0 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   #наподумать Секрет спокойствия: моешь чашку, думай о чашке.

10. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    #зацепило Я часто замечаю фразы или фото которые вызывают разные мысли, чувства, эмоции и дают виток новым мыслям. Решила что пора делиться, а не складировать. Сегодня эта фраза вызвала во мне многократное внутреннее "Да именно так" и это с одной стороны очень грустно, а с другой насколько же это развивает разных нас. Уникальных, по разному реагирующих личностей. И что если бы все были всегда только довольны и счастливы, не было бы это самым большим несчастьем не узнать себя разного? Что думаете? Как в вас эта фраза отзывается?

    
11. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Увидела рилс, где женщина рассказывала, как в какой-то момент посмотрела на свою жизнь и спросила себя: а где здесь я? где во всей этой жизни я? И меня прям зацепило. Потому что я хорошо помню это состояние: я уже 6 лет в декрете, жизнь идёт, дел много, я справляюсь, закрываю задачи, думаю обо всех, а внутри всё чаще появляется вопрос — а я-то где, я вообще живу или существую? Такой вопрос обычно приходит не на ровном месте. Чаще он появляется в момент роста, кризиса или перехода. В середине декрета или после него. При смене работы. Когда дети подросли. Когда в отношениях или в профессии…

    
12. 0 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    #фокуснедели ПОНЕДЕЛЬНИК, а это значит берем в руки МАК и смотрим фокус недели. Сегодня работаем с колодой "Мне важно" ‼️ Сначала прочти, потом смотри карты. Задай себе вопрос: На что мне важно направить внимание на этой неделе? Перед тобой 6 карт. Посмотри на них и выбери послание которое привлекло взгляд. Открой свою карту — она ждёт тебя. Поделись в комментариях — что выпало тебе, и как думаешь, почему именно сейчас это важно? 👇

    
13. 0 просмотров, 04 июн. 2026 г.

    #наподумать Любители поспорить,отстоять свои права, доказать, опровергнуть - это все "дети" все еще добивающиеся внимания своего отца.

14. 0 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Дом советов в голове Когда у женщины в голове собирается целый дом советов, свое желание там обычно сидит где-нибудь на последнем ряду и даже руку поднять боится. Один голос говорит: «надо быть разумной». Второй: «а что люди подумают?» Третий очень похож на маму: «я бы на твоем месте так не делала». Четвертый включается голосом мужа, подруги, бывшего начальника, умного эксперта из интернета и ещё кого-нибудь, кто вообще-то не живёт вашу жизнь, но внутри почему-то имеет право голоса. И вот вы хотите принять решение. Сменить работу, начать проект, купить себе что-то дорогое, сказать…

    
15. 0 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    ПОНЕДЕЛЬНИК — а это значит берем в руки МАК и смотрим фокус недели. Сегодня в день защиты детей работаем с колодой "Внутренний Ребенок". ‼ Сначала прочти, потом смотри карты. Задай себе вопрос: Что важного сейчас я могу сделать для своего внутреннего ребенка? Выбери цифру от 1 до 6. Посмотри эту карту в карусели. Что ты видишь на этой картинке? О чем этот образ хочет сказать тебе именно сейчас? Поделись в комментариях — что выпало тебе, и какое послание ты забираешь с собой на эту неделю. #фокуснедели