Анна Шадрина психолог/коуч/бизнес-ментор/игропрактик в мессенджере MAX — 243 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Анна Шадрина психолог/коуч/бизнес-ментор/игропрактик»

1. 190 просмотров, 23 июн. 2026 г., видео

   Ты на пределе? Поговорим об отдыхе. Я смотрю на вас. На сильных, красивых, умных женщин, которые пытаются успеть всё. Построить карьеру, быть идеальной мамой, поддерживать огонь в отношениях, следить за собой и при этом улыбаться. Вы думаете, что если остановитесь хотя бы на минуту — мир рухнет. Что отдых нужно заслужить. Я хочу вас обнять и сказать: выдыхайте. 27 лет наблюдаю за людьми, которые хотят свернуть горы. За вами. Вы — герои. Вы пашете 24/7, закрываете дедлайны, строите бизнес, тащите на себе семью. Вы думаете, что если остановитесь хотя бы на минуту, мир рухнет, а конкуренты…

2. 239 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Иногда тревога приходит тихо. Без причины. Без предупреждения. Просто внутри появляется ощущение, что «что-то не так». Сердце чуть быстрее. Мысли бегут. Тело напряжено. И хочется либо срочно всё контролировать… либо исчезнуть из этого состояния. И иногда вы по привычке ложитесь в постель, но сна нет ни в одном глазу. Если вам это знакомо, важно знать одну вещь Тревога - это не враг. Это сигнал, который мозг подаёт, когда не чувствует опоры. И с этим можно работать. Вот несколько простых шагов, которые помогают вернуть себя в момент «здесь и сейчас»: остановить гонку мыслей; не спорить…

   
3. 54 просмотров, 6 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Иногда тревога приходит тихо. Без причины. Без предупреждения. Просто внутри появляется ощущение, что «что-то не так». Сердце чуть быстрее. Мысли бегут. Тело напряжено. И хочется либо срочно всё контролировать… либо исчезнуть из этого состояния. И иногда вы по привычке ложитесь в постель, но сна нет ни в одном глазу. Если вам это знакомо, важно знать одну вещь Тревога - это не враг. Это сигнал, который мозг подаёт, когда не чувствует опоры. И с этим можно работать. Вот несколько простых шагов, которые помогают вернуть себя в момент «здесь и сейчас»: остановить гонку мыслей; не спорить…

   
4. 113 просмотров, 6 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   С Днём России — с праздником нашей внутренней силы! Помните в детстве пели:" Я, ты, он, она вместе целая страна"! Сегодня — День России. И я хочу поговорить о нём не просто как о государственном празднике, а как о моменте, который касается каждого из нас лично. Да, это день независимости и суверенитета. Но ещё — это день нашей общей энергии, день, когда мы чувствуем: мы — часть чего‑то большого, мощного, живого. Россия — не просто территория на карте. Это: 🥇истории наших бабушек и дедушек, которые передавались шёпотом, а потом стали нашей опорой; 🎼 песни, которые пели в детстве, — они…

5. 250 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   С Днём России — с праздником нашей внутренней силы! Помните в детстве пели:" Я, ты, он, она вместе целая страна"! Сегодня — День России. И я хочу поговорить о нём не просто как о государственном празднике, а как о моменте, который касается каждого из нас лично. Да, это день независимости и суверенитета. Но ещё — это день нашей общей энергии, день, когда мы чувствуем: мы — часть чего‑то большого, мощного, живого. Россия — не просто территория на карте. Это: 🥇истории наших бабушек и дедушек, которые передавались шёпотом, а потом стали нашей опорой; 🎼 песни, которые пели в детстве, — они…

6. 268 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   продолжение: Семья — это не отсутствие проблем. Семья — это когда двое решают, что их общая история ценнее любых трудностей. Любовь не прошла. Она просто ждёт, когда вы обратите на неё внимание снова. У кого был похожий опыт? Что помогло вам вернуть тепло в отношения? Пишите в комментариях — давайте делиться живыми историями, а не шаблонами. Я знаю, как непросто сделать первый шаг. Но именно он может стать началом новой главы в вашей семейной истории — главы, полной взаимопонимания, уважения и той самой любви, которая просто повзрослела. Готова помочь вам: - разобраться в том, что на…

7. 120 просмотров, 5 реакций, 11 июн. 2026 г.

   продолжение: Семья — это не отсутствие проблем. Семья — это когда двое решают, что их общая история ценнее любых трудностей. Любовь не прошла. Она просто ждёт, когда вы обратите на неё внимание снова. У кого был похожий опыт? Что помогло вам вернуть тепло в отношения? Пишите в комментариях — давайте делиться живыми историями, а не шаблонами. Я знаю, как непросто сделать первый шаг. Но именно он может стать началом новой главы в вашей семейной истории — главы, полной взаимопонимания, уважения и той самой любви, которая просто повзрослела. Готова помочь вам: - разобраться в том, что на…

8. 114 просмотров, 4 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Что делать, если любовь прошла? Жить ради детей? Недавно ко мне на консультацию пришёл мужчина — успешный предприниматель, уверенный в себе, привыкший решать любые задачи. Но в тот день в его глазах читалась растерянность, а голос чуть дрожал, когда он произнёс: «Кажется, любовь прошла. Может, стоит расстаться? Или всё‑таки попробовать сохранить семью ради детей?» Я посмотрела на него и мягко спросила: «А вы уверены, что любовь именно прошла? Или она просто стала другой?» Любовь — это не вспышка, а путешествие Мы все помним эти волшебные первые месяцы: сердце замирает от одного взгляда,…

   
9. 239 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Что делать, если любовь прошла? Жить ради детей? Недавно ко мне на консультацию пришёл мужчина — успешный предприниматель, уверенный в себе, привыкший решать любые задачи. Но в тот день в его глазах читалась растерянность, а голос чуть дрожал, когда он произнёс: «Кажется, любовь прошла. Может, стоит расстаться? Или всё‑таки попробовать сохранить семью ради детей?» Я посмотрела на него и мягко спросила: «А вы уверены, что любовь именно прошла? Или она просто стала другой?» Любовь — это не вспышка, а путешествие Мы все помним эти волшебные первые месяцы: сердце замирает от одного взгляда,…

   
10. 127 просмотров, 8 реакций, 11 июн. 2026 г.

    Что делать, если любовь прошла? Жить ради детей? Недавно ко мне на консультацию пришёл мужчина — успешный предприниматель, уверенный в себе, привыкший решать любые задачи. Но в тот день в его глазах читалась растерянность, а голос чуть дрожал, когда он произнёс: «Кажется, любовь прошла. Может, стоит расстаться? Или всё‑таки попробовать сохранить семью ради детей?» Я посмотрела на него и мягко спросила: «А вы уверены, что любовь именно прошла? Или она просто стала другой?» Любовь — это не вспышка, а путешествие Мы все помним эти волшебные первые месяцы: сердце замирает от одного взгляда,…

11. 243 просмотров, 11 июн. 2026 г.

    Что делать, если любовь прошла? Жить ради детей? Недавно ко мне на консультацию пришёл мужчина — успешный предприниматель, уверенный в себе, привыкший решать любые задачи. Но в тот день в его глазах читалась растерянность, а голос чуть дрожал, когда он произнёс: «Кажется, любовь прошла. Может, стоит расстаться? Или всё‑таки попробовать сохранить семью ради детей?» Я посмотрела на него и мягко спросила: «А вы уверены, что любовь именно прошла? Или она просто стала другой?» Любовь — это не вспышка, а путешествие Мы все помним эти волшебные первые месяцы: сердце замирает от одного взгляда,…

12. 294 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Не просто слова Как приятно получать обратную связь от своих клиентов! И особенно ценно, когда клиенты пишут такие искренние отзывы. ❤️ Хотите увидеть, как выглядит работа с ментором глазами клиента? Прочитайте этот отзыв одной из моих участниц. Она поделилась своими впечатлениями прямо в…

    
13. 177 просмотров, 9 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    Не просто слова Как приятно получать обратную связь от своих клиентов! И особенно ценно, когда клиенты пишут такие искренние отзывы. ❤️ Хотите увидеть, как выглядит работа с ментором глазами клиента? Прочитайте этот отзыв одной из моих участниц. Она поделилась своими впечатлениями прямо в…

    
14. 352 просмотров, 03 июн. 2026 г., видео

    У меня для вас отличная новость! Можете поздравить меня 🎉 Моя фамилия официально появилась в списке бизнес-менторов Сбербанка. Для меня это не просто новый статус. Это признание многолетнего опыта работы с предпринимателями, руководителями и людьми, которые хотят расти не только в доходе, но и в масштабе личности. И знаете, какая мысль пришла мне первой? Почему так часто получается, что признание приходит из Москвы раньше, чем из родного региона? Замечали такое? Человек годами работает, помогает людям, получает результаты клиентов, запускает проекты. Но рядом его воспринимают как…

15. 248 просмотров, 16 реакций, 03 июн. 2026 г., видео

    У меня для вас отличная новость! Можете поздравить меня 🎉 Моя фамилия официально появилась в списке бизнес-менторов Сбербанка. Для меня это не просто новый статус. Это признание многолетнего опыта работы с предпринимателями, руководителями и людьми, которые хотят расти не только в доходе, но и в масштабе личности. И знаете, какая мысль пришла мне первой? Почему так часто получается, что признание приходит из Москвы раньше, чем из родного региона? Замечали такое? Человек годами работает, помогает людям, получает результаты клиентов, запускает проекты. Но рядом его воспринимают как…