Мих0 | Шеф ФИЗИКЛ ТРЕНИНГ [ех] в мессенджере MAX — 117 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Мих0 | Шеф ФИЗИКЛ ТРЕНИНГ [ех]»

1. 75 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Тем временем🤓🤟

   
2. 71 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   🔥 А теперь — обещанное домашнее задание! Давайте сложим все эти инновационные «медицинские протоколы» вместе. Что мы получим в сухом остатке? - Ешьте больше овощей и зелени, чтобы контролировать объем порции. - Тщательно и медленно жуйте, не отвлекаясь на телефон. - Делайте ставку на цельный белок, а не на жидкие перекусы. - Регулярно тренируйтесь с весами и больше ходите пешком. - Не жрите от скуки и стресса, разберитесь со своей головой. - Добавьте квашеную капусту и ферментированные продукты для микробиома. Вуаля! Ничего не напоминает? 😉 Очень похоже «инновационная фенотипическая…

3. 90 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   ДИЕТОЛОГИ ВСЁ ВРУТ? Почему подсчет калорий больше не работает❌ Если вы до сих пор думаете, что похудение — это просто «меньше жрать и больше двигаться», у меня для вас плохие новости. Официальная медицина (включая публикации в *Nature* и *Lancet*) признала: классические гипокалорийные диеты не работают в долгосрочной перспективе. До 95% людей возвращают свой вес в течение 1–5 лет, попутно сливая мышцы и зарабатывая саркопению. На смену «калорийной» эпохе пришел новый тренд — фенотипирование ожирения. Ученые заявили, что мы все переедаем по-разному, и выделили 4 медицинских…

4. 113 просмотров, 13 реакций, 14 июн. 2026 г.

   Фитнес-шелуха «Уникальная методика тренировок» — чаще наебка, чем прорыв Фитнес-индустрия — это большой бизнес. Его главная задача — зарабатывать деньги. Это не хорошо и не плохо, это просто сухой факт и главенствующая цель. Но есть нюанс: простое сложно продать задорого. Никто не заплатит кучу денег за банальный совет: «поднимай тяжелое, ешь белок и спи». Маркетингу позарез нужна интрига, «секретные протоколы» и наукообразная лапша на уши. Так рождаются «уникальные методики» и «новые направления», которые на самом деле — просто переупаковка старых смыслов. Старое барахло в новой обертке…

5. 182 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Фитнес-шелуха «Уникальная методика тренировок» — чаще наебка, чем прорыв Фитнес-индустрия — это большой бизнес. Его главная задача — зарабатывать деньги. Это не хорошо и не плохо, это просто сухой факт и главенствующая цель. Но есть нюанс: простое сложно продать задорого. Никто не заплатит кучу денег за банальный совет: «поднимай тяжелое, ешь белок и спи». Маркетингу позарез нужна интрига, «секретные протоколы» и наукообразная лапша на уши. Так рождаются «уникальные методики» и «новые направления», которые на самом деле — просто переупаковка старых смыслов. Старое барахло в новой обертке…

6. 235 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

   Месяц работы с онлайн тренером за 900 рублей. Да ребятки, мы с командой запускаем наш тренировочный проект, в нашем собственном приложение и собираем тестовую группу. От нас полный формат работы: план, разбор техники по видео и тренер на связи в чате. От вас: символическая плата, желание тренироваться, тест нашего проекта и приложения, и обратная связь. После тестового периода вы сами решите продлевать или нет, ни каких автосписаний не будет. Цены на дальнейшую работу тоже приятно удивят. Участники тестовой группы получат лучшие условия. Это первый, тестовый запуск — мы набираем…

7. 278 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

   Месяц работы с онлайн тренером за 900 рублей. Да ребятки, мы с командой запускаем наш тренировочный проект, в нашем собственном приложение и собираем тестовую группу. От нас полный формат работы: план, разбор техники по видео и тренер на связи в чате. От вас: символическая плата, желание тренироваться, тест нашего проекта и приложения, и обратная связь. После тестового периода вы сами решите продлевать или нет, ни каких автосписаний не будет. Цены на дальнейшую работу тоже приятно удивят. Участники тестовой группы получат лучшие условия. Это первый, тестовый запуск — мы набираем…

8. 240 просмотров, 8 реакций, 24 мая 2026 г.

   Гарантия результата — это инфоцыганство? Давай по чесноку. Когда в фитнес-индустрии слышишь «гарантируем результат» — рука сама тянется закрыть вкладку. И правильно делает. Потому что в 9 случаях из 10 за этой фразой стоит либо враньё, либо схема «не получилось — вернём деньги, а ты съешь свой стыд и пойдёшь дальше». Я обещал, что в Forme будет гарантия. И сейчас объясню, что конкретно я имею в виду. Без виляний. Тело — это не пылесос. Пылесос можно купить, привезти домой, воткнуть в розетку и пользоваться. Сломался — вези в сервис, это их проблема. С телом так не работает. Здесь процесс…

9. 280 просмотров, 24 мая 2026 г.

   Гарантия результата — это инфоцыганство? Давай по чесноку. Когда в фитнес-индустрии слышишь «гарантируем результат» — рука сама тянется закрыть вкладку. И правильно делает. Потому что в 9 случаях из 10 за этой фразой стоит либо враньё, либо схема «не получилось — вернём деньги, а ты съешь свой стыд и пойдёшь дальше». Я обещал, что в Forme будет гарантия. И сейчас объясню, что конкретно я имею в виду. Без виляний. Тело — это не пылесос. Пылесос можно купить, привезти домой, воткнуть в розетку и пользоваться. Сломался — вези в сервис, это их проблема. С телом так не работает. Здесь процесс…

10. 207 просмотров, 4 реакций, 23 мая 2026 г., изображение

    Самое сложное в трансформации — не бросить через две недели! Знаете, что самое сложное в трансформации тела? Нет, не штангу поднять. Самое сложное — не бросить через две недели и не улететь в привычные «эмоциональные качели» из серии «сегодня упахиваюсь, завтра объедаюсь». Посмотрите на фото в коллаже. Первое фото — старт, второе — форма Алексея прямо сейчас. Но самое крутое — это то, что у него в голове. Вот его прямая цитата: «Я доволен, что взвешиваю все, не филоню и это не доставляет мне дискомфорта, как раньше. Треню больше месяца по одному плану и не пускаюсь в качели. По форме…

    
11. 240 просмотров, 23 мая 2026 г., изображение

    Самое сложное в трансформации — не бросить через две недели! Знаете, что самое сложное в трансформации тела? Нет, не штангу поднять. Самое сложное — не бросить через две недели и не улететь в привычные «эмоциональные качели» из серии «сегодня упахиваюсь, завтра объедаюсь». Посмотрите на фото в коллаже. Первое фото — старт, второе — форма Алексея прямо сейчас. Но самое крутое — это то, что у него в голове. Вот его прямая цитата: «Я доволен, что взвешиваю все, не филоню и это не доставляет мне дискомфорта, как раньше. Треню больше месяца по одному плану и не пускаюсь в качели. По форме…

    
12. 211 просмотров, 2 реакций, 20 мая 2026 г., видео

    Будь, как Саня😎 Форма стартует 25.05 Чтобы узнать все подробности и записаться, пиши сюда MihO_KI «Хочу в Форму»

13. 242 просмотров, 20 мая 2026 г., видео

    Будь, как Саня😎 Форма стартует 25.05 Чтобы узнать все подробности и записаться, пиши сюда MihO_KI «Хочу в Форму»

14. 227 просмотров, 20 мая 2026 г.

    Сократ был умный мужик — мои размышления, не попытки учить кого-то, просто мои мысли над формулой Быть-Делать-Иметь! Именно в таком порядке. Ибо обратное не работает! Вот когда у меня будет время, деньги и лучший тренер (Иметь), тогда я начну тренироваться (Делать), и тогда я стану атлетом (Быть). В силу своей профессии я привёл пример, связанный с физической формой и здоровьем, но ты можешь подставить любые свои значения в эту формулу, подходит под большинство аспектов жизни. Далее постарался собрать свой поток мыслей и постарался сохранить прямоту, честность и здравый мужской скепсис по…

15. 198 просмотров, 7 реакций, 20 мая 2026 г.

    Сократ был умный мужик — мои размышления, не попытки учить кого-то, просто мои мысли над формулой Быть-Делать-Иметь! Именно в таком порядке. Ибо обратное не работает! Вот когда у меня будет время, деньги и лучший тренер (Иметь), тогда я начну тренироваться (Делать), и тогда я стану атлетом (Быть). В силу своей профессии я привёл пример, связанный с физической формой и здоровьем, но ты можешь подставить любые свои значения в эту формулу, подходит под большинство аспектов жизни. Далее постарался собрать свой поток мыслей и постарался сохранить прямоту, честность и здравый мужской скепсис по…