nadin_fam в мессенджере MAX — 2 039 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «nadin_fam»

1. 727 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Девочки,приветик) Я начала снова входить в режим питания,чет вообще расслабилась,хочется немного убрать всякую гадость из рациона) не знаю откуда такое желание,но оно прям появилось ,поэтому сегодня на завтрак моя любимая классика🤤 Девочки,а накидайте мне темы,которые вам интересно,я запишу видео или посты на эту тему) может про питание,тренировки,рецепты какие-то?

2. 853 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

   Одним видео можно рассказать про этот день))

3. 988 просмотров, 20 июн. 2026 г., видео

   Мы вчера приехали на дачу,а тут такое 😍

4. 1.1K просмотров, 20 июн. 2026 г., видео

   Good morning,девочки 💪🏻 Повышаю уровень серотонина прям с утра)) Как там ваши выходные?

5. 1.4K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Девочки,супер летняя находка из Дикси! Нереально вкусное мороженое с идеальным кбжу 🤌🏻🤤 Ну прооосто сказка! Проооосто

   
6. 1.4K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Единственные члены нашей семьи,которые сразу после отпуска в режиме 😂💪🏻 И я бы даже сказала «в режиме х2»,по 8 часов в день ща тренят) на целый день их отправляем в зальчик,они там и тренят и кушают и даже немного отдыхают)

7. 1.2K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Вчера вот еще у этого прекрасного мужчины был день рождения ,45 годиков исполнилось 🍾 Поэтому вчера вместо утренней вафли у меня был утренний тортик 😂😂 Но зато вечером мы поняли,что не хотим никуда идти,а хотим просто салат и курицу 😂прикиньте))

8. 1.3K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   я тут пытаюсь вернуться в режим,но пока чесн получается не очень (( Хотя я уже успела и в зальчик сходить и даже немного ноги покачать,но все не режимно,а «как получится»… с другой стороны мы ток вернулись,да и летом у меня всегда «лайт» режим,поэтому можно немного расслабиться 🧖🏼‍♀️ По питанию зато все четко,нет аппетита 😂😂😂😂 ну если серьезно,то после турецкого олинклюзива хочется простой еды)

9. 900 просмотров, 68 реакций, 16 июн. 2026 г., видео

   Девочки,мы вот вернулись ток недавно,ничего не успеваю,но обрезанную тренировку смонтировала) Делать ее можно на отдыхе,на даче,на прогулке,дома,крч где угодно) Разминка 5 минут Присед 15 повторений Выпады 12 на каждую ногу Ягодичный мостик 15 повторений Ягодичный мостик на 1 ноге по 12 на каждую ногу Выпрыгивания 20 повторений Присед + выпад по 12 повторений на каждую ногу Делаем без отдыха все упражнения ,далее отдых минута и так 3-4 круга 💪🏻

10. 1.6K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

    Девочки,мы вот вернулись ток недавно,ничего не успеваю,но обрезанную тренировку смонтировала) Делать ее можно на отдыхе,на даче,на прогулке,дома,крч где угодно) Разминка 5 минут Присед 15 повторений Выпады 12 на каждую ногу Ягодичный мостик 15 повторений Ягодичный мостик на 1 ноге по 12 на каждую ногу Выпрыгивания 20 повторений Присед + выпад по 12 повторений на каждую ногу Делаем без отдыха все упражнения ,далее отдых минута и так 3-4 круга 💪🏻

11. 1.3K просмотров, 74 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Еще вот классные фотки поделали❤️‍🔥🤌🏻

    
12. 1.9K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Еще вот классные фотки поделали❤️‍🔥🤌🏻

    
13. 1.3K просмотров, 21 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    Сегодня получился прям супер классный день,ура 🙏🏻 Под конец отпуска правда,но лучше так,чем никак)) Крч,девочки не берите отпуск в пмс,вот,что я вам скажу)) Я просто офигела - пмс,ротовирус,первый день цикла!! Это капец - комбо в котором даже коктейли 🍸 поиграли 😂 и не вывезли это все на мега позитив)

14. 1.8K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Сегодня получился прям супер классный день,ура 🙏🏻 Под конец отпуска правда,но лучше так,чем никак)) Крч,девочки не берите отпуск в пмс,вот,что я вам скажу)) Я просто офигела - пмс,ротовирус,первый день цикла!! Это капец - комбо в котором даже коктейли 🍸 поиграли 😂 и не вывезли это все на мега позитив)

15. 1.6K просмотров, 30 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Новости к этому часу - это ротовирус😵‍💫 После меня следом пошли все,всю ночь(( Ток Яр отделался небольшим расстройством 🙏🏻 Но сейчас вроде все норм,что не может не радовать Вышли на вечернюю прогулку,хотя мы даже в басе умудрились сегодня покупаться немного,но сил так себе канешн Я получается толком 2 ночи не спала,хорошо хоть не подряд,но все же