Мария Карева / психология в мессенджере MAX — 24 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Мария Карева / психология»

1. 10 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Некоторое время назад я задалась вопросом. Мы все такие умные, так много всего правильного знаем. И при этом, ничего не делаем. Как так? Я начала искать информацию и выяснила , что это  классический разрыв между «знанием» и «действием» (его часто изучают на курсах  психологии и в обучении  нейронаукам). Если говорить о причинах, почему именно так, то вот они: 1. Нехватка эмоциональной энергии или дофамина. Знание хранится в коре (рациональной части мозга), а действия запускаются из подкорковых структур, связанных с мотивацией. При депрессии, тревоге, выгорании или просто хронической…

   
2. 10 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Некоторое время назад я задалась вопросом. Мы все такие умные, так много всего правильного знаем. И при этом, ничего не делаем. Как так? Я начала искать информацию и выяснила , что это  классический разрыв между «знанием» и «действием» (его часто изучают на курсах  психологии и в обучении  нейронаукам). Если говорить о причинах, почему именно так, то вот они: 1. Нехватка эмоциональной энергии или дофамина. Знание хранится в коре (рациональной части мозга), а действия запускаются из подкорковых структур, связанных с мотивацией. При депрессии, тревоге, выгорании или просто хронической…

   
3. 27 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня я проснулась под стук дождя... и захотелось поразмышлять, что именно этот звук значит в нашей жизни? Конечно, это всегда наш выбор как относиться к нему. Можно грустить, злиться, что все мокрое: "ужааас" или любить и уметь прыгать по лужам , можно с зонтиком, а можно и без. Однако, большинство людей согласятся, что нет лучшего звука для медитации или засыпания, чем шум дождя. И это всегда работает (я проверяла:). Этот звук навевает размышления, а ещё под него хорошо работается, особенно , когда собираете или пишите материал. А значит - дождик нам в помощь. Мило стучащий , мокрый…

   
4. 27 просмотров, 2 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня я проснулась под стук дождя... и захотелось поразмышлять, что именно этот звук значит в нашей жизни? Конечно, это всегда наш выбор как относиться к нему. Можно грустить, злиться, что все мокрое: "ужааас" или любить и уметь прыгать по лужам , можно с зонтиком, а можно и без. Однако, большинство людей согласятся, что нет лучшего звука для медитации или засыпания, чем шум дождя. И это всегда работает (я проверяла:). Этот звук навевает размышления, а ещё под него хорошо работается, особенно , когда собираете или пишите материал. А значит - дождик нам в помощь. Мило стучащий , мокрый…

   
5. 38 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   День России. Это наш праздник, давайте начнем с того, что даёт ИИ на запрос о нем👇 "Праздник связан с началом современного российского государства в его нынешнем виде: датой принятия Декларации о государственном суверенитете РСФСР и последующими изменениями политической системы.  История праздника: 12 июня 1990 года Первый съезд народных депутатов РСФСР принял Декларацию о государственном суверенитете РСФСР. В документе провозглашались приоритет Конституции и законов РСФСР над союзными актами, разделение властей и курс на создание демократического правового государства.  Ровно через…

   
6. 38 просмотров, 2 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   День России. Это наш праздник, давайте начнем с того, что даёт ИИ на запрос о нем👇 "Праздник связан с началом современного российского государства в его нынешнем виде: датой принятия Декларации о государственном суверенитете РСФСР и последующими изменениями политической системы.  История праздника: 12 июня 1990 года Первый съезд народных депутатов РСФСР принял Декларацию о государственном суверенитете РСФСР. В документе провозглашались приоритет Конституции и законов РСФСР над союзными актами, разделение властей и курс на создание демократического правового государства.  Ровно через…

   
7. 61 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Недавно мне попался интересный и эффективный  метод обучения. Он называется FASTER. Считается , что этот метод способствует ускоренному обучению. Forget - забудьте лишнее. Отпустите предубеждения, отвлекающие мысли и сомнения в своих способностях. Смотрите на тему как новичок: открытый разум - это ключ к прогрессу Act - действуйте. Записывайте, выделяйте главное, создавайте. Обучение - это активный процесс. State - настройтесь. Эмоции влияют на запоминание. Учитесь с интересом, измените позу, дыхание, настроение - это способствует повышению  концентрации. Teach - учите других. Передавая…

   
8. 61 просмотров, 3 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Недавно мне попался интересный и эффективный  метод обучения. Он называется FASTER. Считается , что этот метод способствует ускоренному обучению. Forget - забудьте лишнее. Отпустите предубеждения, отвлекающие мысли и сомнения в своих способностях. Смотрите на тему как новичок: открытый разум - это ключ к прогрессу Act - действуйте. Записывайте, выделяйте главное, создавайте. Обучение - это активный процесс. State - настройтесь. Эмоции влияют на запоминание. Учитесь с интересом, измените позу, дыхание, настроение - это способствует повышению  концентрации. Teach - учите других. Передавая…

   
9. 64 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Эта картинка сделала сегодня мой день. Сказкотерапия в действии.

   
10. 64 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Эта картинка сделала сегодня мой день. Сказкотерапия в действии.

    
11. 76 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Театр на Мельникова Люблю театры, особенно музыкальные и крайне желательно с хорошими постановками. Этот театр на удивление открыла для себя пару лет назад. Почему-то до этого я туда не ходила, хотя , сейчас все вспомнят, что это за театр. Норд-Ост помните? Страшные дни захвата. Погибли артисты, остановились спектакли. До сих пор об этом напоминает памятная доска и цветы. Но я попала в этот театр , когда он как будто начал возрождаться снова. Изменения в сценариях мелкие,чтобы оправдать отсутствие костюмов и декораций. Было даже оригинально. Потом постепенные изменения. И сейчас это уже…

    
12. 76 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Театр на Мельникова Люблю театры, особенно музыкальные и крайне желательно с хорошими постановками. Этот театр на удивление открыла для себя пару лет назад. Почему-то до этого я туда не ходила, хотя , сейчас все вспомнят, что это за театр. Норд-Ост помните? Страшные дни захвата. Погибли артисты, остановились спектакли. До сих пор об этом напоминает памятная доска и цветы. Но я попала в этот театр , когда он как будто начал возрождаться снова. Изменения в сценариях мелкие,чтобы оправдать отсутствие костюмов и декораций. Было даже оригинально. Потом постепенные изменения. И сейчас это уже…

    
13. 93 просмотров, 1 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    Ну что же, продолжаем исследовать то, что помогает удерживать энергию: 11.Выносить дискомфорт в реальность - делитесь своим состоянием, это важно. Можно также говорить о процессах освобождения дома от устаревших и ненужных вещей, все вместе будет помогать сохранять энергию. 12. Философия стоиков - еще в третьем веке до нашей эры в Древней Греции возникла философская школа, которая призывала человека жить в согласии с добродетелью и разумом, сохраняя душевное равновесие независимо от внешних обстоятельств. Это философия трудных времен, турбулентности и неопределенности (по моему сейчас как…

    
14. 93 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Ну что же, продолжаем исследовать то, что помогает удерживать энергию: 11.Выносить дискомфорт в реальность - делитесь своим состоянием, это важно. Можно также говорить о процессах освобождения дома от устаревших и ненужных вещей, все вместе будет помогать сохранять энергию. 12. Философия стоиков - еще в третьем веке до нашей эры в Древней Греции возникла философская школа, которая призывала человека жить в согласии с добродетелью и разумом, сохраняя душевное равновесие независимо от внешних обстоятельств. Это философия трудных времен, турбулентности и неопределенности (по моему сейчас как…

    
15. 129 просмотров, 4 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

    Некоторое время мы с вами говорили об энергии. И , в целом, я думала, что завершила эту серию постов, но неожиданно, получила от коллеги вебинар с одной из программ на тему сохранения и приумножения энергии , в особенности той самой энергии жизни. Довольно интересно лектор говорит о том, что человек, у которого много энергии жизни для начала имеет много желаний, самых разных. Я слышала на эту тему много версий, от того, что много желаний -это высокая энергия жизни, до того, что ерунда все это:). Предлагаю проверять опытным путем. Наблюдение -наше все. Но чем точно хочу поделиться , это,…