🌈 255 СТРОЙНЯШКИ🌈 в мессенджере MAX — 150 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «🌈 255 СТРОЙНЯШКИ🌈»

1. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г.

   Борис Миронов, добро пожаловать в группу 💃 Расскажите немного о себе! Из какого вы города? 🏙️ Возраст? Вес? А я , как освобожусь, свяжусь с вами и дам все рекомендации по питанию! От вас нужна обратная связь!

2. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г.

   Взаимно дорогая!!

3. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

   🌱 Кунжут — маленькое семя для крепких костей ✅ Кунжут — настоящий растительный чемпион по кальцию. 100 грамм семян покрывают суточную норму кальция! Особенно полезен детям, женщинам в период менопаузы и всем, кто хочет сохранить крепкие кости и зубы. 📝 Как правильно употреблять: 1️⃣ Почему работает: Кальций в кунжуте легко усваивается, а цинк, фосфор и магний помогают организму полностью его использовать. Регулярное употребление укрепляет кости, ногти, волосы и зубы. 2️⃣ Лучшие варианты употребления: 🟠 Сырые семена — добавляйте в салаты, каши и выпечку. 🟠 Лёгкая обжарка — 2–3 минуты на…

   
4. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

   🧠 Задумайтесь на минуту: ваш метаболизм — это не абстрактное понятие, а ежедневная работа вашего тела. Что, если вместо борьбы с лишним весом вы просто поможете организму работать эффективнее? 🍊 Metaboost — это не «волшебная таблетка», а продуманная формула. Розовый грейпфрут и бромелайн мягко расщепляют накопленные жиры, а L-карнитин тартрат превращает их в энергию. Вы не просто худеете — вы чувствуете прилив сил. ⚖️ Экстракт лотоса и яблочный уксус блокируют усвоение новых жиров, а хром снижает тягу к сладкому. Это не диета, а перезагрузка привычек. Контроль аппетита без чувства…

   
5. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

   ✅Гормоны счастья и лишний вес. Разберем с вами, есть ли взаимосвязь🔻 📌Лишний вес часто связан с перееданиями. По калориям или размеру порций итог один = профицит калорий -> лишний вес. ✅Компульсивное переедание это расстройство пищевого поведения. Переедания (иногда контролируемые) это НЕ РПП. А то каждый второй себе ставит такой диагноз, начитавшись интернета. Но сегодня не о нём. А о связи вашего морального состояния и ваших отношениях с едой. ✅Серотонин – гормон счастья, его выброс в кровь дарит нам хорошее настроение, помогает бороться со стрессами, дает нам ощущение значимости и…

   
6. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

   Что произойдет с вашим организмом, если пить Омегу-3 в течение 50 дней? 👇🏻 Давайте разберем этот путь по шагам. Эффект накопительный, и вот какие приятные изменения вас ждут⬇️ 🗓️ Через 30 дней: ▫️ Beauty-эффект: кожа станет заметно более увлажненной, сократятся мелкие высыпания. Волосы порадуют мягкостью и здоровым блеском, а кончики будут меньше сечься. ▫️ Фокус и продуктивность: вы заметите, что информация запоминается легче, мысли не путаются, а концентрация на важных задачах держится гораздо дольше. Омега-3 отлично помогает обновлению клеток и связи между нейронами. 🗓️ Через 50…

   
7. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г.

   Ирина,,, спасибо за совместную работу!!! Спасибо, что доверилась!!! Люблю!!!! 😘😘😘😘😘

8. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г.

   Иришечка, сейчас просмотрю,,, связь сегодня никакая...

9. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

   До обеда кофеёк, обед через полчаса каша гречка с индейкой, салат из редиски. После еды метобуст. Всем приятного аппетита и хорошего дня

   
10. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г.

    Танюша отзыв был, где-то вначале рано утром

11. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

    Можно ли есть шоколад на диете и всё равно худеть? Многие уверены, что при похудении сладкое под запретом. На деле это чаще приводит к срывам, чем к результату. Если хочется шоколада — съешьте его. Даже на диете. Пара кубиков не повлияет на прогресс, если они вписаны в вашу норму калорий. А вот строгие запреты обычно создают напряжение, которое заканчивается перееданием — и уже совсем другими объёмами калорий. Важно не запрещать, а понимать, чего вы действительно хотите. Если хочется именно шоколада — не заменяйте его «полезным» аналогом. Организм редко обманывается: яблоко не заменит…

    
12. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

    Топ-8 продуктов для похудения 🥗✨ 1. Овсянка — обеспечивает длительное чувство сытости благодаря высокому содержанию клетчатки. 2. Куриная грудка — нежирный источник белка, поддерживающий мышцы при снижении веса. 3. Брокколи — низкокалорийный овощ, богатый витаминами, помогает улучшить пищеварение. 4. Греческий йогурт — содержит много белка и пробиотиков, полезных для кишечника. 5. Ягоды — сладкие и низкокалорийные, они отлично подходят для перекуса. 6. Авокадо — источник здоровых жиров, которые помогают дольше сохранять сытость. 7. Чечевица — богатый белком и клетчаткой бобовый…

    
13. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

    Мои хорошие, посмотрите куда и как мы тратим калории 👇😊 📌Многие считают, что дополнительный расход калорий возможен только на тренировках. И если у них нет возможности посещать спортзал, а дома заниматься неохота, значит можно лежать на диване и приписывать себя к малоактивным людям. ✅На самом деле это не так. Дополнительная активность включает в себя не только тренировки, но и любую активность, которая выводит наше тело из состояния сидения на диване. Сидеть лучше, чем лежать. Стоять лучше, чем сидеть. Ходить лучше, чем стоять. Делать упражнения, бегать и прыгать лучше, чем просто…

    
14. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

    ⚡️ Тяга к сладкому или солёному — это не каприз, а сигнал организма Когда вдруг тянет к определённым вкусам, это не случайность. Тело подсказывает, каких ресурсов ему не хватает 👇 💡 Почему это происходит: Эта реакция — результат эволюции. Вкус напрямую связан с мозговыми центрами, которые следят за балансом энергии и микроэлементов. 🔍 Что может означать тяга к разным вкусам: Соленое 🧂 — сигнал о нехватке натрия или обезвоживании, часто после стресса или интенсивной физической активности. Сладкое 🍫 — организм ищет быстрый источник энергии (глюкозу), особенно при недосыпе или умственном…

    
15. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

    🌞 Лето, рассмотрим , как правильно питаться в жару: главные правила 🌞 Летом нам хочется есть гораздо меньше, и это абсолютно естественно. Наш организм больше не тратит силы на обогрев, зато активно работает над охлаждением. Чтобы помочь ему, сделайте летний рацион максимально легким, сочным и витаминным. 🔸 Идеальное летнее меню: Максимум свежести: хрустящие огурцы, спелые томаты, кабачки и зелень отлично восполняют запас влаги. ▪️Ягодные и фруктовые перекусы: арбуз, дыня и клубника зарядят антиоксидантами. ▪️Освежающая кисломолочка: натуральный йогурт, кефир или айран поддержат…