FlyLady.ru в мессенджере MAX — 222 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «FlyLady.ru»

1. 9 просмотров, 1 реакций, 23 июн. 2026 г.

   [Для работающих]: Сделайте небольшую разминку Время производственной гимнастики! Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз. - наклоны головы в стороны и вперёд-назад - круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно - круговые движения плечами вперёд и назад - поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола - выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь. По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и…

2. 7 просмотров, 23 июн. 2026 г.

   [Для работающих]: Сделайте небольшую разминку Время производственной гимнастики! Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз. - наклоны головы в стороны и вперёд-назад - круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно - круговые движения плечами вперёд и назад - поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола - выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь. По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и…

3. 9 просмотров, 1 реакций, 23 июн. 2026 г.

   [Напоминание]: А что с вашей стиркой? Может она прячется в стиральной машине? А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке? Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать. Не откладывайте этот маленький шаг. А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

4. 7 просмотров, 23 июн. 2026 г.

   [Напоминание]: А что с вашей стиркой? Может она прячется в стиральной машине? А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке? Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать. Не откладывайте этот маленький шаг. А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше.

5. 13 просмотров, 23 июн. 2026 г.

   [Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток Сегодня мы будем заниматься тем, что называется "Пожарные учения" 🚒 😂 Мы будем гасить Хот-Споты -- очаги беспорядка. Для этого нам нужно внимательно присмотреться ко всем горизонтальным поверхностям в своей комнате. Письменный стол, комод, полки, тумбочки. Это те места, где мы часто просто оставляем различные предметы, вместо того чтобы их убрать на место или даже просто выбросить. Это и есть те самые Хот-Споты. Чтобы погасить Хот-Споты, нам нужно поставить таймер на пять минут и посмотреть, сколько вы сможете убрать или выбросить…

6. 12 просмотров, 23 июн. 2026 г.

   [Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток Сегодня мы будем заниматься тем, что называется "Пожарные учения" 🚒 😂 Мы будем гасить Хот-Споты -- очаги беспорядка. Для этого нам нужно внимательно присмотреться ко всем горизонтальным поверхностям в своей комнате. Письменный стол, комод, полки, тумбочки. Это те места, где мы часто просто оставляем различные предметы, вместо того чтобы их убрать на место или даже просто выбросить. Это и есть те самые Хот-Споты. Чтобы погасить Хот-Споты, нам нужно поставить таймер на пять минут и посмотреть, сколько вы сможете убрать или выбросить…

7. 16 просмотров, 23 июн. 2026 г.

   [Текущая зона] Задание Келли на вторник, 23 июня Вчера мы убирали под кроватью, а сегодня будет убирать на кровати. Не приходилось ли вам использовать вашу кровать, как вешалку для сумок, безделушек без места, одежды, аксессуаров? Вашим заданием на сегодня будет убрать с кровати всё лишнее и её не украшающее 😊 #ЗаданиеКелли #зона4

8. 16 просмотров, 23 июн. 2026 г.

   [Текущая зона] Задание Келли на вторник, 23 июня Вчера мы убирали под кроватью, а сегодня будет убирать на кровати. Не приходилось ли вам использовать вашу кровать, как вешалку для сумок, безделушек без места, одежды, аксессуаров? Вашим заданием на сегодня будет убрать с кровати всё лишнее и её не украшающее 😊 #ЗаданиеКелли #зона4

9. 19 просмотров, 1 реакций, 23 июн. 2026 г.

   [Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты! Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

10. 19 просмотров, 23 июн. 2026 г.

    [Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты! Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед!

11. 19 просмотров, 2 реакций, 23 июн. 2026 г.

    [Спецполёт]: Летаем с ершиком Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

12. 19 просмотров, 23 июн. 2026 г.

    [Спецполёт]: Летаем с ершиком Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍

13. 24 просмотров, 1 реакций, 23 июн. 2026 г.

    [Утренняя рутина]: Утро вторника - начните спокойно новый день Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте. Вот что делаю я: 1. Встаньте и взвесьтесь 2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо. 3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину) 4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машину. 5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня. 6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день. 7. Позавтракайте чем-нибудь…

14. 24 просмотров, 23 июн. 2026 г.

    [Утренняя рутина]: Утро вторника - начните спокойно новый день Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте. Вот что делаю я: 1. Встаньте и взвесьтесь 2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо. 3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину) 4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машину. 5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня. 6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день. 7. Позавтракайте чем-нибудь…

15. 28 просмотров, 2 реакций, 22 июн. 2026 г.

    [Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь. Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего. Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло. Представьте, что вы уже там...😴