Анна Илюшкина. Умный фитнес в мессенджере MAX — 285 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Анна Илюшкина. Умный фитнес»

1. 456 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Поездка в Тибет едва не разорила меня… но не по той причине, о которой вы думаете. Проблема была не в билетах и не в гиде. Проблема — в экипировке. Это мой первый поход в горы. Я не знала, какие ботинки, носки, куртки и штаны брать. А когда увидела цены на профессиональное снаряжение — впала в шок. Дорого. Очень дорого. Но я нашла выход: покупала всё в Китае. Сэкономила от 30 до 50 процентов. Очки, носки для гор, термобельё заказывала на местных сайтах — пришло прямо в отель. Знающие люди из моей фитнес-группы помогли с выбором. Вместе съездили в магазин. В итоге я привезла в горы целый…

   
2. 440 просмотров, 24 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Поездка в Тибет едва не разорила меня… но не по той причине, о которой вы думаете. Проблема была не в билетах и не в гиде. Проблема — в экипировке. Это мой первый поход в горы. Я не знала, какие ботинки, носки, куртки и штаны брать. А когда увидела цены на профессиональное снаряжение — впала в шок. Дорого. Очень дорого. Но я нашла выход: покупала всё в Китае. Сэкономила от 30 до 50 процентов. Очки, носки для гор, термобельё заказывала на местных сайтах — пришло прямо в отель. Знающие люди из моей фитнес-группы помогли с выбором. Вместе съездили в магазин. В итоге я привезла в горы целый…

   
3. 459 просмотров, 19 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

   Я в Санье. Отдохнула, теперь работать. Стартует фитнес-тур. После Тибета чувствую себя наполненной и сильной. Да, у меня снова рекорд по количеству людей. Не буду даже писать здесь, сколько. Я сама в шоке от этой цифры. С пятницы тренировки каждый день в 9.00 по Москве и вечерние по расписанию ⭐️ Всех жду

   
4. 468 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   Я в Санье. Отдохнула, теперь работать. Стартует фитнес-тур. После Тибета чувствую себя наполненной и сильной. Да, у меня снова рекорд по количеству людей. Не буду даже писать здесь, сколько. Я сама в шоке от этой цифры. С пятницы тренировки каждый день в 9.00 по Москве и вечерние по расписанию ⭐️ Всех жду

   
5. 393 просмотров, 5 реакций, 05 июн. 2026 г.

   За всё время существования этого рафтинга за борт упали: 6 телефонов, 5 очков и 2 русских. Наш инструктор был в шоке! Он предложил нам прыгнуть в воду, наверное, в шутку. Долго уговаривать нас не пришлось. Да, китайцы очень боятся воды. И большинство не умеет плавать. Вот такая у нас адаптация на месте. Мы приехали в восточный Тибет. Ещё вчера высота была 4300. Сегодня спустились на 3400. Ночевать будем в новом отеле. Отдохнём, подышим.

6. 398 просмотров, 05 июн. 2026 г.

   За всё время существования этого рафтинга за борт упали: 6 телефонов, 5 очков и 2 русских. Наш инструктор был в шоке! Он предложил нам прыгнуть в воду, наверное, в шутку. Долго уговаривать нас не пришлось. Да, китайцы очень боятся воды. И большинство не умеет плавать. Вот такая у нас адаптация на месте. Мы приехали в восточный Тибет. Ещё вчера высота была 4300. Сегодня спустились на 3400. Ночевать будем в новом отеле. Отдохнём, подышим.

7. 466 просмотров, 27 реакций, 03 июн. 2026 г.

   Мне не нравятся стандартные программы по Тибету. Теперь, когда я там побывала, я могу определить, только взглянув на список мероприятий, где организатор пытается сэкономить. Конечно, всё это будет упаковано в красивую обёртку. Шесть дней на автобусе до Кайласа объяснят не дорогими билетами на самолёт (1200 то долларов), а заботой о вашей адаптации. За неделю в тесном автобусе по тибетским дорогам, если не окочуритесь, то акклиматизируетесь. Ночевки в гостевых домах и палатках вместо приличных пятизвёздочных отелей объяснят «путешествием, где вы сможете поближе узнать друг друга и…

8. 472 просмотров, 03 июн. 2026 г.

   Мне не нравятся стандартные программы по Тибету. Теперь, когда я там побывала, я могу определить, только взглянув на список мероприятий, где организатор пытается сэкономить. Конечно, всё это будет упаковано в красивую обёртку. Шесть дней на автобусе до Кайласа объяснят не дорогими билетами на самолёт (1200 то долларов), а заботой о вашей адаптации. За неделю в тесном автобусе по тибетским дорогам, если не окочуритесь, то акклиматизируетесь. Ночевки в гостевых домах и палатках вместо приличных пятизвёздочных отелей объяснят «путешествием, где вы сможете поближе узнать друг друга и…

9. 596 просмотров, 23 реакций, 24 мая 2026 г., видео

   Мы были в шоке, когда увидели, как живет тибетский миллионер Иси! Мы настолько разные с тибетцами… В группе девочки возмущались: как так! Где новая квартира? Ремонт? Что за туалет с дыркой в полу. Нам не понять, что, с его точки зрения, он очень хорошо живет. Крыша над головой есть. Какие-то блага цивилизации тоже. Дети учатся. Что еще нужно? Более 60 процентов своего дохода Иси отдает местным монастырям. Плюс дома у себя держит настоящие буддистские реликвии. Посмотрите видео! Удивительные люди, правда?

10. 599 просмотров, 24 мая 2026 г., видео

    Мы были в шоке, когда увидели, как живет тибетский миллионер Иси! Мы настолько разные с тибетцами… В группе девочки возмущались: как так! Где новая квартира? Ремонт? Что за туалет с дыркой в полу. Нам не понять, что, с его точки зрения, он очень хорошо живет. Крыша над головой есть. Какие-то блага цивилизации тоже. Дети учатся. Что еще нужно? Более 60 процентов своего дохода Иси отдает местным монастырям. Плюс дома у себя держит настоящие буддистские реликвии. Посмотрите видео! Удивительные люди, правда?

11. 598 просмотров, 20 реакций, 22 мая 2026 г., видео

    До Коры осталось пять дней. Если у нас на 3500 метров высоты такое состояние, то что будет дальше! Кайлас. 5600 метров. 57 километров. Идти три дня. Нас 20 человек, от 40 до 68 лет. Ваши ставки? Все дойдут?

12. 600 просмотров, 22 мая 2026 г., видео

    До Коры осталось пять дней. Если у нас на 3500 метров высоты такое состояние, то что будет дальше! Кайлас. 5600 метров. 57 километров. Идти три дня. Нас 20 человек, от 40 до 68 лет. Ваши ставки? Все дойдут?

    Открыть пост в MAX
13. 562 просмотров, 22 реакций, 21 мая 2026 г., видео

    20 человек, вся наша тибетская группа встретилась в Пекине. Чтобы отправиться всем вместе на одном самолете в Лхасу, столицу Тибета. В Лхасе мы аклиматизируемся неделю. Посещаем древние монастыри, источники, не туристические места силы. И затем на самолете летим на Кайлас! Там начинается самое сложное. 57 км кора вокруг Кайласа. У буддистов это что-то вроде перерождения. Пешком, в дождь, снег, под палящим солнцем. На высоте почти 6000 метров. Без кислорода. Выдержим ли мы… А вы бы решились?

14. 564 просмотров, 21 мая 2026 г., видео

    20 человек, вся наша тибетская группа встретилась в Пекине. Чтобы отправиться всем вместе на одном самолете в Лхасу, столицу Тибета. В Лхасе мы аклиматизируемся неделю. Посещаем древние монастыри, источники, не туристические места силы. И затем на самолете летим на Кайлас! Там начинается самое сложное. 57 км кора вокруг Кайласа. У буддистов это что-то вроде перерождения. Пешком, в дождь, снег, под палящим солнцем. На высоте почти 6000 метров. Без кислорода. Выдержим ли мы… А вы бы решились?

    Открыть пост в MAX
15. 660 просмотров, 39 реакций, 18 мая 2026 г.

    Тибет пускает не всех. Я слышала эту фразу, но не думала, что она коснется меня. Друзья, еду в аэропорт. Одна. Муж остается в России. Я говорю: тебя не пустил Тибет. Он уверяет, что работа. Сказать, что я в шоке, ничего не сказать. Но мы приняли решение, что он не может и дальше жертвовать своей работой ради моей. Страшно неожиданно остаться одной и осознать, что у меня даже нет собственных иностранных карт, я не умею включать e-sim, не знаю, как закачать какой нибудь переводчик и навигатор. И все это за день по поездки. С другой стороны, пора становиться взрослой. Вот она и началась……