ПСИХО в мессенджере MAX — 358 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПСИХО»

1. 210 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Одиночество - это не когда рядом никого нет. Одиночество - это когда ты что-то объясняешь, объясняешь, а в ответ видишь взгляд человека, который мысленно уже выбирает обои для кухни или вспоминает, выключил ли утюг. Нам часто кажется, что счастье это быть понятыми. Чтобы кто-то наконец сказал: «Да, я тебя понимаю». И желательно без уточняющих вопросов и советов в стиле «а ты просто не думай об этом». Но однажды приходит странное открытие. Не все обязаны нас понимать. У каждого свой опыт, свои страхи, свои фильтры восприятия. И когда перестаёшь требовать понимания от всего мира, становится…

2. 277 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Формула счастья существует. И она гораздо проще, чем кажется. Большинство из нас ждут, что счастье придёт вместе с большой любовью, крупными деньгами, успехом или исполнением мечты. Но на самом деле счастье держится на другом. На здоровье, которое не вызывает постоянного беспокойства. На движении, которое позволяет подняться на третий этаж без одышки и прожить день без боли. На финансовой стабильности, когда неожиданная трата не превращается в катастрофу. На деле, в котором есть смысл и ощущение, что ты живёшь не зря. На людях, рядом с которыми можно быть собой. Никакой магии. Никаких…

3. 180 просмотров, 25 реакций, 14 июн. 2026 г.

   Формула счастья существует. И она гораздо проще, чем кажется. Большинство из нас ждут, что счастье придёт вместе с большой любовью, крупными деньгами, успехом или исполнением мечты. Но на самом деле счастье держится на другом. На здоровье, которое не вызывает постоянного беспокойства. На движении, которое позволяет подняться на третий этаж без одышки и прожить день без боли. На финансовой стабильности, когда неожиданная трата не превращается в катастрофу. На деле, в котором есть смысл и ощущение, что ты живёшь не зря. На людях, рядом с которыми можно быть собой. Никакой магии. Никаких…

4. 364 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Самые опасные конфликты не те, где кричат, а те, где молчат. Где вместо разговора появляется дистанция. Вместо честности - сарказм. Вместо решения проблемы - холод. Так выглядит пассивная агрессия. В новой статье собрала основные ее виды , почему она тихо и незаметно разрушает отношения и что с этим делать @psycanal

5. 290 просмотров, 16 реакций, 11 июн. 2026 г.

   Самые опасные конфликты не те, где кричат, а те, где молчат. Где вместо разговора появляется дистанция. Вместо честности - сарказм. Вместо решения проблемы - холод. Так выглядит пассивная агрессия. В новой статье собрала основные ее виды , почему она тихо и незаметно разрушает отношения и что с этим делать @psycanal

6. 365 просмотров, 26 реакций, 07 июн. 2026 г.

   Становится проще жить не тогда, когда тебя наконец понимают, а когда ты перестаёшь тратить силы на то, чтобы всем всё объяснить. Кто-то будет считать тебя слишком чувствительной. Кто-то слишком холодной. Для одних ты неудобная. Для других недостаточно хорошая. И это нормально. Чужое мнение говорит о другом человеке гораздо больше, чем о тебе. Не обязательно соответствовать чужим ожиданиям, чтобы быть ценной. Не обязательно нравиться всем, чтобы уважать себя. Просто будь собой ❤️ @psycanal

7. 426 просмотров, 07 июн. 2026 г.

   Становится проще жить не тогда, когда тебя наконец понимают, а когда ты перестаёшь тратить силы на то, чтобы всем всё объяснить. Кто-то будет считать тебя слишком чувствительной. Кто-то слишком холодной. Для одних ты неудобная. Для других недостаточно хорошая. И это нормально. Чужое мнение говорит о другом человеке гораздо больше, чем о тебе. Не обязательно соответствовать чужим ожиданиям, чтобы быть ценной. Не обязательно нравиться всем, чтобы уважать себя. Просто будь собой ❤️ @psycanal

8. 380 просмотров, 17 реакций, 04 июн. 2026 г.

   Тело никогда не врет Оно помнит то, что мы пытаемся забыть. Чувствует то, что мы запрещаем себе чувствовать. Подавленный гнев. Непрожитая печаль. Постоянная тревога. Чувство вины. Со временем всё это отражается не только на эмоциональном состоянии, но и на здоровье. Тело начинает говорить с нами языком симптомов. Почему так происходит и что об этом говорит психосоматика читайте в новой статье @psycanal

9. 442 просмотров, 04 июн. 2026 г.

   Тело никогда не врет Оно помнит то, что мы пытаемся забыть. Чувствует то, что мы запрещаем себе чувствовать. Подавленный гнев. Непрожитая печаль. Постоянная тревога. Чувство вины. Со временем всё это отражается не только на эмоциональном состоянии, но и на здоровье. Тело начинает говорить с нами языком симптомов. Почему так происходит и что об этом говорит психосоматика читайте в новой статье @psycanal

10. 416 просмотров, 16 реакций, 02 июн. 2026 г.

    Вы уверены, что другие думают так же, как вы? Это одна из самых распространённых психологических ловушек - эффект ложного согласия. Нам кажется, что наши взгляды, ценности и убеждения разделяет большинство. А когда встречается человек с другой точкой зрения, возникает раздражение, осуждение или даже агрессия. Но правда в том, что каждый человек живёт в своей собственной психической реальности. С уникальным опытом, страхами, выводами и причинами видеть мир именно так. Чем быстрее мы перестаём считать своё мнение единственно правильным, тем легче становится понимать людей и сохранять…

11. 471 просмотров, 02 июн. 2026 г.

    Вы уверены, что другие думают так же, как вы? Это одна из самых распространённых психологических ловушек - эффект ложного согласия. Нам кажется, что наши взгляды, ценности и убеждения разделяет большинство. А когда встречается человек с другой точкой зрения, возникает раздражение, осуждение или даже агрессия. Но правда в том, что каждый человек живёт в своей собственной психической реальности. С уникальным опытом, страхами, выводами и причинами видеть мир именно так. Чем быстрее мы перестаём считать своё мнение единственно правильным, тем легче становится понимать людей и сохранять…

12. 427 просмотров, 14 реакций, 01 июн. 2026 г.

    Несколько простых приёмов, которые помогут быстро прийти в себя ▫️ Трудно сосредоточиться? Задержите дыхание на 15 секунд ▫️ Тревога зашкаливает? Положите руку на грудь. Сделайте вдох на 4 счёта и медленный выдох на 8. Повторите 3 раза ▫️ Чувствуете сонливость? Умойтесь прохладной водой или ненадолго приложите холод к лицу ▫️ Перед важной встречей трясет от волнения? Сожмите переносицу двумя пальцами, подержите 10 секунд сосредоточившись на дыхании ▫️ Не можете уснуть? Быстро поморгайте в течении 1 минуты, а затем закройте глаза и расслабьте веки ▫️Замучила головная боль, а таблетки нет…

13. 566 просмотров, 24 реакций, 29 мая 2026 г.

    Правда о других звучит жестко: им не до вас… И это освобождает. Пока вы переживаете, что о вас скажут или подумают, большинство людей заняты собой, своими проблемами, страхами и заботами. Поэтому перестаньте ждать одобрения, не бойтесь выглядеть глупо, ошибаться и начните просто жить… @psycanal

14. 618 просмотров, 29 мая 2026 г.

    Правда о других звучит жестко: им не до вас… И это освобождает. Пока вы переживаете, что о вас скажут или подумают, большинство людей заняты собой, своими проблемами, страхами и заботами. Поэтому перестаньте ждать одобрения, не бойтесь выглядеть глупо, ошибаться и начните просто жить… @psycanal

15. 617 просмотров, 27 мая 2026 г.

    Самая сложная вещь для психики - неопределенность. Нет ответа - тревога. Что-то идёт не по плану - паника. Невозможность контролировать будущее разрушает, и человек начинает цепляться за любую стабильность, даже если она делает его несчастным. Люди остаются в плохих отношениях, терпят нелюбимую работу, боятся перемен и годами не решаются начать новую жизнь - не потому что им хорошо, а потому что неизвестность пугает сильнее. Но правда в том, что никто не знает, что будет через год, месяц или даже завтра. И по-настоящему сильными становятся не те, у кого всё под контролем. А те, кто умеют…