Неидеальный тренер в мессенджере MAX — 1 подписчиков, аналитика и статистика
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
О канале Неидеальный тренер
Владелец канала пока не добавил описание.
Основные метрики
Последние публикации канала «Неидеальный тренер»
- 11 просмотров, 02 апр. 2026 г., видео
Сегодняшняя тренировка ног 1) Ягодичный мост 3 рабочих 140*10, в следующий раз будет чуть больше, прогрессия нагрузки должна быть обязательно 2) жим платформы 240 3*10 Нужно тоже добавлять, но пипец как не охота, очень тяжело 3) разгибания одной ногой, в отказ 4) сгибания сидя 54кг 4*10
- 7 просмотров, 02 апр. 2026 г., видео
Вернул в работу ягодичный мост. Не делал его больше года Здесь на видео я сделал 1ПМ(одноповторный максимум), чтобы узнать свой рабочий вес
- 7 просмотров, 02 апр. 2026 г.
Привет, я Дмитрий, и я — “Неидеальный тренер”. Идеальные тренеры есть в Instagram: кубики пресса, идеальный завтрак и улыбка на каждой тренировке. Я не такой. Здесь будет правда: 👉 Мои тренировки — иногда ленивые, иногда через силу. 👉 Моя личная многодетная жизнь 👉 Мои клиенты — которые тоже не всегда хотят идти в зал, но идут. Здесь мы разберемся, как встроить спорт в реальную жизнь. С ошибками, выходными и честным взглядом в зеркало. Подписывайся, если готов тренироваться без иллюзий. Поехали 💪