Александр Болдаков | Психология отношений в мессенджере MAX — 162 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Александр Болдаков | Психология отношений»

1. 46 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Одна и та же ситуация. Разный взгляд. Разное будущее. В этом видео мы наглядно показываем пропасть между «воспитанием долга» и воспитанием уважения. ⚔️ «Ты должен делиться!» vs 🤝 «Твои границы важны». ⚔️ «Ты должен быть удобным!» vs 🤝 «Твои чувства имеют значение». Там, где правит долженствование, вырастают удобные взрослые с пустотой внутри. Там, где есть уважение — рождается личность с внутренней опорой. Какой сценарий выбираете вы? Если нужна личная поддержка (онлайн или офлайн), можно записаться на консультацию: 🌐 Сайт: https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

   
2. 58 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Травма — это не только то, что с вами случилось. Травма — это то, что случилось внутри вас из-за того, что с вами случилось. Событие закончилось, а внутренний разлом, страх и ощущение «я сломан» — остались. Хорошая новость в том, что с тем, что внутри, можно работать. 🌿 Если нужна личная поддержка (онлайн или офлайн), можно записаться на консультацию: 🌐 Сайт: https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

3. 31 просмотров, 7 реакций, 16 июн. 2026 г., видео

   ⚡️ Хватит оглядываться на других. Твой единственный соперник — это ты вчерашний. Социальные сети создают иллюзию, что жизнь — это забег, где мы постоянно кому-то проигрываем. Более успешным коллегам, более стройным подругам, тем, кто «успел» создать семью или бизнес раньше вас. Но гонка за чужими результатами — прямой путь к выгоранию и обесцениванию собственного пути. В психологии это называют внешним локусом контроля: когда наша самооценка зависит от того, как мы выглядим на фоне других. ✅ Попробуйте сместить фокус. Задайте себе только один вопрос: «Я стал(а) лучше, чем месяц или год…

4. 61 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   ⚡️ Хватит оглядываться на других. Твой единственный соперник — это ты вчерашний. Социальные сети создают иллюзию, что жизнь — это забег, где мы постоянно кому-то проигрываем. Более успешным коллегам, более стройным подругам, тем, кто «успел» создать семью или бизнес раньше вас. Но гонка за чужими результатами — прямой путь к выгоранию и обесцениванию собственного пути. В психологии это называют внешним локусом контроля: когда наша самооценка зависит от того, как мы выглядим на фоне других. ✅ Попробуйте сместить фокус. Задайте себе только один вопрос: «Я стал(а) лучше, чем месяц или год…

5. 40 просмотров, 10 реакций, 16 июн. 2026 г., видео

   Злая ирония, пассивная агрессия, желание уколоть — это не от избытка счастья. Когда человек по-настоящему наполнен, ему незачем кусаться. Ему не нужно самоутверждаться за ваш счет или сливать на других свой яд. 😌 Если перед вами кто-то ведет себя отвратительно, знайте: это не сила. Это крик о помощи или глубокая внутренняя пустота. Счастливый человек транслирует свет просто потому, что он есть. Согласны? Если нужна личная поддержка (онлайн или офлайн), можно записаться на консультацию: 🌐 Сайт: https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

6. 65 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Злая ирония, пассивная агрессия, желание уколоть — это не от избытка счастья. Когда человек по-настоящему наполнен, ему незачем кусаться. Ему не нужно самоутверждаться за ваш счет или сливать на других свой яд. 😌 Если перед вами кто-то ведет себя отвратительно, знайте: это не сила. Это крик о помощи или глубокая внутренняя пустота. Счастливый человек транслирует свет просто потому, что он есть. Согласны? Если нужна личная поддержка (онлайн или офлайн), можно записаться на консультацию: 🌐 Сайт: https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

7. 56 просмотров, 9 реакций, 16 июн. 2026 г., видео

   Вечно недовольное лицо при виде новостей — это уже народная традиция. Но давай по-честному: политики и чиновники — это очень удобный внешний враг, на которого можно списать всё. Свою апатию, свои страхи, свою безответственность. В психологии это называется выученная беспомощность. Когда мы годами твердим «от нас ничего не зависит», мозг перестаёт искать решения даже там, где они есть. Да, мы не управляем государством. Но мы управляем своим делом, своим телом, своими деньгами и тем, какую энергию мы транслируем детям. Перестать жить в парадигме жертвы — это и есть взрослая…

8. 77 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Знаете это чувство, когда вы ищете знак — и тут же его находите? В этом и есть наша ментальная ловушка. 🧠 Наш мозг — не искатель истины, а искатель подтверждений. Если внутри сидит убеждение «я неудачник», ты будешь видеть провалы даже в аплодисментах. Мы не замечаем свои победы, зато любой мелкий косяк раздуваем до размеров катастрофы. Так работает селективное внимание: убеждения управляют нами, заставляя коллекционировать «доказательства» своей никчемности. Пост о том, как перестать быть адвокатом своих страхов и начать замечать другую реальность. Если нужна личная поддержка (онлайн или…

9. 60 просмотров, 11 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

   Знаете это чувство, когда вы ищете знак — и тут же его находите? В этом и есть наша ментальная ловушка. 🧠 Наш мозг — не искатель истины, а искатель подтверждений. Если внутри сидит убеждение «я неудачник», ты будешь видеть провалы даже в аплодисментах. Мы не замечаем свои победы, зато любой мелкий косяк раздуваем до размеров катастрофы. Так работает селективное внимание: убеждения управляют нами, заставляя коллекционировать «доказательства» своей никчемности. Пост о том, как перестать быть адвокатом своих страхов и начать замечать другую реальность. Если нужна личная поддержка (онлайн или…

10. 63 просмотров, 10 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

    Почему мозг выбирает «*опу», а не пользу? 🧠🍑 Вы тоже это заметили? Серьезный разбор про самооценку набирает 2 тысячи просмотров, а рандомный рилс с пятой точкой в лосинах — 2 миллиона. Это не хайп, это дофаминовая ловушка. Наш мозг ленив. Ему проще среагировать на древний инстинкт (секс/юмор/еда), чем напрягаться и рефлексировать. Но есть побочка: потребляя только «*опу», мы разучиваемся чувствовать что-то глубже первичных импульсов. Я не против юмора и красоты, но давайте честно: если в ленте 90% — это «дно», то и ваше состояние рано или поздно туда уйдет. Я здесь для тех, кто выбирает…

11. 85 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    Сними это платье с чужого плеча. 🕊 Мы так боимся разочаровать других, что часто забываем спросить себя: а нравится ли МНЕ та жизнь, которой я живу? С детства нам выдают сценарий: «получи эту профессию», «создай семью к такому-то возрасту», «веди себя скромнее», «будь удобным». Мы играем роли, которые написали для нас родители, общество или партнеры. И в какой-то момент, стоя посреди «идеальной» жизни, мы чувствуем только пустоту. И знаете что? Это нормально — остановиться. Нормально — хотеть другого. Нормально — быть «не таким». Нормально — выбрать себя, даже если твой выбор неудобен…

12. 72 просмотров, 13 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

    Сними это платье с чужого плеча. 🕊 Мы так боимся разочаровать других, что часто забываем спросить себя: а нравится ли МНЕ та жизнь, которой я живу? С детства нам выдают сценарий: «получи эту профессию», «создай семью к такому-то возрасту», «веди себя скромнее», «будь удобным». Мы играем роли, которые написали для нас родители, общество или партнеры. И в какой-то момент, стоя посреди «идеальной» жизни, мы чувствуем только пустоту. И знаете что? Это нормально — остановиться. Нормально — хотеть другого. Нормально — быть «не таким». Нормально — выбрать себя, даже если твой выбор неудобен…

13. 90 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Закрой глаза. Представь, что прошло 10 лет. Ты смотришь на свою жизнь и чувствуешь, как всё внутри сжимается: не те люди, не те привычки, мечты пылятся в углу. И ты шепчешь: «Дай мне второй шанс… верни мне эти 10 лет». Открываешь глаза — и этот шанс прямо перед тобой. Сегодня. Это простая, но отрезвляющая техника, которая помогает перестать откладывать жизнь на потом. А что бы ты сделал иначе, если бы вернулся на 10 лет назад? Напиши в комментариях 👇 Если нужна личная поддержка (онлайн или офлайн), можно записаться на консультацию: 🌐 Сайт: https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

14. 75 просмотров, 9 реакций, 14 июн. 2026 г., видео

    Закрой глаза. Представь, что прошло 10 лет. Ты смотришь на свою жизнь и чувствуешь, как всё внутри сжимается: не те люди, не те привычки, мечты пылятся в углу. И ты шепчешь: «Дай мне второй шанс… верни мне эти 10 лет». Открываешь глаза — и этот шанс прямо перед тобой. Сегодня. Это простая, но отрезвляющая техника, которая помогает перестать откладывать жизнь на потом. А что бы ты сделал иначе, если бы вернулся на 10 лет назад? Напиши в комментариях 👇 Если нужна личная поддержка (онлайн или офлайн), можно записаться на консультацию: 🌐 Сайт: https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

15. 83 просмотров, 10 реакций, 14 июн. 2026 г., видео

    Называю вещи своими именами. Вы когда-нибудь замечали этот парадокс? Пост с котиком или откровенным фото собирает сотни лайков за минуту. Но стоит тебе выложить что-то глубокое, умное или сложное — прилетает волна негатива и обесценивания. «Слишком нудно», «умничаешь», «не грузи». Почему наш мозг так яростно защищается от серьёзного контента? Почему проще поставить сердечко попе, чем лайк умной мысли? Как Вы считаете? 🧠👇 Полное видео по ссылке https://max.ru/aleksandrboldakov/AZ5jJN3nWJ0