SANSKAR в мессенджере MAX — 108 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «SANSKAR»

1. 20 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   📚Рубрика «В знаниях — сила»📚 🕉️ХАТХА-ЙОГА-ПРАДИПИКА 📖«Хатха-йога-Прадипика» — одна из главных книг о йоге. Название переводится как «Светильник хатха-йоги». И это действительно светильник — текст, который уже более 500 лет освещает путь практикующим по всему миру. ✒️Трактат был составлен великим йогом Сватмарамой приблизительно в XV веке. Сам автор пишет, что не создаёт новое учение, а собирает воедино знания более древних мастеров и передаёт их следующим поколениям. 📜Его труд основан на традиции Натхов — одной из самых влиятельных йогических линий Индии, связанной с именами таких…

   
2. 30 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   🔆Выходные в Sanskar 🔆 20-21 июня 2026 🎁С 15 по 21 июня действует скидка 15% на все абонементы (кроме «Тест-драйва»)! 🪙Приобрести — по ссылке 🧘🏼‍♀️Ежегодно в день летнего солнцестояния в десятках стран отмечают Международный день йоги, объединяющий миллионы людей разных культур, возрастов и мировоззрений И этот год не стал исключением — мы проведем его вместе в Юсуповском саду, а перед этим зарядимся ⚡️энергией на практиках в нашем зале Sanskar и не только😌Выходные обещают быть насыщенными ⤵️ 🗓 20 июня, суббота 💚08:30-09:30 | «Динамическая сердечная медитация» на крыше* с…

   
3. 54 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   🔥Ищем администратора в центр и музей йоги! 🔥 🌸Вы любите йогу, цените гармонию и умеете создавать уют? Хотите работать в месте, где каждый день наполнен спокойствием, мудростью и вдохновением? 🌸Мы ищем администратора — человека, который станет лицом нашего центра музея и поможет гостям почувствовать себя как дома. Что вы будете делать? 🪬В центре йоги: ⚪️консультировать гостей и оформлять абонементы с заботой и вниманием; ⚪️готовить пространство к открытию и закрытию — создавать атмосферу уюта и спокойствия; ⚪️работать с кассой и вести документооборот (клиенты, преподаватели);…

   
4. 62 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   🏃‍♀️🏃🏼‍♂️ЙогаБег с Sanskar: утро, когда Петербург дышит вместе с вами! 🗓️27 июня в 08:00 💪🏼Приглашаем вас на практику «ЙогаБег» с Русланом Тякиным, которая объединит йога-практику и утреннюю пробежку по красивейшим местам Петербурга. ☀️Как пройдёт наше утро: 🧘🏻‍♂️В зале Sanskar Руслан Тякин проведёт практику йоги, направленную на мягкое вытяжение мышц и глубокое расслабление, чтобы эффективно подготовиться к утренней пробежке и наполниться энергией до конца дня. 🏃🏻Во дворе пространства «Бертгольд» мы отправимся в лёгкий, но бодрящий забег вдоль каналов, пробежим 3–5 километров,…

   
5. 76 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   💨 Дыхание – базовый процесс, на котором буквально держится работа всего организма и психики. Через него постоянно регулируются: 🌀 мозговая активность 🌀 работа сердца и сосудов 🌀 гормональные процессы и эмоциональные состояния 🗝️ В разных традициях дыхание рассматривали как ключ к управлению внутренним состоянием и вниманием. 🌿 В йоге дыхание – это одна из центральных тем, поэтому на семинаре мы будем работать с ним через разные практики и уровни. 🌬️Пранаяма – древняя йогическая практика осознанного дыхания. Работа с ритмом вдоха, выдоха и пауз помогает: 〰️ выровнять нервную…

   
6. 46 просмотров, 5 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   🌿 Классическая хатха-йога с Алексеем Мельником 🌿 ✨ Приглашаем на глубокую и осознанную практику классической хатха-йоги 🧘🏼 На занятии мы будем проживать каждое положение тела, удерживая его в течение 7–10 циклов дыхания. Такой подход помогает развить устойчивость, концентрацию и более тонкое ощущение своего тела. Практика включает: 🌀 стхула-вьяяму – мягкий разогрев суставов и мышц, подготовку тела к основной части занятия; 🌀 классические асаны с внимательным удержанием и наблюдением за дыханием; 🌀 пранаяму с разогревающими техниками – бхастрикой и капалабхати, которые помогают…

   
7. 99 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🌿 Классическая хатха-йога с Алексеем Мельником 🌿 ✨ Приглашаем на глубокую и осознанную практику классической хатха-йоги 🧘🏼 На занятии мы будем проживать каждое положение тела, удерживая его в течение 7–10 циклов дыхания. Такой подход помогает развить устойчивость, концентрацию и более тонкое ощущение своего тела. Практика включает: 🌀 стхула-вьяяму – мягкий разогрев суставов и мышц, подготовку тела к основной части занятия; 🌀 классические асаны с внимательным удержанием и наблюдением за дыханием; 🌀 пранаяму с разогревающими техниками – бхастрикой и капалабхати, которые помогают…

   
8. 55 просмотров, 4 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   ✨ Друзья, в честь Международного дня йоги мы приготовили для вас кое-что приятное ✨ 🎉 С 15 по 21 июня – СКИДКА 15% НА ВСЕ АБОНЕМЕНТЫ (кроме «Тест-драйва») 🎉 Акция завершается 21 июня в 22:00 🕙 🧘🏼‍♀️ Йога – это практика, которая не заканчивается на коврике. Она постепенно становится способом жизни: учит внимательнее относиться к себе, бережнее к миру и людям вокруг, и помогает сохранять внутреннюю устойчивость даже в потоке дел и событий 🌿 Пусть это станет поводом начать практику, вернуться к ней после перерыва или сделать ещё один шаг на пути к себе 💫 💳 Приобрести абонемент …

   
9. 96 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   ✨ Друзья, в честь Международного дня йоги мы приготовили для вас кое-что приятное ✨ 🎉 С 15 по 21 июня – СКИДКА 15% НА ВСЕ АБОНЕМЕНТЫ (кроме «Тест-драйва») 🎉 Акция завершается 21 июня в 22:00 🕙 🧘🏼‍♀️ Йога – это практика, которая не заканчивается на коврике. Она постепенно становится способом жизни: учит внимательнее относиться к себе, бережнее к миру и людям вокруг, и помогает сохранять внутреннюю устойчивость даже в потоке дел и событий 🌿 Пусть это станет поводом начать практику, вернуться к ней после перерыва или сделать ещё один шаг на пути к себе 💫 💳 Приобрести абонемент …

   
10. 62 просмотров, 2 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

    ☀️Namaskarm, друзья! ☀️ 🧘🏼 В преддверии Международного дня йоги хочется напомнить: йога не ограничивается временем, проведенным на коврике. Она проявляется в наших ежедневных выборах, отношении к себе и миру и способности сохранять внутреннюю опору. И практики помогают развивать это состояние. 🥳 И спешим поделиться приятной новостью: с 15 по 21 июня действует скидка 15% на все абонементы (кроме «Тест-драйва»)! Делимся расписанием недели с 15 по 21 июня ⤵️ 🗓️   ПН 15.06 🌿 в 10:00 «Кундалини йога» с Еленой Петровой 🦶🏻в 17:00 «Йога для здоровых стоп» с Ларисой Сибиряковой   🦋 в…

    
11. 106 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    ☀️Namaskarm, друзья! ☀️ 🧘🏼 В преддверии Международного дня йоги хочется напомнить: йога не ограничивается временем, проведенным на коврике. Она проявляется в наших ежедневных выборах, отношении к себе и миру и способности сохранять внутреннюю опору. И практики помогают развивать это состояние. 🥳 И спешим поделиться приятной новостью: с 15 по 21 июня действует скидка 15% на все абонементы (кроме «Тест-драйва»)! Делимся расписанием недели с 15 по 21 июня ⤵️ 🗓️   ПН 15.06 🌿 в 10:00 «Кундалини йога» с Еленой Петровой 🦶🏻в 17:00 «Йога для здоровых стоп» с Ларисой Сибиряковой   🦋 в…

    
12. 86 просмотров, 10 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

    ✨ 21 июня в Санкт-Петербурге состоится большое городское мероприятие «Международный день йоги» 🌟 И наш центр SANSKAR является активным участником данного фестиваля. Это прекрасная возможность познакомиться с нашими направлениями, встретиться с преподавателями и почувствовать особую энергию сообщества единомышленников 🙂‍↔️ В программе фестиваля: 🌀 различные направления йоги 🌀 мастер-классы 🌀 коллективная медитация 🌀 индийская кухня 🌀 зоны для детей и взрослых 🌀 сувенирная лавка ☀️ У нашей площадки SANSKAR вас ждёт специальная программа: 🌿 13:15-14:00 | «Сурья Намаскар» с…

    
13. 124 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    ✨ 21 июня в Санкт-Петербурге состоится большое городское мероприятие «Международный день йоги» 🌟 И наш центр SANSKAR является активным участником данного фестиваля. Это прекрасная возможность познакомиться с нашими направлениями, встретиться с преподавателями и почувствовать особую энергию сообщества единомышленников 🙂‍↔️ В программе фестиваля: 🌀 различные направления йоги 🌀 мастер-классы 🌀 коллективная медитация 🌀 индийская кухня 🌀 зоны для детей и взрослых 🌀 сувенирная лавка ☀️ У нашей площадки SANSKAR вас ждёт специальная программа: 🌿 12:00 | Вишну Шукла представит наш…

    
14. 83 просмотров, 3 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

    ✨ Открыт набор на 200-часовой курс подготовки инструкторов йоги от VYRS! Это ваш путь к глубокому пониманию традиционной йоги 🧘🏼 🚀 Старт курса – 28 августа 2026 года Если вы давно хотели глубже погрузиться в практику йоги, получить системные знания и международный сертификат, сейчас самое время присоединиться 💫 🔖 До 1 июля 2026 года действует специальная цена на раннее бронирование! Курс подойдет вам, если: 🕉️ Хотите начать заниматься йогой с основами, проверенными временем 🕉️ Уже практикуете, но хочется углубить знания и систематизировать их 🕉️ Готовы выйти на новый уровень…

    
15. 79 просмотров, 17 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

    ⛱️Как спастись от жары? Йога-лайфхак от Вишну Шукла 💭Почувствуйте прохладу этим летом с помощью древнего дыхательного упражнения — Шитали-пранаяма 🕉️Слово «шитали» означает охлаждающее дыхание, а также спокойствие и отсутствие страстей и эмоций. 🌿В чём польза? ▫️Мгновенно снижает температуру тела; ▫️Успокаивает нервную систему и снимает стресс; ▫️Улучшает концентрацию и качество сна. 🌿Как выполнять? 1️⃣Сядьте прямо, закройте глаза; 2️⃣Высуньте язык и сверните его трубочкой; 3️⃣Медленно вдыхайте воздух через эту «трубочку»; 4️⃣Втяните язык, закройте рот и плавно выдохните через…