ЗДОРОВЬЕ И УХОД ЗА СОБОЙ в мессенджере MAX — 240 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЗДОРОВЬЕ И УХОД ЗА СОБОЙ»

1. 0 просмотров, 04 июл. 2026 г.

   Девчата, всем привет! Сегодня без постов, интернет плохой, не могу ничего загрузить. Всем хороших выходных!!!!

2. 0 просмотров, 03 июл. 2026 г., видео

   Что я бы посоветовала подруге 50+ для свежей и ухоженной кожи Девочки, сегодня хочу показать вам очень важную тему для женщин 50+, и, честно, тут есть один момент, который многие упускают. Сегодня расскажу, какие два продукта я бы реально посоветовала подруге, чтобы поддержать себя в этом возрасте и выглядеть свежее и моложе. Если вам тоже знакомы сухость, тусклость, усталый вид кожи и ощущение, что лицо как будто потеряло “жизнь”, тогда это видео вам точно будет полезно. Я покажу, что именно помогает мне обратить внимание на кожу не только снаружи, но и изнутри. Смотрите до конца — там…

3. 0 просмотров, 03 июл. 2026 г., изображение

   ☀️ На самом деле правил совсем немного. 💧 Пейте больше воды. 🧢 Защищайте голову от солнца. 🌳 По возможности избегайте жары в самые жаркие часы. И не забывайте поддерживать организм необходимыми витаминами и минералами. Все продукты, о которых я сегодня рассказала, - это базовая поддержка, актуальная не только летом. Они помогают восполнять важные нутриенты и поддерживать организм в разные периоды года. Берегите себя и пусть это лето принесет только яркие эмоции и хорошее самочувствие! ❤️

   
4. 0 просмотров, 03 июл. 2026 г., изображение

   ❤️ Как поддержать сердце и сосуды летом? Во время сильной жары нагрузка на сердечно-сосудистую систему значительно возрастает. ‼️Именно поэтому в этот период врачи отмечают увеличение числа сердечно-сосудистых осложнений, включая инфаркты и инсульты, особенно у людей старше 40 лет и тех, кто имеет хронические заболевания. Поэтому важно поддерживать организм не только достаточным количеством воды, но и необходимыми нутриентами. 🐟 Омега-3 - источник незаменимых жирных кислот ЭПК и ДГК, которые помогают поддерживать нормальную работу сердца, сосудов и мозга. Кроме того, омега-3 участвует в…

   
5. 0 просмотров, 03 июл. 2026 г., изображение

   2️⃣НовоМин - витаминная поддержка в жаркие дни. Жара, яркое солнце, кондиционеры, недосып - всё это дополнительная нагрузка для организма. В такие периоды особенно важно, чтобы ему хватало витаминов. НовоМин содержит витамины А, С и Е, которые помогают поддерживать иммунную систему и защищать клетки организма от ежедневных нагрузок. ☀️⛱️Летом такой комплекс становится отличным дополнением к рациону, особенно если вы много времени проводите на солнце или активно работаете. Новомин 🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500020/?referral=2550267822

   
6. 0 просмотров, 03 июл. 2026 г., изображение

   1️⃣Органический магний первое, на что стоит обратить внимание летом. В жару мы активно потеем, а вместе с потом организм теряет не только воду, но и важные минералы. Один из самых важных - магний. Его недостаток может проявляться усталостью, ощущением нехватки сил, раздражительностью, мышечным напряжением и даже проблемами со сном. Именно поэтому летом так важно восполнять уровень магния. 👌🏻Органический магний в форме цитрата хорошо усваивается организмом и помогает поддерживать нормальную работу мышц, нервной системы и сердца. Для меня это один из главных продуктов на летний период.…

   
7. 0 просмотров, 03 июл. 2026 г., изображение

   Многие недооценивают влияние жары на организм, считая, что это просто временный дискомфорт. 🥵Но на самом деле высокая температура - это серьезная нагрузка, особенно после 35 - 40 лет и при наличии хронических заболеваний. Поэтому не забывайте о самых простых правилах: 💧 пейте больше воды, 🧢 защищайте голову от солнца и по возможности избегайте длительного пребывания на улице в самые жаркие часы. ☀️А сейчас расскажу вам о 4 базовых продуктах, которые помогают поддержать организм в жаркую погоду и легче перенести высокие температуры. 🫶🏻Берите на заметку - эта информация действительно…

   
8. 0 просмотров, 03 июл. 2026 г., изображение

   Всем привет! 👋 Желаю каждому отличного дня! ☀️ Сегодня хочу поговорить о теме, которая сейчас особенно актуальна, - как помочь организму легче перенести жару. Знаю, что во многих регионах сейчас настоящее лето - температура поднимается выше +30 °C. И если для вашего организма такая погода непривычна👇🏻 То ему приходится работать с повышенной нагрузкой.

   
9. 0 просмотров, 03 июл. 2026 г., видео

   ЧТО Я ВСЕГДА БЕРУ С СОБОЙ ЛЕТОМ: МОИ ФАВОРИТЫ ОТ СИБИРСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Сегодня 2 июля, и это уже второй день моего челленджа #ВключиКамеру 🌸 А значит, самое время показать вам мои летние фавориты, без которых мне сейчас просто никуда. Летом мне особенно важно, чтобы уход был легким, удобным и действительно работал. Каждый из этих продуктов по-своему выручает в жаркий сезон: что-то защищает кожу, что-то помогает волосам оставаться ухоженными, а что-то просто делает лето комфортнее и приятнее. Люблю такие средства, которые можно взять с собой и быть спокойной за свой уход в течение…

10. 0 просмотров, 03 июл. 2026 г.

    Вчера был второй нашего челленджа Включи камеру. Сейчас расскажу вам, что было.

11. 0 просмотров, 03 июл. 2026 г.

    Надеюсь, что сегодня не будет дождя, не хочу 40 мокрых дней

12. 0 просмотров, 03 июл. 2026 г.

    Оо, у меня сегодня именины моего имени. Классно! 👍

13. 0 просмотров, 03 июл. 2026 г., изображение

    Праздники 3 июля 🎈 🎁 День ГАИ в России (ГИБДД МВД РФ)  🎁 День тайной дружбы 🎁 День республики Хакасия 🎁 День образования республики Алтай 🎁 День памяти князя Святослава По народному календарю: 🧙‍♂️ Мефодий Перепелятник. В народе говорили: "Поспевают хлеба, на поля летят перепела". Из-за скопления птиц в эти дни они были легкой добычей и охотники непременно заставали врасплох парочку перепелок. Также по Мефодию гадают на погоду: "Если на Мефодия зарядил дождь - еще 40 дней будут мокрыми" 🎂 Именины: Андрей, Афанасий, Глеб, Дмитрий, Иван, Инна, Мефодий, Наум, Николай, Римма,…

    
14. 0 просмотров, 02 июл. 2026 г., изображение

    Ловите предсказание на июль. Выбирайте любое печенье

    
15. 0 просмотров, 02 июл. 2026 г., изображение

    🎁 С 1 по 31 июля - подарок при покупке аромата! При покупке любого аромата из акции вы получаете набор пробников в подарок! • Nuage - легкий, воздушный и нежный аромат. • Frozen Lily - свежий цветочный аромат с прохладным характером. • Crystal Pear - сочный фруктово-цветочный аромат с нотами груши. • L'essence de Taiga - глубокий древесный аромат с таежным характером. • L'essence d'Altai - благородный природный аромат с древесными и травяными оттенками. • Demi-Lune Aqua - свежий и динамичный аромат. • Demi-Lune Ignis - пряно-древесный аромат с ярким характером. • Demi-Lune №04 -…