Удалённые посты — ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

❗️ПОЧЕМУ РАНЬШЕ ЛЮДИ БЫЛИ ЗДОРОВЕЕ ? Ответ: регулярный ЗАВТРАК👇 В этом масса плюсов: 🥞 Заряжает на весь день 🍳 Держит вес в норме 🥐 Поднимает настроение 🥯 Радует всю семью Подписывайтесь на к...

Если у вас завалялось много старого барахла – поздравляю, вы миллионер Бабушкины сервизы и декор теперь стоят кучу денег, потому что появилась мода на "винтажные вещи" И такие истории – не редкость ...

Баррель черной икры предупреждал Трампа о возможном покушении Более того, журнал расписал решающие события на ближайший год, которые полностью изменят облик и России, и всего мира. Пророчества жур...

Я худею 😊 А когда надоедает вареная курогрудка, то бегу на канал: Еда без вреда 🥑 Там 1000+ сытных рецептов белковых блюд, которые контролируют аппетит и помогают сбрасывать вес, не чувствуя голод...

Учимся лепить самые красивые булочки🥐 • 5 вариантов • Рецепт воздушного, как пух теста, оставлю ниже⬇️ А какая форма булочек больше нравится вам? 📋Ингредиенты: •Молоко (тёплое) - 15...

❗️Все говорили "Садись на диету!", а я скинула 23кг простой гимнастикой К 40 набрала два десятка кг, в зал ходила, ела гречку, ничего не помогало. Знакомые заставляли сесть на голодовку, пока не встр...

Когда узнала, что нужно питаться на 1800ккал в день, что бы скинуть свои 10кг лишнего веса, то думала это будет сплошной голодовкой 🫢 А потом нашла канал Формула Похудения и теперь ем вкусно, сытно ...

Мы с мужем просто в восторге от китайского канала “Дача для души”! В этом сезоне решили вдохновляться именно их идеями — у китайцев реально крутой подход: всё продумано, стильно и при этом без лишних...

😍 Наконец-то появился список проверенных каналов в MAX! Наши друзья собрали каталог каналов - по темам, которые действительно интересны и нужны! Просто пройдитесь по списку - точно найдёте для себя ...

"Если закончим СВО на условиях Киева - это катастрофа для России в будущем" — так отреагировал российский разведчик Андрей Олегович Безруков Легендарный экс-сотрудник СВР открыл max-канал и простым я...

ПП спагетти с мясным соусом 🍝 Ингредиенты на порцию 🧾 Спагетти из твёрдых сортов 80 г 🍝 Фарш (куриный или говяжий) 200 г 🍗 Томаты в собственном соку 200 г 🍅 Лук 1 шт 🧅 Чеснок 1 зубчик 🧄 Соль, ...

ПП шоколадный торт с киви 🍰 Ингредиенты на порцию 🥝 Яйца 3 шт 🥚 Какао 2-3 ст л 🍫 Йогурт или кефир 150 г 🥛 Овсяная мука или перемолотые хлопья 80 г 🌾 Разрыхлитель 1 ч л ✨ Подсластитель по вкусу ...

❗️Страшная статистика: 8 из 10 людей имеют проблемы с осанкой Даже небольшая сутулость визуально старит человека на 3-4 года, заставляет живот "выпирать" и создает ощущение лишнего веса. Если вы т...

Салат с тунцом и овощами 🥗 Ингредиенты на порцию Тунец консервированный 1 банка Огурец 1 шт Авокадо 1 шт Свекла отварная 1 шт Зелёный горошек 100 г Красный лук немного Зернистая горчица 1-2 ч л Соль...

Куриные шарики с овощами 🧆 Ингредиенты на порцию Куриный фарш 500 г Яйцо 1 шт Кукуруза 50 г Болгарский перец 1 шт Зелёный лук немного Соль специи по вкусу КБЖУ на порцию 180-230 ккал Белки 20-24 г ...

Если дома бардак, а убираться лень, я захожу на канал ПОРЯДОК В ДОМЕ 😍 Это идеальный канал для поддержания порядка и быстрой уборки. Столько полезных советов, что позавидует даже свекровь 🤪 Подпис...

ПП макароны с тунцом 🍝 Ингредиенты на порцию Макароны из твёрдых сортов 70-80 г Тунец в собственном соку 1 банка Йогурт или лёгкий соус 2-3 ст л Лук 1/2 шт Соль специи по вкусу Выход 1-2 порции КБ...

ПП торт Киндер Пингви 🍫 Ингредиенты на порцию 🍰 Яйца 3 шт 🥚 Какао 2-3 ст л 🍫 Овсяная мука 80 г 🌾 Йогурт или кефир 150 г 🥛 Разрыхлитель 1 ч л ✨ Подсластитель по вкусу 🍯 Для крема 🤍 Йогурт гус...

ПП пицца из куриного фарша 🍕 Ингредиенты на порцию Куриный фарш 500 г Яйцо 1 шт Помидор 1-2 шт Сыр 100 г Огурец или кабачок по желанию Соль специи по вкусу КБЖУ на порцию 220-300 ккал Белки 25-30 г...

Тыквенный пирог с творогом 🎃 Ингредиенты на порцию Тыква 350 г Творог 5% 250 г Яйца 2 шт Йогурт 120 г Крахмал 25 г Мёд 25 г Корица 2 г Ваниль по вкусу КБЖУ на порцию 180-240 ккал Белки 12-16 г Жиры...