ГБУЗ СК "Городская Клиническая Поликлиника №6" г. Ставрополя в мессенджере MAX — 265 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ СК "Городская Клиническая Поликлиника №6" г. Ставрополя»

1. 100 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   🔎 Вредят ли гаджеты зрению?  При работе с экраном человек реже моргает, слизистая пересыхает - появляется синдром сухого глаза. Постоянная фокусировка на близком расстоянии вызывает спазм аккомодации - глазные мышцы перенапрягаются, что со временем способно снизить остроту зрения.  Усиливает нагрузку и неправильное освещение: пользоваться гаджетами в темноте или при слишком ярком свете нежелательно. Долгое использование гаджетов может негативно влиять на зрение, особенно у детей и подростков. Следует каждые 20 минут смотреть 20 секунд на объект примерно в 6 метрах от себя. Полезно…

   
2. 172 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   📌В России стартовала Неделя профилактики зависимости от гаджетов ⁣ Длительное использование устройств связано с ростом уровня стресса и тревоги, может провоцировать депрессию и эмоциональную нестабильность. Синий свет экранов снижает выработку мелатонина - из‑за этого страдает качество сна. Особую опасность представляет использование гаджетов за рулём: отвлечение на телефон многократно повышает риск ДТП. ⁣ Стоит выделить «свободные зоны» от гаджетов, например, спальню или обеденный стол. Полезно отключить лишние уведомления, установить лимиты экранного времени и обязательно отдыхать от…

   
3. 104 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   📌В России стартовала Неделя профилактики зависимости от гаджетов ⁣ Длительное использование устройств связано с ростом уровня стресса и тревоги, может провоцировать депрессию и эмоциональную нестабильность. Синий свет экранов снижает выработку мелатонина - из‑за этого страдает качество сна. Особую опасность представляет использование гаджетов за рулём: отвлечение на телефон многократно повышает риск ДТП. ⁣ Стоит выделить «свободные зоны» от гаджетов, например, спальню или обеденный стол. Полезно отключить лишние уведомления, установить лимиты экранного времени и обязательно отдыхать от…

   
4. 271 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   График дежурств сотрудников ГБУЗ СК «Городская клиническая поликлиника № 6» г. Ставрополя в выходные и нерабочие праздничные дни с «12» июня 2026 г. по «14» июня 2026 г. https://cloud.mail.ru/public/3ika/CxKRfGenw/

5. 220 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   График дежурств сотрудников ГБУЗ СК «Городская клиническая поликлиника № 6» г. Ставрополя в выходные и нерабочие праздничные дни с «12» июня 2026 г. по «14» июня 2026 г. https://cloud.mail.ru/public/3ika/CxKRfGenw/

6. 277 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🔎Как правильно сжигать жиры 🍴Только диеты, биодобавки или упражнения для отдельных зон тела не помогут. Резкие ограничения в еде вредят здоровью, а локально «убрать» жир невозможно. 🥗Следует потреблять меньше калорий и больше двигаться. Вместо голодания лучше перейти на дробное питание с достаточным количеством белков, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот, при этом исключив алкоголь. 🏃Для эффективного сжигания жиров важно сочетать разные виды физической активности. Кардиотренировки запускают расход жировых запасов, силовые нагрузки ускоряют обмен веществ и способствуют расходу жира…

   
7. 234 просмотров, 2 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   🔎Как правильно сжигать жиры 🍴Только диеты, биодобавки или упражнения для отдельных зон тела не помогут. Резкие ограничения в еде вредят здоровью, а локально «убрать» жир невозможно. 🥗Следует потреблять меньше калорий и больше двигаться. Вместо голодания лучше перейти на дробное питание с достаточным количеством белков, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот, при этом исключив алкоголь. 🏃Для эффективного сжигания жиров важно сочетать разные виды физической активности. Кардиотренировки запускают расход жировых запасов, силовые нагрузки ускоряют обмен веществ и способствуют расходу жира…

   
8. 323 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   📌В России стартовала Неделя информирования о важности физической активности Специалисты рекомендуют уделить 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности в течение недели. Если заниматься спортом в течение недели не получается, компенсировать низкую физическую активность можно на выходных. Активные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему, позволяют контролировать вес и улучшают состояние опорно-двигательного аппарата. Физическая активность делает человека менее восприимчивым к сезонным простудным заболеваниям. Движение может исключить риски развития…

   
9. 288 просмотров, 5 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   📌В России стартовала Неделя информирования о важности физической активности Специалисты рекомендуют уделить 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности в течение недели. Если заниматься спортом в течение недели не получается, компенсировать низкую физическую активность можно на выходных. Активные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему, позволяют контролировать вес и улучшают состояние опорно-двигательного аппарата. Физическая активность делает человека менее восприимчивым к сезонным простудным заболеваниям. Движение может исключить риски развития…

   
10. 398 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Уважаемые пациенты! В нашей поликлинике заработала программа экспресс-исследований методом иммунофлюоресценции. Возможности программы для наших пациентов: Точные количественные результаты анализов уже через 15–20 минут. Это важно для тех, кто ценит своё время, готовится к плановой госпитализации, контролирует хроническое заболевание или хочет быстро получить данные для врача. Доступные исследования: - Витамин Д (25(OH)D) Обеспеченность витамином Д – здоровье костей, иммунитет, риск инфекций, аутоиммунных и метаболических нарушений. - Д-димер быстрая оценка риска тромбообразования. Незаменим…

    
11. 365 просмотров, 7 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    Уважаемые пациенты! В нашей поликлинике заработала программа экспресс-исследований методом иммунофлюоресценции. Возможности программы для наших пациентов: Точные количественные результаты анализов уже через 15–20 минут. Это важно для тех, кто ценит своё время, готовится к плановой госпитализации, контролирует хроническое заболевание или хочет быстро получить данные для врача. Доступные исследования: - Витамин Д (25(OH)D) Обеспеченность витамином Д – здоровье костей, иммунитет, риск инфекций, аутоиммунных и метаболических нарушений. - Д-димер быстрая оценка риска тромбообразования. Незаменим…

    
12. 520 просмотров, 27 мая 2026 г., изображение

    Биологический возраст vs Календарный: почему организм может быть старше, чем по паспорту? Возраст в паспорте – это просто количество прожитых лет. А биологический возраст показывает, насколько здоров или изношен ваш организм на самом деле. Именно он определяет, как долго вы сохраните бодрость, ясность ума и физическую активность. Почему биологический возраст может быть больше паспортного? Клетки и ткани стареют быстрее, если в организме есть: ·         скрытая нехватка витаминов и минералов; ·         низкоуровневое хроническое воспаление; ·         повышенный уровень гликации, который…

    
13. 489 просмотров, 5 реакций, 27 мая 2026 г., изображение

    Биологический возраст vs Календарный: почему организм может быть старше, чем по паспорту? Возраст в паспорте – это просто количество прожитых лет. А биологический возраст показывает, насколько здоров или изношен ваш организм на самом деле. Именно он определяет, как долго вы сохраните бодрость, ясность ума и физическую активность. Почему биологический возраст может быть больше паспортного? Клетки и ткани стареют быстрее, если в организме есть: ·         скрытая нехватка витаминов и минералов; ·         низкоуровневое хроническое воспаление; ·         повышенный уровень гликации, который…

    
14. 508 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

    ⛔️В России стартовала Неделя отказа от табака 🚬Курение - главный модифицируемый фактор риска заболеваемости и смертности от неинфекционных заболеваний. Никотин наносит комплексный вред организму: провоцирует одышку, затяжной кашель, ухудшение памяти и координации, болезни сердца, снижение выносливости и повышает риск онкологии. Опасен не только активное, но и пассивное курение. 💨Электронные сигареты и вейпы не безопаснее традиционного курения: они вызывают сильную никотиновую зависимость, повышают риск инфекций, включая пневмонию и осложнения при COVID‑19. 🫁Курение существенно…

    
15. 477 просмотров, 1 реакций, 25 мая 2026 г., изображение

    ⛔️В России стартовала Неделя отказа от табака 🚬Курение - главный модифицируемый фактор риска заболеваемости и смертности от неинфекционных заболеваний. Никотин наносит комплексный вред организму: провоцирует одышку, затяжной кашель, ухудшение памяти и координации, болезни сердца, снижение выносливости и повышает риск онкологии. Опасен не только активное, но и пассивное курение. 💨Электронные сигареты и вейпы не безопаснее традиционного курения: они вызывают сильную никотиновую зависимость, повышают риск инфекций, включая пневмонию и осложнения при COVID‑19. 🫁Курение существенно…