Первоуральский дом социального обслуживания в мессенджере MAX — 57 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Первоуральский дом социального обслуживания»

1. 26 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Наши дети копируют нас во всём: жесты, слова и даже вредные привычки. И речь идёт не только о курении и алкоголизме. Давайте разберёмся как не передать ребёнку негативные паттерны поведения. Нездоровое питание Наши пищевые привычки формируются с детства. Если в семье часто едят большие порции, жирную и жареную пищу, много сладостей и выпечки, а овощей и фруктов почти нет, ребёнок перенимает эти привычки. Нездоровое питание может привести к ожирению, заболеваниям ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, кариесу, диабету и даже онкологии. Курение Курящие родители часто говорят детям, что это вредно.…

   
2. 20 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Береги ментальное здоровье! Благодаря влиянию пандемии и всем ограничениям, связанным с ней, общество признало важность ментального здоровья в той же степени, что и физического. Люди стали уделять больше внимания своему ментальному состоянию. Вообще ментальное здоровье может нарушиться по разным причинам: длительный стресс, проблемы в семье, личное горе, даже черепно-мозговая травма. Проблемы тоже проявляются по-разному: от простого снижения самооценки и длительного периода плохого настроения до неврозов и даже психических заболеваний. И сохранение ментального здоровья – это как раз тот…

   
3. 19 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Как выйти из отпуска на работу без стресса Апатия и нежелание возвращаться к рутинной работе после долгожданного отпуска – явление, казалось бы, обычное и даже закономерное. Как минимум каждый второй буквально заставляет себя работать, вернувшись с отдыха. Но психологи говорят, что не стоит это делать.Важно отнестись к себе с пониманием и заботой. Клинический психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Ткач дала несколько советов, как настроиться на рабочий лад: 1. Верните организм в привычный для него режим (лучше успеть сделать это до рабочих дней) можно…

   
4. 23 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Сон – это состояние, которое через определенные нейрофизиологические, химические, психологические изменения дает нам возможность на следующий день быть работоспособными физически, умственно и эмоционально. Важно понимать, что плохой сон, а тем более патология сна вызывает изменения, влечет появление сопутствующих заболеваний. Если эмоциональный стресс, тревога, депрессия вызывают нарушения сна, то и само по себе расстройство сна вызывает появление эмоциональных нарушений, снижение памяти, концентрации внимания, скорости реакции, снижение либидо, импотенцию. Существует несколько аспектов…

   
5. 36 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Неделя профилактики зависимости от гаджетов С 15 по 21 июня в России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Почему это важно? Среднестатистический человек проводит перед экраном 6–8 часов в сутки. Это в 2–3 раза выше допустимых норм. Последствия: переутомление мозга, снижение памяти и внимания, формирование настоящей зависимости. Особую тревогу вызывает рост цифровой нагрузки на детей и подростков. Без своевременной профилактики последствия для здоровья могут быть серьёзными. Признаки формирующейся зависимости: –беспричинная раздражительность или агрессия без доступа к…

   
6. 51 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня день русского кваса! Немного полезной информации о нем: Исторические корни: Квас — это напиток, который возник благодаря процессу брожения, наблюдаемому людьми на протяжении тысячелетий. Его аналоги готовили в Древнем Египте около восьми тысяч лет назад. На Руси первый письменный след кваса датируется 996 годом, когда князь Владимир приказал раздать «пищу, мед и квас» после крещения киевлян. В древности квас мог быть крепче современного пива, и его употребление ассоциировалось с алкогольными напитками. Гастрономическая империя: В XVI–XVII веках квас стал неотъемлемой частью русской…

   
7. 62 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   «Россия — Родина моя»: увлекательное путешествие в историю В Первоуральском доме социального обслуживания прошло яркое и познавательное мероприятие — игра‑путешествие «Россия — Родина моя». Его организовала Централизованная библиотечная система. Цель игры — в увлекательной форме познакомить участников с богатой историей и культурой нашей страны. Маршрут состоял из четырёх станций, где гостей ждали интересные задания: загадки; интеллектуальные вопросы; занимательные головоломки. Атмосфера получилась по‑настоящему праздничной: после познавательной части для участников были организованы весёлые…

   
8. 91 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Чтобы быть здоровым! Всего 30 минут в день ходьбы сокращают риск возникновения ишемической болезни сердца, гипертонии, развитие онкологических заболеваний, диабета и депрессии, а также других заболеваний. Пешие прогулки это: Здоровая сердечно-сосудистая система. Ходьба улучшает кровообращение, Здоровая дыхательная система. Спорт снабжает организм большим количеством кислорода, тренирует легкие, очищает дыхательные пути от бактерий. Здоровая нервная система. Нормализует мозговую деятельность, расслабляет ум, подходит для профилактики депрессии и болезни Альцгеймера. Улучшает работу нервной…

   
9. 42 просмотров, 1 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Чтобы быть здоровым! Всего 30 минут в день ходьбы сокращают риск возникновения ишемической болезни сердца, гипертонии, развитие онкологических заболеваний, диабета и депрессии, а также других заболеваний. Пешие прогулки это: Здоровая сердечно-сосудистая система. Ходьба улучшает кровообращение, Здоровая дыхательная система. Спорт снабжает организм большим количеством кислорода, тренирует легкие, очищает дыхательные пути от бактерий. Здоровая нервная система. Нормализует мозговую деятельность, расслабляет ум, подходит для профилактики депрессии и болезни Альцгеймера. Улучшает работу нервной…

   
10. 37 просмотров, 1 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Фитнес за рабочим столом: 5 упражнений, которые можно делать, не вставая со стула Сидячая работа может привести к проблемам со спиной, шеей и нарушениям крово- и лимфотока. Польза от простой пятиминутной зарядки большая: улучшение осанки; профилактика болей в пояснице и шее; снятие мышечного напряжения и усталости; нормализация кровообращения. Вращение шеи Выполняйте по 10-15 круговых вращений головой и наклонов к левому и правому плечу. Упражнение расслабит шею. Растяжка с округлением спины Сидя на стуле, положите руки за голову. На выдохе наклонитесь вперед, на вдохе вернитесь в исходное…

    
11. 78 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Фитнес за рабочим столом: 5 упражнений, которые можно делать, не вставая со стула Сидячая работа может привести к проблемам со спиной, шеей и нарушениям крово- и лимфотока. Польза от простой пятиминутной зарядки большая: улучшение осанки; профилактика болей в пояснице и шее; снятие мышечного напряжения и усталости; нормализация кровообращения. Вращение шеи Выполняйте по 10-15 круговых вращений головой и наклонов к левому и правому плечу. Упражнение расслабит шею. Растяжка с округлением спины Сидя на стуле, положите руки за голову. На выдохе наклонитесь вперед, на вдохе вернитесь в исходное…

    
12. 89 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Достаточно ли вы двигаетесь? Так уж устроен наш организм: есликакие-то органы и системы редко используются, мозг посылает сигнал о том, что человек в них не сильно нуждается. И постепенно «отодвигает» незадействованные функции на задний план. Поэтому не стоит удивляться, если у человека, не привыкшего к спорту, возникает ощущение «ватного» или «деревянного» тела, неповоротливого и непослушного. Если вы заметили, что стали задыхаться уже через несколько минут ходьбы, стоит насторожиться. Малоподвижный образ приводит к появлению поверхностного дыхания, отсюда и одышка. Это, в свою очередь,…

    
13. 44 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Достаточно ли вы двигаетесь? Так уж устроен наш организм: есликакие-то органы и системы редко используются, мозг посылает сигнал о том, что человек в них не сильно нуждается. И постепенно «отодвигает» незадействованные функции на задний план. Поэтому не стоит удивляться, если у человека, не привыкшего к спорту, возникает ощущение «ватного» или «деревянного» тела, неповоротливого и непослушного. Если вы заметили, что стали задыхаться уже через несколько минут ходьбы, стоит насторожиться. Малоподвижный образ приводит к появлению поверхностного дыхания, отсюда и одышка. Это, в свою очередь,…

    
14. 154 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Врач-педиатр развеивает мифы о здоровье ЖКТ и питании Правильное питание — ключевой аспект заботы о здоровье ребенка. Однако вокруг этой темы много мифов, которые сбивают с толку. ‍ О том, что на самом деле полезно и вредно для желудочно-кишечного тракта детей, рассказывает врач-педиатр Детской городской клинической больницы№11ЕкатеринбургаДарьяКоролева. Помните: каждый ребенок уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Если у вас возникают вопросы или сомнения, проконсультируйтесь с педиатром. https://vk.com/pervouralskyidso

    
15. 115 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Врач-педиатр развеивает мифы о здоровье ЖКТ и питании Правильное питание — ключевой аспект заботы о здоровье ребенка. Однако вокруг этой темы много мифов, которые сбивают с толку. ‍ О том, что на самом деле полезно и вредно для желудочно-кишечного тракта детей, рассказывает врач-педиатр Детской городской клинической больницы№11ЕкатеринбургаДарьяКоролева. Помните: каждый ребенок уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Если у вас возникают вопросы или сомнения, проконсультируйтесь с педиатром. https://vk.com/pervouralskyidso