НЕВРОЗЫ•ВСД•ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ в мессенджере MAX — 261 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «НЕВРОЗЫ•ВСД•ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ»

1. 174 просмотров, 23 июн. 2026 г.

   Все больше людей сталкиваются с тревожным расстройством, и статистика в этом плане, увы, печальна 📈. Я ежедневно получаю сообщения в личку с одними и теми же болезненными вопросами: ➡️ «Как наконец избавиться от панических атак?» ➡️ «Почему тревога не проходит, даже когда всё нормально?» ➡️ «Что делать с навязчивыми мыслями?» ➡️ «Как перестать ежеминутно сканировать свое тело в поисках болезней?» 😰 Я физически не могу ответить и помочь каждому лично в переписке. Но выход есть. Перед своим летним отпуском я проведу эксклюзивный Клиентский день 👥. Что это такое? Это закрытый живой эфир,…

2. 233 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Наташа, да фиг с этими паническими атаками! Как ваш кот? Обожаю вас 😍 Я ж говорю, что лечу от невроза быстро)))) Вердикт врача был следующий - если новообразование вирусного происхождения, то лечить бесполезно… Плюс, если действительно будет обнаружен вирус, то надо обследовать второго кота… У Беляша взяли все необходимые анализы, в том числе цитологию. Вообще, котенок на удивление стойко перенес все процедуры. На тот момент он уже сильно потерял в весе, был очень слаб. Но по прежнему реагировал на прикосновения. Батон поначалу на него шипел и рычал - видимо реагировал на запах…

   
3. 221 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   Вот вы пишите "1. Пройти обследования и убедиться, что все в норме". А какие именно нужно пройти обследования? Есть ли какой-то достаточный минимум, чтобы понять "Всё ок, можно спокойно идти к психологу." А то там можно и КТ/МРТ всего тела, и анализы на всё что только можно и тд и тп. Хороший вопрос, актуальный не только для тех, у кого бывают панические атака, но и для тех, кто годами живет в обнимку с ипохондрией. 🙅‍♀️ Я не любитель впадать в крайности, поэтому делать МРТ или КТ всего тела и сдавать все анализы подряд я вам точно не посоветую. Первое и самое основное ➡️ найдите…

4. 222 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   У меня сегодня предстоит рекорд по количеству сессий… ну как у меня… кот по ходу уже готов меня если что подменить)))) На самом деле он бы мог, он пропитан психологией и присутствует на каждой сессии))) так что вот так возможно выглядит кот ученный….

   
5. 231 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Столкнувшись с темой панических атак в далеком 2010 году, найти информацию о них было практически нереально. Сегодня ситуация обратная - информации пруд пруди, но только найти что-то достоверное очень сложно. Панические атаки обросли мифами и домыслами. Часто их связывают с наличием остеохондроза, с заболеваниями сердца или с загадочным диагнозом ВСД🤦‍♀️. Совсем дичь про обиды, непроработанных родителей и про карму. Я каждый раз диву даюсь 🫣 Давайте определимся раз и навсегда: паническая атака - это самоиспуг своих же телесных ощущений! Это острый приступ страха смерти! Еще раз - приступ…

6. 237 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Как я уже говорила, важно сохранять рутину, когда трясет по другим фронтам. Но и рутина преподносит сюрпризы 🤦‍♀️ и тут важно не катастрофизировать, а просто перестроить маршрут. Я понимаю, что годами натренированный тревожный мозг быстро подбрасывает выводы и прогнозы: ❗️Черная полоса! ❗️А вдруг это знак! ❗️А если дальше еще хуже будет??? ❗️Наверное со мной что то не так! ❗️Надо срочно что то придумать! ❗️А если это никогда не закончится??? И самое печальное человек верит всем этим бредовым идеям… Дальше классика - мысль запущена, сигнал о тревоге организму подан, шарахает адреналин -…

7. 290 просмотров, 4 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Белки не подвели))))

   
8. 294 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Белки не подвели))))

   
9. 273 просмотров, 2 реакций, 11 июн. 2026 г.

   Раньше, в момент сложных событий моя психика включала защитный механизм в виде изоляции. Я функционировала, но ничего не чувствовала и искренне считала что я в порядке. Накрывало потом и сильно, но я не понимала связи и пугалась. Сегодня психика научилась выдерживать и находится в настоящем, видеть и проживать чувства, оставаться живой. Я не стала принимать решение, я вернулась в ту клинику, где был тот самый неравнодушный врач. У него уже была вся информация о болезни кота Четко помню момент как я села в такси и пришла мысль, что вот буквально через пол часа кота уже может не быть, что…

10. 276 просмотров, 11 июн. 2026 г.

    Раньше, в момент сложных событий моя психика включала защитный механизм в виде изоляции. Я функционировала, но ничего не чувствовала и искренне считала что я в порядке. Накрывало потом и сильно, но я не понимала связи и пугалась. Сегодня психика научилась выдерживать и находится в настоящем, видеть и проживать чувства, оставаться живой. Я не стала принимать решение, я вернулась в ту клинику, где был тот самый неравнодушный врач. У него уже была вся информация о болезни кота Четко помню момент как я села в такси и пришла мысль, что вот буквально через пол часа кота уже может не быть, что…

11. 298 просмотров, 5 реакций, 10 июн. 2026 г.

    На самом деле достаточно сложно понять где что берет начало, а когда ты попадаешь в круговорот событий , то кажется будто все один к одному, как снежный ком. Хотя на самом деле все было весьма последовательно. В конце апреля наш маленький кот Беляш опух. С ним такое случалось уже год назад - аллергия. Мы по той же схеме начали давать лекарство, сходили к врачу, врач добавил еще один препарат. Вроде стало лучше, но потом началось заново. Пошли опять к врачу - назначили более сильный препарат, но коту буквально на глазах становилось хуже. Он начал отказываться есть, потом пить. На выходных…

12. 301 просмотров, 10 июн. 2026 г.

    На самом деле достаточно сложно понять где что берет начало, а когда ты попадаешь в круговорот событий , то кажется будто все один к одному, как снежный ком. Хотя на самом деле все было весьма последовательно. В конце апреля наш маленький кот Беляш опух. С ним такое случалось уже год назад - аллергия. Мы по той же схеме начали давать лекарство, сходили к врачу, врач добавил еще один препарат. Вроде стало лучше, но потом началось заново. Пошли опять к врачу - назначили более сильный препарат, но коту буквально на глазах становилось хуже. Он начал отказываться есть, потом пить. На выходных…

13. 303 просмотров, 10 июн. 2026 г.

    Наша жизнь конечно удивительна, многообразна и совершенно не предсказуема, как бы вам не хотелось думать наоборот. Если бы все эти события случились года 4 назад, то я бы 💯 процентов уже бы пила антидепрессанты и мерила каждые 10 минут давление. Хотя, нет, вру, я любитель словить головокружение , ну или на худой конец компульсию (привет РПП) Сегодня, пройдя достаточно сложный путь трансформации реакция на происходящие события вполне адекватна: проживаются чувства, замечается состояние, принимаются решения, не убегаешь в будущее с тревогой. Это не значит, что я спокойна и на полном дзене,…

14. 300 просмотров, 3 реакций, 10 июн. 2026 г.

    Наша жизнь конечно удивительна, многообразна и совершенно не предсказуема, как бы вам не хотелось думать наоборот. Если бы все эти события случились года 4 назад, то я бы 💯 процентов уже бы пила антидепрессанты и мерила каждые 10 минут давление. Хотя, нет, вру, я любитель словить головокружение , ну или на худой конец компульсию (привет РПП) Сегодня, пройдя достаточно сложный путь трансформации реакция на происходящие события вполне адекватна: проживаются чувства, замечается состояние, принимаются решения, не убегаешь в будущее с тревогой. Это не значит, что я спокойна и на полном дзене,…

15. 534 просмотров, 01 июн. 2026 г.

    Практика «Ты самый подходящий ребенок». 1️⃣ Остановитесь на несколько минут и побудьте в контакте со своими чувствами. 2️⃣ Настройтесь на ребенка. Если он рядом, просто посмотрите на него. Если его нет рядом, или вам пока сложно говорить это напрямую, представьте его перед собой. 3️⃣ Скажите вслух: «Ты самый подходящий для меня ребенок». 4️⃣ Повторите эту же фразу еще раз — медленно, вслушиваясь в смысл. Это не про «лучший» и не про «идеальный». Это про принятие: «ты подходишь мне таким, какой ты есть». 5️⃣ Почувствуйте, что стоит за этой фразой. Когда вы говорите ее, вы как будто…