БУЗОО «Городская поликлиника №15» в мессенджере MAX — 69 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «БУЗОО «Городская поликлиника №15»»

1. 45 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   🤔Как сохранить здоровье в наше время? Современный ритм жизни — это постоянный стресс, сидячая работа и обилие информации. Фастфуд доступен на каждом шагу. Наш организм не приспособлен к таким нагрузкам, поэтому забота о себе стала не просто желанием, а необходимостью. Сегодня сохранение здоровья — это не разовые действия, а комплексная стратегия. Вот ключевые направления, на которые стоит обратить внимание. ✅ Движение — жизнь. Мы проводим часы за компьютером и в транспорте, что ведёт к проблемам с позвоночником, сосудами и лишним весом. Что делать: не обязательно сразу покупать абонемент…

   
2. 77 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ КОНТРОЛЬ НАД ВРЕМЕНЕМ? 💬Современные устройства прочно вошли в нашу жизнь, однако между их пользой и пагубным влиянием легко запутаться. Если вы ловите себя на том, что ваш взгляд невольно устремляется к смартфону, а звуки уведомлений вызывают беспокойство, то пришло время что-то предпринять. Основной способ предотвращения зависимости — это понимание своих действий и умение контролировать себя. ✍Что поможет: 🟢Контролируйте время, проведенное за экраном: воспользуйтесь встроенными функциями вашего телефона, чтобы отслеживать время использования и установить ограничения для…

   
3. 32 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   https://max.ru/id5503179272_gos/AZ6q1HHULEQ БУЗОО «ОЦОЗМП» поделился ссылкой "ГИМНАСТИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ"

4. 40 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   📌Миф о вреде бега развеян наукой Бег полезен для суставов, если заниматься умеренно и регулярно. Вот факты: - во время бега хрящ в колене временно истончается, но восстанавливается через несколько часов; - у бегунов хрящ плотнее, чем у малоподвижных людей; - у бегунов выше плотность костей. ❗Боли в коленях возникают из-за неправильной техники, резкого увеличения нагрузки, неподходящей обуви или недостаточной подготовки. Чтобы снизить нагрузку, важно бегать правильно, выбирать мягкие дорожки и носить удобную обувь. Занимаясь бегом невозможно сильно похудеть, для снижения веса нужно…

   
5. 110 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   📌Миф о вреде бега развеян наукой Бег полезен для суставов, если заниматься умеренно и регулярно. Вот факты: - во время бега хрящ в колене временно истончается, но восстанавливается через несколько часов; - у бегунов хрящ плотнее, чем у малоподвижных людей; - у бегунов выше плотность костей. ❗Боли в коленях возникают из-за неправильной техники, резкого увеличения нагрузки, неподходящей обуви или недостаточной подготовки. Чтобы снизить нагрузку, важно бегать правильно, выбирать мягкие дорожки и носить удобную обувь. Занимаясь бегом невозможно сильно похудеть, для снижения веса нужно…

   
6. 70 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   https://max.ru/minzdrav_ru/AZ6nVNC-C8U Минздрав РФ поделился информацией: чем опасен резкий холод в жару?

7. 145 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   ♻Физическая активность — это источник мотивации и вдохновения. Движение дарит свободу, а не ограничивает её. В повседневной суете мы нередко забываем о важном и доступном инструменте — нашем теле. Мы стремимся найти мотивацию в сложных системах, дорогостоящих абонементах и чужом успехе, упуская из виду главное. Просыпаясь, важно с радостью встречать новый день, дарить улыбку близким за утренним столом и начинать день с гимнастики в приподнятом настроении. 💃☕Когда мы готовим кофе или завтракаем, часто не можем устоять перед тем, чтобы потанцевать под любимую музыку или сделать зарядку под…

   
8. 86 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   ♻Физическая активность — это источник мотивации и вдохновения. Движение дарит свободу, а не ограничивает её. В повседневной суете мы нередко забываем о важном и доступном инструменте — нашем теле. Мы стремимся найти мотивацию в сложных системах, дорогостоящих абонементах и чужом успехе, упуская из виду главное. Просыпаясь, важно с радостью встречать новый день, дарить улыбку близким за утренним столом и начинать день с гимнастики в приподнятом настроении. 💃☕Когда мы готовим кофе или завтракаем, часто не можем устоять перед тем, чтобы потанцевать под любимую музыку или сделать зарядку под…

   
9. 131 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   📌Как снизить риск развития диабета у детей Современные эпидемиологические данные указывают на рост числа случаев сахарного диабета у детей и подростков — как первого, так и второго типа. В условиях меняющегося образа жизни, увеличения доли малоподвижных занятий и распространения нездорового питания, профилактика становится ключевым направлением. ❗В первую очередь, врачи обращают внимание на важность формирования здоровых привычек с раннего возраста. «Регулярная физическая активность, сбалансированное питание и контроль веса — это не просто рекомендации, а основа профилактики диабета.…

   
10. 187 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    📌Как снизить риск развития диабета у детей Современные эпидемиологические данные указывают на рост числа случаев сахарного диабета у детей и подростков — как первого, так и второго типа. В условиях меняющегося образа жизни, увеличения доли малоподвижных занятий и распространения нездорового питания, профилактика становится ключевым направлением. ❗В первую очередь, врачи обращают внимание на важность формирования здоровых привычек с раннего возраста. «Регулярная физическая активность, сбалансированное питание и контроль веса — это не просто рекомендации, а основа профилактики диабета.…

    
11. 134 просмотров, 04 июн. 2026 г.

    https://max.ru/id5503179272_gos/AZ6QeoE5G_Q БУЗОО «ОЦОЗМП» поделился информацией, 6 июня на Соборной площади состоится XXVII городскому культурно-спортивному празднику «ВелоОмск-2026»

12. 176 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Как избежать заражения ротавирусом во время отпуска? 🦠Ротавирусная инфекция — одна из самых частых причин тяжелой диареи и рвоты у детей. Особенно опасна она для малышей до 5 лет из-за высокого риска быстрого обезвоживания. Вирус очень заразен, легко передается через грязные руки, игрушки, воду и продукты питания. Пик заболеваемости приходится на холодное время года, но заразиться можно и летом, особенно при купании в водоемах и бассейнах. 🍉 🍏🍐ОБЩАЯ НАРЕЗКА ФРУКТОВ Те же самые руки, которые разрезали арбуз, могли контактировать с сырой курицей или касаться дверцы холодильника. ✅ Берите…